Fitohanana mandritra ny fitondrana vohoka. Ahoana raha misy nuisance toy izany?

Ny olana mifandray amin'ny tsinay hetsika miseho amin'ny antsasaky ny vehivavy bevohoka. Rehefa avy niteraka, tsy ny rehetra no tanteraka indray, ary misy ny tranga-na lavo indray. Dia ilaina ny mahita ny tsy fisian'ny fipetrahany, mba handray fepetra mety. Matetika ny fitsidihana ny efitrano fidiovana dia olona fotsiny, ka tsy tokony ho amin'ny ankizivavy. Fampitandremana famantarana dia tokony hiasa ho toy ny tsy fisian'ny seza nandritra ny telo andro. Fitohanana mandritra ny fitondrana vohoka hitondra fanaintainany, ary mety hahatonga ny habetsahan'ny poizina. Noho izany, na dia nanana ny toerana, isan'andro fitsidihana ny fidiovana dia azo antoka ny mahafa-po toe-fahasalamana.

Antony izay mitarika fitohanana mandritra ny fitondrana vohoka, dia tena samy hafa. Tafiditra ao anatin'izany fiovana hormonina, progesterone mijanona ny fandevonan-kanina lamina ao amin'ny vatana. Koa, ny fanehoan-kevitra miaro ny tranonjaza, toy ny mpanao peristalsis mety hahatonga ny mety ho ny zaza. Miovaova ara-tsaina ny vehivavy bevohoka toe-nofonosiny ny fahatsapana ny adin-tsaina foana. Ho vokany, fitohanana mandritra ny fitondrana vohoka.

Tokony homena manokana sy fitsarana an-tendrony, fa ny zazavavy miezaka ny tsy misotro rano, matahotra ny edema. Raha jerena ifotony dia diso, satria ny habetsahan'ny ranon fihinanana tsy mifandray amin'ny puffiness. Ny olana dia avy amin'ny renal fa na cardiac rafitra. Kalsioma sy ny vy fanampin-tsakafo ny vehivavy bevohoka afaka in be dia be, izay manampy ny olana amin'ny seza.

Amin'y indrindra, fitohanana mandritra ny fitondrana vohoka mitarika fandrahonana tanteraka. vatana ny loto tsy tonga amin'ny fotoana voatondrony izy ireo, ary afaka miditra ao ny ra. Flatulence sy ny ezaka maharitra dia mety nampahatezitra trompes utérine dia mampitohy feo. Tsara hotadidina fa ny mahasoa microflora tsinay dia afaka mankany amin'ny zaza. Satria ny zaza mandritra ny fitondrana vohoka dia ahitàna ny vatana iray manontolo. Ary mazava ho azy, bloating, mahazo aina sy ny fanaintainana mandritra ny hetsika sy ny tsinay tsy manampy fanantenana.

Matetika, ny vehivavy Forum mba hiresaka momba fitohanana ao amin'ny fitondrana vohoka. Ahoana raha izany no hanjo nanjo anao? Aloha, atsaharo ny tahotra sy mampitony ny rafi-pitatitra efa mihozongozona. Valerian, St. John ny Wort, peppermint na motherwort fanampiana amin'izany. Avy amin'ny volana voalohany eo amin'ny fiainana dia tokony hampianarina ny tsinainy ny asa tsy tapaka, dia aza avela ny vatanao mba maka fotoana eny aminy. Mahasoa fototra fanantazan-drakitra anjara amin'ny asan'ny système digestif.

Ao amin'ny tsakafo dia tsara kokoa ny handinika indray ny sasany amin'ireo tsipika, ary te hanampy azy ireo sakafo sakafo, izay ahitana ny marokoroko fibre. Tsy mampirisika tsinay tsy tapaka hetsika ary manampy mba hisorohana dysbiosis. Momba ny vary, nifoka, semolina, kafe mahery sy sokola dia tsy hanadino. Fa ny vary hordea, oats, buckwheat, menaka legioma sy ronono dia afaka hiarahaba eo. Ranom voatavo, ovy, nave, laisoa sy ny mena currant dia handray soa be dia be ny tsinainy. Morning salady, rano iray vera alohan'ny sakafo maraina, vitsivitsy ilaina voankazo maina, ary, mazava ho azy, ny mba hampahahendry an'i maina amboariny tokony ho foana ny sakafo ny vehivavy bevohoka.

Raha fintinina, izay somary nandiso fanantenana - ny fitohanana mandritra ny fitondrana vohoka. Fitsaboana no fomba nentin-drazana ny ankamaroany, satria ny mpiasa mavitrika dia mety handray anjara amin'ny tranonjaza. Enema koa contraindicated, satria mandrisika ny tranonjaza sy mitarika ho amin'ny fihenan'ny.

Fitohanana mandritra ny fitondrana vohoka-pahombiazana tsaboina amin'ny sakafo manokana. Vokatra ronono no hita voalohany ao amin'ny lisitra, dia manaraka ny lovia izay mandrisika peristalsis. Amin'ny zava-pisotro mahery kevitra mamontsina nampahavitrihana tsy karbaona mba hampahahendry an'i peppermint ravina, caraway ambioka na aneta. Tolo-kevitra rehetra dia tokony ho ampiasaina eo ambany tari-dalana hentitra ny dokotera iray, tao amin'ny toerana ho voailika avy hatrany-tena. Amboariny, aviavy, ny voanjo, maina apricots, ary ny ron-kena betiravy amin'ny tantely, ary mitarika ho tapaka flaxseed mivarina.

Mba manamafy orina ny vokatra tsara hanao fitsaboana ara-batana sy fanatanjahan-tena. Ny fanazaran-tena dia tokony hangataka ny dokotera, azo atao izany, dia vao ho fanofanana momba ny fitsaboana fandaharana.

Ary, mazava ho azy, ho salama, ary tia! Rehefa dinihina tokoa, ao anatin'ny tsirairay avy aminareo ny tsirim-fiainam-baovao!