Fanatanjahan-tena sy ny Fitness, Baolina kitra
Ahoana no mba mianatra mampiletra zavatra ny baolina teo amin'ny tongony?
Ny fomba haingana hianatra ny fomba mampiletra zavatra ny baolina teo amin'ny tongony? Mba hanaovana izany, voalohany indrindra, dia mila tsara famatsiana ny faharetana. Ny fampiasana voalohany ny rehetra dia afaka mitondra fahasorenana maro ny olona izay manana mahantra fandrindràna ny hetsika. Na izany aza, dia tena ara-dalàna. Fandresena ihany ny olana isan'andro, dia afaka mahatakatra ny fomba mianatra mampiletra zavatra ny baolina.
mahaliana
Ny ofisialy bita tsara indrindra maneran fiarahany nanipy baolina ny baolina eo amin'ny tongony an'i Dan Magness. Niezaka hatrany izy hanipy fanatanjahan-tena fitaovana tongotra mandritra ny tontolo andro. Nandritra izany fotoana izany ny tompon-daka nanao 250.000 tamping, ampahany afaka faritra hafa amin'ny vatana (soroka, lohalika, loha). Mazava ho azy fa ny olona izay tsy manana tena manan-talenta amin'ny baolina, na dia tsy mieritreritra momba ny famerenana ny zava-bita toy izany koa. Na dia izany aza, mba hiasa ny marina teknika, izay mamela nandritra ny fotoana maharitra mba juggle hoditra akorany, isaky ny afaka.
Inona no ilaina amin'ny fiofanana?
To haingana hianatra ny fomba mampiletra zavatra ny baolina, dia hahazo ny nanolorana azy ho fitaovana manaraka ireto:
- Avo-kalitao sy ny fanatanjahan-tena mahazo aina kiraro.
- Maivana, hoe: Vahao-miendrika akanjo izay tsy manakana hetsika.
- Raha ny marina ny baolina. Tsy faniry fa na ny fanaka hoditra, ary nanana eo ho eo ny lanjany.
Mba haingana hahatakatra ny fomba hianatra ny fomba hameno ny baolina baolina kitra, dia tokony hifidy ny hampiasa ny misokatra tany fisaka na ny ahitra an-tsaha. Tena tsara ny mianatra juggle amin'ny fanatanjahan-tena fitaovana, miaraka amin'ny mitovy ny olona. Araka ny fomba fanao mampiseho, mpiara-mamorona fanazaran-tena ho tia mifaninana, izay tena tsara fiantraikany amin'ny vokatra fianarana baolina kitra teknika.
Ny dingana fanomanana
Ahoana no mba mianatra mampiletra zavatra ny baolina? Alohan'ny mandeha mivantana any amin'ny fanazaran-tena, dia ilaina ny miasa amin'ny famolavolana sy ny fandrindrana ny mahay mandanjalanja kokoa ny vatana eny amin'ny habakabaka. Nandritra ny fanomanana fiaraha-mientana ilaina mba hanatanteraka ny fepetra rehetra:
- Makà mivantana fihetsika, hiova tanana amin'ny tanana, tongotra niondrika niasa tao amin'ny lohalika. Ao amin'io toerana, dia tsy maintsy miezaka foana mbola segondra vitsivitsy. Dia hamerina ny fanatanjahan-tena, manatona an-tongotra hafa.
- Ny manaraka dia ny hametraka ny baolina tao amin'ny fehin mpiray miasa tongony ka hazòny izy fa raha mbola araka izay azo atao.
- Zatra fanatanjahan-tena fitaovana, dia hirotsaka ho elaela tamp izany amin'ny tongony tsirairay mifandimby mba hisambotra an-tanana.
Misy soso-kevitra azo ampiharina sasany izay haingana mahatakatra ny fomba fianaran-javatra ny mampiletra zavatra ny baolina. Araka izany, ao an-dakilasy dia ilaina ny fanatanjahan-tena mamela fitaovana ho lavo ambany. Ny nitontontontona ambony ny baolina rehefa avy nifandray ny fehin, ny sarotra tokoa ny foana mandanjalanja sy mifehy ny hetsika.
Zava-nisongadina nandritra ny fampiofanana
Nandritra ny fiofanana tokony hiezaka ny hitandrina ny tongony mitovy ny fiàsan'ny toerana. Be loatra hiondrika ny farany dia voatery hitarika ho amin'ny zava-misy fa ny baolina dia hanidina isaky ny iray amin'ireo antoko. Tsy tokony ho toy izany sarotra tongotra, satria tamin'ny voalohany tsy maintsy mianatra mifehy tanteraka ny projectile, raha mahatsapa toy ny tony tanteraka.
Ahoana no mba mianatra mampiletra zavatra ny baolina? Tohaina fifandraisana amin'ny projectile eto tsy maintsy handeha amin'ny lohalika. Mila hanipy ny baolina avy amin'ny tratrany. Tamp dia tokony ho nanomboka raha vao ho eny lavitra eny ny 20 sm avy amin'ny tany. Ary ario ny baolina tokony hanandrana isaky ny avo ihany. Mba hifehy tanteraka ny fanatanjahan-tena fitaovana ao amin'ny Mazava ho azy fa ny fampiofanana no soso-kevitra voalohany mifandimby miasa iray ary ny iray kosa feny.
Nandritra ny lesona ny tokony hijanona fisaka indray. Ataovy ny fifandanjana raha mamela ny hetsika ny tanana. Mila manaraka tsara ny nandositra ny baolina, hanisy fiheverana azy. Ilaina ny miezaka ny hanao sarimihetsika mandaka marina, izay ny dia fehin isaky ny ho latsaka any an afovoan-baolina. Raha ny toe-piainana ambony ny projectile dia hanidina ny mazava ka tsy nanitsy hanao ny vatana motayas nandritra ny toerana.
Ho famaranana
Mba hahatakarana ny fomba mampiletra zavatra ny baolina an ny faladiany, dia tokony hitarika fiofanana tsy tapaka. Izany dia hanome fahafahana ny hampivelatra hozatra fitadidiana, namorona ny mety neural fifandraisana ao amin'ny atidoha. Mampihatra, dia Nanoro hevitra isaky ny mba hanoratra ny valiny, inona no zava-tsarotra mitranga manoratra matetika indrindra mandritra ny Mazava ho azy. Fantaro ny fahadisoany hahafahan'ny asa marina miresaka azy ireo ary, araka izany, dia hahazo fivoarana azo tsapain-tanana eo amin'ny asa amin'ny baolina baolina kitra.
Similar articles
Trending Now