Inona ny mifidy, ady totohondry na Thai ady totohondry? Fahasamihafana fitsipika, mpomba sy mpanohitra

Mitsaha-mitombo, amin'ny fanazaran-tena nentim-paharazana napetraka natao lanja napetraka, miezaka sy ny fanamafisana orina ny hozatra, manome làlana mankany amin'ny haiady. Tao anatin'ny taona vitsivitsy, nahazo laza lehibe isan-karazany karazana haiady. Ny tena manan-danja, ady totohondry sy ny Thai ady totohondry, na, araka ny ataony hoe ny fanatanjahan-tena, Muay Thai. Ny fahombiazan'ny haiady dia im-polo lehibe noho ny soa avy amin'ny mahazatra Fitness fanazaran-tena. Mpiady hirehitra be habetsahan'ny kaloria miasa saika hozatra rehetra. Ary ny olona hifidy ho an'ny tenany haiady, voaofana sy ny fahasalamana ara-tsaina.

Ady totohondry sy ny Thai ady totohondry: fototra Information

Matetika, beginners mikasika ny fanontaniana hoe: inona no hifidy - ady totohondry na Thai ady totohondry? Mba hamaliana izany fanontaniana izany, dia ilaina ny hatao nahalala ny karazana tolona akaiky. Ny tena fitoviana eo ireo roa karazana haiady dia ny hiady teknolojia. Izany dia miorina amin'ny mitempo. Ary ady totohondry, Thai ady totohondry ary mety amin'ny optimally ny fiarovana ao amin'ny tontolo tena izy. Rehefa avy ny kapoka rehetra dia tsy mitaky fihazonana ny fahavalo, ary dia toy izany no manome mivezivezy. Ankoatra izany, na dia mitaky ny marina karazana toe-tsaina ho amin'ny fahavalo. Mpifanandrina dia voarara tsy hampiasa am-bava sy ara-batana dia tsy ompa fomba ihany aloha sy mandritra ny fifaninanana, fa nanaraka izany. Misy fitsipi-boninahitra, araka izay fanao dia tsy maintsy manaja ny lalàna sy ny fomba amam-panao ao amin'ny firenena, izay ny fifaninanana, ho ohatra amin'ny fahamarinan-toetra sy ny malala-tanana.

Styles ny nitarika ny Duel: misy ny fahasamihafana?

Na dia eo aza ny fitoviana eo amin'ny ady totohondry sy ny muay Thai haiady, dia misy fahasamihafana lehibe. Ohatra, ao amin'ny ady totohondry dia afaka ihany no mamely tanana, famavanin'ny tanana na ny sorony fanafihana dia hentitra Voarara! Noho ny antony fiarovana, mampiasa fonon-tanana manokana ny mpanao ady totohondry. Teny an-dalana, mikitoatoana miainga voafetra loatra - dia azo ampiharina ihany, teo ambony tafon 'ny mpanohitra ny vatana. Lelam-pitana eto ambany ny fehin-kibo - mivantana lalana ho amin'ny fanomezana alalana. Ankoatra izany, dia tsy afaka ny mpanao ady totohondry:

• ny manosika;
• manaikitra;
• mba hamely indray ny lohany;
• namely voa.

Mandrara ny fitondran-tena sy ny ady totohondry sy ny nifanintona Thai ady totohondry. Ny fahasamihafana mandry ao am-zava-misy fa amin'ny Thai ady totohondry "elanelana am-pilaminana" mihena be eo amin'ny atleta. Muay Thai dia mihoatra henjana karazana haiady. Ankoatra Cams, Thai ady totohondry dia afaka mamely ny famavanin'ny tanana, shins, lohalika, tongotra. Ao amin'ny United States Muay Thai noho ny halozan'ireo sy ny fahombiazan'ny antsoina hoe "ady eto an-tany." Rehefa avy ny kapoka rehetra mahatonga ny hafa izay fahavalo, matanjaka sy haingam-pandeha, dia tena sarotra ny tsy andian-tsoratra, fa na dia jereo!

Endri-javatra iray hafa tsy manam-paharoa ao amin'ny Muay Thai haiady - mozika. Special fialam-boly tsy mampino ady manome mitambatra sodina sy ny amponga, mozika nentim-paharazana Thai.

Mba hifanaraka Thai ady totohondry sy ny ady totohondry?

