Ahoana no mampivelatra hihaino azy sy ny fahatsiarovana na oviana na taona

Ny lohany no nanome anareo, ankoatra ny hafa ny sasany asa kely, ary manadino tanteraka ny momba azy io? Ny fanaovana fampihavanana, tsy hita ny sasany antontan-kevitra, niafara tamin'ny diso ny kajikajy nisoko? Ary inona no hilaza eo an-fiarovan-tenany? I hadinoko ... aho eo amin'ny fiainana ... ary naparitaka eo amin'ny fiainana andavanandro? Electric, niempo teo amin'ny fatana gazy, na manidy fisaka izany ratsy. Tsy mampidi-doza kokoa eny mandatsa-dranomaso na ny vy. Afaka manome tsiny ny zava-drehetra eo amin'ny fahanterana, na reraka, na fotsiny ny zava-misy fa tsy misy fotoana hieritreretana ny zavatra madinika, raha ny lohany lehibe manarona ny hevitra. Eny, ary ny fomba hanana ahiahy, raha efa nitombo toy izany?

Na izany aza, izany fomba izany. Ary raha ianao sasatry ny mandany antsasaky ny ora isa-maraina ny zavatra mitady ny azy avy, dia tonga ny fotoana hampihatra izany. Jereo tsara amin'ny zavatra sasany. Avy eo hanirina ny masonao sy sary an-tsaina izany, tsara ny mitadidy ny antsipiriany rehetra, ho any amin'ny hevitra, voahodidina zavatra hafa izy. Raha mamela ny toe-draharaha, mba hilazana ireo fahatsiarovana am-bava. Ohatra: ny boky ao amin'ny fonony malamalama, fanitso matevina tokony ho 300. izy nandry teo amin'ny lohatenin 'ny voalambolambo latabatra, mainty. Teo ambony latabatra ihany koa ny mametraka ny peta-kofehy fotsy mena voafaritra ny modelin'ny napkin sy ny napkin amin'ny vazy ... "sns Ny fomba tsara ny fomba hanana hihaino azy, dia ny mangataka olona iray avy amin'ny fianakaviana mangina ho anao ny hanova zavatra ao an-trano tontolo iainana. Miezaha hamantatra ireo fiovana.

Manana fahazarana ihany mody fa mihaino ny iresahanao, amin'izao fotoana kosa mieritreritra ny zavatra hafa? Eritrereto hoe nahoana no mitranga izany. Ny fieritreretana zavatra hafa mety ho antony telo izany: fantatrao mialoha izay holazainao sy mankaleo sy hahaliana; tsy mifantoka jerena ny iresahanao, ny feony, ny fomba fihetsika na ny feo; ary, farany, ianao faly ny zavatra iray, sy ireo eritreritra hanafotra anao ny rehetra. Ahoana no mampitombo mindfulness, raha - aparitaky ny loharanom-baovao? Miezaha hifantoka amin'ny lohahevitra ny resaka sy variana, nitsahatra ny handray anjara-pihetseham-po, avy tamin'ny mpandahateny ny toetra sy ny fifandraisany amin'ny lohahevitra ny resaka. Indraindray, manontany manazava fanontaniana, mifantoka amin'ny lafiny manokana ny lohahevitra.

Fahaiza-fomba ahoana no hanana fahatsiarovana sy ny tsara, na dia ao fahanterana, fisotroan-dronono, dia hahita ny tenanao ho raharaham-barotra Diary, izay voarakitra rehetra ny drafitra sy voalamina ho fivoriana. Na dia izany aza, aza "glued" ireo rakitsoratra. Natao, antsasak'adiny taty aoriana namerina namaky, avy hatrany nakatona ary miezaka ny tsy manadino ny hanoratra ao ny tena filaharana. Amin'ny hariva, aza hadinoina ny avo roa heny-hanamarina ny tenako - no hita? Alohan'ny manolotra ny asa atao, na mandefa taratasy, dia namerina namaky izany - angamba zavatra hafa mahatsiaro?

Indraindray fanadinoana sy ny fialamboly mety ho ny vokatry ny adin-tsaina sy banal nevysypaniya na reraka. Ahoana no hampitombo mindfulness tahaka izany? Miezaha hatory fito, fara fahakeliny, ny valo ora isan'andro. Rehefa mipetrapetraka ora asa rehetra azo antoka ny hitsangana sy manao fanatanjahan-tena ara-batana kely - zaprokinte lohany sy hisintona dia niala tsikelikely na tsara. Izany Hamelombelona ny Reraka atidoha amin'ny oksizenina, ary hiverina azy fampisehoana. Misy ireo olona izay manana fomba fijery maso mandroso kokoa, ary misy ireo izay efa maranitra nihaino. Raha latsaka ao amin'ny sokajy voalohany, firaketana an-tsoratra mihaino ny vaovao amin'ny endrika abstracts, ary raha ny faharoa, dia vakio ny andinin-teny amin'ny feo avo.

Ny ankizy madinika miely izy, satria izy ireo mbola tsy afaka hanavaka ny zava-dehibe amin'ny manan-danja, fa noho izy ireo sarotra ny mifantoka amin'ny zavatra manan-danja izy ka ho lasa amin'ny extraneous tabataba na sary. Ahoana no mba hampivelatra ny sain'ny zaza, mba tsy sarotra ny fianarana tany am-pianarana? Voalohany indrindra, mba hanome azy ny abidim-pianaran'izao mifehy tena ny ankizy, mihaino ny vaovao izay afaka 15 minitra, fara fahakeliny, mba hifantoka amin'ny azy. Izany dia azo atao amin'ny fomba playful. Voalohany dia mila manazava hihinana, izay karazana saina. Avy eo, raha toa ny zaza efa manana foto-kevitra ny loko, omeo ny asa: Hitady ahy mena. Aoka izy milaza ny loko mena entana. Aza adino ny hidera azy raha ny fahombiazana. Rehefa afaka dimy taona, dia hanatona ny lalao miaraka amin'ny sary ny "Tadiavo ny 10 fahasamihafana."