Blueberries: ilaina fananana sy ny fampiharana

Misy na bibidia sy namboly blueberries, mahasoa fananana izay sarobidy noho ny mponina ny ankamaroan'ny firenena ao amin'ny Ila Bolantany Avaratra. Eo amin'ny natiora, dia maniry any anaty ala sy ny Tundra, dia be dia be fruiting, noho izany dia mora ny manangona. Ny zava-misy fa ny blueberries, fananana izay ilaina ho tena mahafinaritra izany, dia mety ho lasa saha fototra, voalohany nihevitra ny American mpiompy FV Coville. Ny tanjona dia tratra tamin'ny 1908, ny anjara toeran'ny Izao no nilalao ny Elizabet Uayt, nanome azy noho ny toeram-pambolena any New Jersey, ary fitaovana ho fampitaovana.

Ny fampiasana blueberries, mazava ho azy, dia noho ny afa-po ny ascorbic asidra amine organika sy ny isan-karazany, siramamy, pectins, vitaminina, proteinina, fibre, carotene. Anisan'ny macro- sy mamantatra singa dia ny hanome potasioma, phosphore, manezioma, ny sodium, sy kobalta, vy, iode, varahina. Ny vokatra mahafinaritra manana tsiro mamy-marikivy. Ao amin'ny sakafo lany ringana voankazo ao amin'ny vaovao, kely frostbitten, ampiasaina sy maina. Ireo, nanao Jelly, voankazo zava-pisotro, voankazo zava-pisotro, juices, vatomamy, fahazavana, voajanahary divay, Jelly, Jak.

Mahasoa fananana Blueberries dia multifaceted. Berry ity dia manampy eo amin'ny ady atao mihoatra lanjany, satria mampihena ny mety ny aretim-po sy ny fampandrosoana ny metabolic aretina. Misy ny fikarohana mampiseho fa ny ranom ny voankazo an'ala insuline haavon'ny Manatsara sy ny indices ny gliokaozy ao amin'ny ra.

Ary ny fisorohana aretina sery sy niparitaka be koa azo ampiasaina blueberries. Useful fananana avy amin'izany fomba fijery noho ny zava-misy fa izany dia mirakitra ny mahery antibacterial Mahasalama manana fananana, ary tsara asa mandrisika afa-miala. Izany Manatsara ny fahasalamana ny genitourinary rafitra, fisorohana ny fampandrosoana ny milaza zavatra dingana. Ny fototry ny izany - pitsiny polymers izay tsy manome amin 'ny fampandrosoana zanatany-coli bakteria ny urinary rindrina taratasy mivalona.

Raha toa ka mila mitady fomba afa-tsy ny tanora, dia blueberries. Ny fananana ilaina amin'ity tranga ity dia hita ao amin'ny neutralization ny afaka mitovy hevitra. Izany dia nahatonga ny ambony afa-po ny vitaminina C, loko manga sy anthocyanins. Araka ny Mpitsabo maso, Blueberry nalaina feno manokana Kamban-teny, fa retarding ny fahasimban'ny ny fahitana. Amin'izy ireo, dia afaka mangataka andro, na dia manakana ny maro amin'ireo taona-maso mifandraika amin'ny olana. Indrindra indrindra, anthocyanosides mety ho mahomby amin'ny fisorohana ny myopia, ny fitsinjovana ny hoavy, katarakta, macular fahapotehana, aretina sy ny dryness izay vokany eo amin'ny temimaso.

Blueberries tsara vokany eo amin'ny atidoha ny fahasalamana. Fananana amin'ny fifehezan misakana ny neurotic aretina, neuronal sela fahafatesana, sela. Misy mihevitra fa afaka manampy amin'ny voaroy aretin'i Alzheimer, ary hitandrina ny fahatsiarovana niakatra ho any amin'ny fahanterana masaka. Blueberries manampy amin'ny fampandehanana tsara foana ny rafi-pitatitra foibe. Kamban-teny toy izany ao aminy toy ny Pterostilbene, ellagic asidra, fisorohana anthocyanin manana fiantraikany amin'ny fanajana ny karazana homamiadana sasany. Ankoatra izany, blueberries manampy amin'ny fitohanana, mba hahitana vokatra laxative (raha toa ka be).