Haiady azon'ny olona avy amin'ny sokajin-taona rehetra. Na dia izany aza, mba hanomboka ny asa tsara indrindra teo amin'ny faha fito ka hatramin'ny folo taona. Matetika ray aman-dreny resy lahatra fa ady totohondry - mitovy dika ho an'ny avo-ratra, nefa Tsara homarihina - mpampianatra pahombiazana izy no hanao ny dingana fanofanana, raha manamaivana ny loza mety hitranga. Handao ny asa, manamarina ny fisian'ny mihoatra lanjany, dia tsy ilaina. Nandritra ny asa amin'ny ady totohondry na Muay Thai dia tena mora ny hametraka ny tenany amin'ny endrika.

Toy ny fanatanjahan-tena hafa, ady totohondry sy Muay Thai dia tsy sahaza ho an'ny olona rehetra. Fa mila manao arts martiaux tsy salama saina, fa vatana ara-pahasalamana ihany koa. Misy maro contraindications. Amin'ny Thai Club ady totohondry, dia tsy sitrako ny olona:

• atherosclerosis ny atidoha;
• voan'ny androbe;
• arrhythmia;
• mpanelira aretim-po;
• aretim-po;
• asma;
• tioberkilaozy;
• peptic fery aretina;
• voan'ny kanseran'ny ra;
• tsy fahampian-dra;
• manaraka ny fahotana;
• diabeta;
• vanin-taolana.

Mombamomba ny haiady

Raha manapa-kevitra fa ny ady totohondry na Thai mila ady totohondry fotsiny, dia ny hahazo nahalala ny fototra ireo fitsipika sy fitsipi-ny fanatanjahan-tena sy ny tantara.

Muay Thai dia fantatry ny olombelona hatramin'ny fahiny. Milaza ny mpahay tantara fa Thai ady totohondry niseho mihoatra noho ny roa taona lasa izay! Boxing be tanora - ho toy ny fanatanjahan-tena, dia fantatra ihany tamin'ny taonjato fahavalo ambin'ny folo. Ary matihanina ihany no voalohany nanomboka ady hatao amin'ny 1892.

Federasiona ny ady totohondry Thai Rosia tamin'ny 1996 nanaraka ny fitsipika voalohany amin'ny fifaninanana. Iza no miasa ny fahadimy fanitsiana ny fitsipika nolaniana folo taona tatỳ aoriana, tamin'ny 2006. Rehetra ny fanovana ny lalàna efa nanao tolo-kevitra Koa izao tontolo izao lehibe indrindra fandaminana ny WMF Muay Thai.

Ao amin'ny fifaninanana ny mpanao ady totohondry matihanina ilaina ny manana fitaovana. Fiarovan-doha, mpitondratenin'ny, mpiaro, miaro lohalikao sy seashells ao amin'ny teta mba ho voavonjy amin'ny ratra mafy. Fa ny fampiasana ny fitaovana tsy voatery ho matihanina Thai mpiady. Mpankafy ady matetika no hitranga amin'ny dimy enina metatra peratra, matihanina mitaky ny fivorian'ny kokoa ny peratra - tokony ho fito metatra. Misy Thai ady totohondry sokajy fisarahana eo lanja. Ao amin'ny intricacies ny fitsipiky ny atleta mpanao voalohany, izay tonga tao amin'ny fikambanana ny Thai ady totohondry, dia hampiditra ny mpanazatra, izay manana traikefa midadasika. Ohatra, ny matihanina ihany dia ho afaka ny hianatra ny fomba hanao totohondry ny fitokonana. Ny mpanazatra afaka hitantara aminareo ny momba ny antony Muay Thai dia antsoina hoe ny fahaiza-valo tongony, na "ady totohondry octopodiformes".

Mpanao ady totohondry, na matihanina sy ny mpankafy ady totohondry mpanazatra sy ny tranainy mampiray Amateur Ady Totohondry Federasiona Rosia. Nisy fikambanana io tamin'ny 1992. Ny tena tanjona azy - ny popularization ny ady totohondry sy ny fampandrosoana ao amin'ny mponina eto amin'ny firenentsika. Izany Federasionan'ny Amateur Ady Totohondry Rosia no mpikarakara ny fifaninanana ady totohondry amin'ny ambaratonga rehetra, dia mirotsaka amin'ny asa fampandrosoana ny atleta sy ny mpanazatra.

Fifaninanana lehibe fitsipika mametra ny mpanao ady totohondry. Ny toetra manan-danja indrindra - ny iray sokajy lanja. Ankoatra izany, atleta tsy navela hiala ny fahavalo, ary mamely azy amin'ny zavatra hafa noho ny clenched totohondry. Taona mpankafy, handray anjara amin'ny fifaninanana iraisam-pirenena, tsy azo ekena ho latsaky ny 17 sy mihoatra ny 34 taona. Fa ny famerana ny matihanina mpanao ady totohondry ihany ho ara-batana toe-javatra.

