Fitiavam-bady: ahoana raha mihintsana ny elatrao?

Tsara tarehy amin'ny zava-drehetra ianao, na aiza na aiza, saingy misy hadisoana iray - mihovotrovotra ny elatrao. Ity olana ity dia manome anao fahatsapana hafahafa be. Ahoana no fomba hanampiana ny hoditra eo amin'ny elany mba hahita vatana tsara? Ny famahana ilay olana dia zava-dehibe ny hahafantarana ny antony iantsoana ny kofehy, ary amin'izany dia ho afaka hamaha ny mpitsabo matihanina ianao. Ho afaka hamantatra ny antony izy ary hanolotra ny fitsaboana sahaza azy. Diniho ny antony matetika mahatonga ny hoditra amin'ny elany.

psoriasis

Famavanin'ny tanana mena sy Peel - mety ho ny voalohany psoriasis filazana. Ny Psoriasis dia aretina ara-pahasalamana tsy vitan'ny hoditra, fa avy amin'ny zavamananaina manontolo, izay miseho amin'ny faharesen'ny hoditra amin'ny karazana fofona. Ao amin'ny olona, ny aretina antsoina hoe psoriasis. Psoriasis - ny aretina mitaiza, ka dia lava sy ny fitsaboana manokana. Ny vokatra tsara amin'ny fitsaboana dia ny fihenan'ny soritr'aretina. Ny dokotera iray ihany no afaka mitondra io aretina io. Noho izany, raha misy ahiahy momba ny psoriasis, miangavy torohevitra ho an'ny matihanina.

Fandravana ny rafitra endocrine

Ny marika mahazatra mikasika ny fanitsakitsahana ny rafitra endocrine dia karazam-bolo isan-karazany: ny hoditra dia rakotry ny fipoahana, mihintsana ny elatra, mihorohoro ny voditongony. Amin'ity tranga ity, ny famaritana ny loharanon'ny olana dia hanampy ny endocrinologist, izay noho ny valin'ny fitsapana ra ho an'ny fikojakojana hormonina sasany dia hanendry anao ho fitsaboana mahomby.

Tsy fahampian'ny vitamina

Moa ny kibonao va mitebiteby sy mikorapaka? Ity dia mety ho marika amin'ny tsy fisian'ny vitamin A sy E ao amin'ny vatana. Io olana io dia mora kokoa noho ny psoriasis sy ny aretin'ny endocrine. Tokony hanomboka avy hatrany ny fiomanana multivitamin, izay misy vitamina A sy E. Ary koa manova ny sakafo: ampidiro ao amin'ny sakafo isan'andro sakafo milanja, trondro matavy, persily, dill, menaka oliva, spinach ary zava-tsoa hafa ilaina.

Mikarakara tsara ny hoditra isika

Raha ny kiho no nidaroka baomba, dia mety ho vokatry ny firaisana fikarakarana hoditra. Ny fomba fampiasana kosmetika toy izany dia tsy mitaky fotoana be loatra ary tena mora atao.

Fanadiovana ny hoditry ny elany

Amin'ny peeling hoditra eo amin'ny famavanin'ny tanana, ny zavatra voalohany izay mety hanampy - lalina fanadiovana sy ny fanesorana maty hoditra tsy ho etỳ ambonin'ny ny poti. Eto ny vokatra mahazatra indrindra dia ho tonga amin'ny famonjena: antsasak'adim-bakom-boankazo na sombin-tsigara. Mila miala amin'ny elany miaraka amin'ireo vokatra ireo ianao 10 minitra alohan'ny handehanana dite. Ary mandritra ny fanasana dia manasitrana tsara ny faritra misy olana amin'ny lamba rongony.

Elle ny hoditra manaloka

Raha toa ka mangovitra ny elany, dia mety tsy ampy ny fanadiovana ny hoditra, satria mitaky ny fanalefahana ny hoditra. Fanampiana amin'ny voankazo sy ny vokatra fanosotra, ohatra, ny menaka fambolena, izay afaka mifangaro amin'ny menaka ary ampiasaina amin'ny famakiana amin'ny alina.

Soda mandro

Rehefa misintona ny kofehy, andramo koa ny fandroana hoditra hoditra, ohatra, soda mafana. Izany dia mitaky litatra misy rano mafana na kely miova, siramamy 5 sotro amin'ny soda. Ampidino haingana ny elany mandritra ny 30 minitra ao anaty soda, ary alaivo amin'ny trondro iray.

Aoka ho salama sy tsara tarehy, satria ny vehivavy rehetra dia mendrika izany.