Outfitting ny mpanao ady totohondry sy kravaty-mpanao ady totohondry

Miankina amin'ny zavatra fidinao - ady totohondry na Thai ady totohondry, dia tokony handinika mifidy ny fitaovana faran'izay tsara. Maro taonjato maro lasa izay, "Thais" nilaina ihany no ravin-tsoavaly roa hoditra. Ny ratra eo amin'ny totohondry mpiady. Ankehitriny, mba tsy ratra mafy, atleta mampiasa fitaovam-piadiana rehetra ny fomba fiarovana. Vonjeo lela sy ny nify manampy satroka, avy amin'ny hakitrokely miezaka hamonjy Golf kitrokeliny. Tsy ho diso sy teo amin'ny teta, vita amin'ny metaly. Fisaka sy mivelatra sy ny lohalika fisaka sy mivelatra - tena ilaina rehefa Samy te. Ankoatra izany, dia mila beginners paty, manampy ny hitandrina ny marina toerana tanana, ary ny mazava fonon-tanana. Thai ady totohondry fampianarana manome ho fahazavana kiraro sy ny Thai short.

Toy izany koa no napetraka ny mila fanampiana sy ireo izay nisafidy ny ady totohondry: ny satrony sy ny tarika-akorany, aina sportswear sy kiraro, paty sy ny fonon-tanana. Nihozongozona sy ny mpanao ady totohondry dissections miaro manokana fiarovan-doha. A manokana kiraro - mpanao ady totohondry - tena sy ny famonjena avy amin'ny sprains dislocations.

mpanao ady totohondry voalohany Aid Kit

Atleta izay nisafidy ny ady totohondry na Thai ady totohondry, mora ratra isan-karazany. Izany no antony zava-dehibe ny haka ny fanafody ilaina. Ny zavatra voalohany mba hividy - paty, landihazo, bakteria adhesive paty, hydrogène peroxyde. Tsy ilaina ny ho iode, amoniaka, fiakaran'ny maripanan'ny sy ny menaka sy ny sprays hihena. Antineoplastic sy ny fanaintainana relievers mety ho mahasoa koa.

Ahoana no ho lasa tompon-daka: 7 toro-hevitra ho an'ny beginners

Ady totohondry - dia hery, fa ny hafainganam-pandeha dia tsy mitovy Thai ady totohondry. Mpomba sy mpanohitra amin'izy roa lahy ireto haiady mamaritra tsirairay ho an'ny tenany. Fa ny mpanao fanatanjahan-tena, izay nandritra ny taona maro no be fandavan-tena ady afaka manome toro-hevitra beginners:

• sarimihetsika mendrika mampiasa mamitaka, narahin'ny fanafihana;
• nampahatezitra ny mpanohitra mba hanafika sy namely azy mafy;
• tsy mba hampiharihary ny fahavalo lohany sy niverina;
• tsy ho raikitra, ka ny mpanohitra tsy hitantana ny hahita ny malemy kilema,
• hanova ny gadona ny ady sy ny toerana fa ny mpanohitra dia tsy zatra izany;
• afangaro lava sy fohy fanafihana;
• manara-maso ny fisehoana ivelany ny fanaintainana sy ny reraka, ary Na ahoana na ahoana dia tsy mba hampisehoana azy ireo.

Tsy malemy lahy sy ny vavy: Vehivavy ao amin'ny ady totohondry sy ny "Tae"

Mitsaha-mitombo, ny haiady no voafantina solontenan'ny tapany tsara dia tsara ny olombelona. Ny antony mahatonga izany dia maro: Voalohany, ady totohondry sy Thai ady totohondry - fa tsara cardio. Miaraka amin'ny fampiharana tsy tapaka, dia afaka hihena, ny aretim-zatra mampirina ny entany rafitra.

Faharoa, ny vehivavy avy hatrany dia nahasarika ny tena izy: ny hozatra efa ho avy hatrany hahazo fanampiana sy tightened. Eny, ary, fahatelo, fiofanana amin'ny ady totohondry sy Thai-ady totohondry manampy hampitombo ny fanehoan-kevitra ary mianatra ny fototry ny fiarovan-tena. Ny tena toe-piainana ho an'ny vehivavy - mampiasa fiarovana ny tratrany, vita amin'ny lasitike zavatra iray amin'ny stitched kaopy plastika.