Jelqing: hevitra sy ny vokany. Soa azo ary mety hanelingelina ny jelqing

Tsy nampoizinay fa ny vehivavy ihany no tsy afa-po amin'ny tenany. Araka ny Hay, maro be ny olona mijaly noho ny tena araka ny antonony ny haben'ny hatsaram-panahy lehibe. Ary na dia cosmetology sy ny fanafody maoderina mahalala ny fomba hanampiana azy ireo, ny vahaolana amin'ny olana io dia tena tsy fenitra - jelqing. Hevitra sy ny vokatry ny fampiasana ity fomba ity isika dia hijery amin'ny an-tsipiriany.

Jelqing tahaka ny

Ny tantaran'ny ny fampiasana ny jelqing dia miorim-paka ao amin'ny lavitra fahiny. Tamin'ny andro fahiny, io teknika dia afaka mitsaha-mitombo ao amin'ny boky sy ny haben'ny firaisana ara-nofo ny lehilahy taova, ampiasaina ny ankamaroany Arabo. Efa fantany fa haningotra ny fampiasana ny iray napetraka ny fanazaran-tena manokana, ny antony izay dia ny mandrisika tsy mikoriana ny ra amin'ny lehilahy lehibe.

Amin'ny volana maro ny asa (rehefa mampihatra araka ny tokony ho) dia mitombo ao amin'ny ra lavadavaka sy ny vokatr'izany - ny tiana fanovana. Izany rehetra izany dia mety ho tratra amin'ny alalan'ny mampihatra tsy tapaka jelqing. Hevitra sy ny vokatry ny ny fampiasana isika dia mamaritra eto ambany.

Inona no karazana jelqing ireo?

Ny tena tsara dia misy karazany roa ny jelqing: lena sy maina. Ao amin'ny tranga voalohany, fa ny fanomanana ny filahiana ny tsingerin'ny rano ny fanazaran-tena ny, ary ny faharoa - no. Amin'ity tranga ity, ny dikan-mando no ampiasaina matetika kokoa maina. Ary ankapobeny ho an'ny rehetra. Inona avy ireo toetra mampiavaka ny karazana mando sy maina?

Jelqing Wet: ny fomba hanaovana am-pandroana?

Na inona na inona karazana fitaovana nofidinao (lena na ny maina), ny asa lehibe indrindra dia ny manomana ny filahiana ho an'ny asa manaraka. Azo oharina amin'ny fitsipika mafana-up, izay nentina teo anoloan'ny olona tena manao fanatanjahan-tena. Tadidio fa izany karazana-poana mba hanampy anao haingana manafana ny vatana, ary tsy ratra.

Kosa, ny marina jelqing, ohatra, lena, nanao matetika indrindra ao amin'ny fandroana. Ary noho izany dia ilaina ny manitsy ny fanerena ny mafana ny rano (tsy tokony ho mirehitra) ka handray loofah. Avy eo, ny porous lamba malefaka dia feno rano mafana sy mifono manodidina ny lehilahy tombony. Fiakaran'ny maripanan'ny mitranga.

Io fomba fanao dia tokony ho averina toy ny rano ao an-washcloth mihamangatsiaka. Raha atambatra, dia tsy maintsy hantsaka rano indray taorian'ny 25-30 isaky ny segondra. Izany fomba izany no miverimberina hatramin'ny fotoana toy ny hozatra no hamindroana tsy araka ny tokony. Ho vokany, dia hahatsapa ny fitarainana firongatry ny hafanana.

Ahoana no Manatanteraka ny lena jelqing lubricated?

Ny safidy faharoa ny fampiasana lena jelqing - fampiasana hamindroana ny hozatra manokana menaka, gel na crème. Izany no antony, dia afaka mampiasa izay zavatra manana ny menaka na rano-monina. Ny tena toe-piainana - tsy tokony aoka ianao hifantoka tanteraka haingana loatra. Ohatra, afaka mampiasa menaka "Johnson zaza". Jelqing fanazaran-tena no nanao toy izao manaraka izao: voalohany mila haidiny kely ny menaka tamin'ny tànany, ary avy eo moramora massaged ka napetany teo amin'ny filahiana.

Misy koa nanolorana azy ho hanaiky ny filahiana ao amin'ny peratra eo am-pototry ny mampifandray ny ankihibe sy fanondro ny tànany ankavanana. Rehefa avy dia ilaina ny manenjika ny rantsan-tànany sy solafaka mafy azy ireo ny lohan'ny filahiana.

Ny tena tsara, OK-tanana eo amin'ny rantsan-tànany dia tsy maintsy tonga mafy ny faran'ny mpikambana tao anatin'ny 3 segondra. Ankoatra izany, dia tsy maintsy mihetsika rhythmic tanterahina amin'ny tanana roa, ary mifandimby amin'ny hamafin'ny mitovy. Raha atambatra, dia ilaina ny manao 100 fomba isan-tanana. Toy izany koa, fa tsy ny fampiasana misy lubricant dia atao sy maina jelqing. Reviews izany azo nanatsoaka hevitra fa tsy maintsy aloha ny fahaizana hahafehy ny teknika mando, ary avy eo mifindra eo ihany no ho maina.

Dry jelqing na nomerika fanorana

-Tsy izany, dia afaka mampiasa maina ny lehilahy fanorana jelqing dizitaly. Izany no tanjona dia ilaina ny hanaiky tanana iray ny firaisana ara-nofo taova (hatrany am-piandohana), ka ny ankihibe teo amin'ny lafiny iray, ary ny iray efatra - amin'ny hafa.

Avy eo, dia manomboka manao Mitsangàna, mampiasa kely, rehefa voaterin'ny teny malefaka, nahatratra ny lohany, hampody ny tanana (dia tokony hiverina ny hetsika mitovy karazana valo), ary hampandeha tsara tsary indray teo. Manao izany otra dia tsy latsaky ny 15-20 segondra. Dia avereno mihetsika ity dia tena ny mifanohitra amin'izany: nifindra hampandeha tsara ka nidina midina malefaka. Tsy azo ampiasaina na lena sy maina jelqing. Hevitra sy ny vokatry ny fampiasana ity dia ho tsara, raha manaraka tsara azy io.

Ahoana no hanatsarana sy nanamboatra ny vokany?

Mba hanatsarana sy hanamboarana ny vokany, dia ilaina ny hanao ny fanatanjahan-tena ambony ny 2-3 herinandro. Ohatra, nandritra ny herinandro voalohany dia tokony ho tanterahana amin'ny 200-300 AHOAN (midika maneho UC rantsana mafy).

Noho izany, isaky ny tanana mba tsy hanao mihoatra noho 100-150 tsary. Ny tanjaky ny rantsan famatrarana tokony ho salantsalany sy ny faharetan'ny ny fanatanjahan-tena dia tsy tokony hihoatra ny 10 minitra. Manao tsy tapaka jelqing toy izany. Ny vokatry ny tena gaga anao.

Tamin'ny herinandro faharoa ny isan'ny AHOAN sy ny hery compressive handao toy izany koa, ary ny famonoana ny fotoana nitombo ny 5 minitra. Ao amin'ny herinandro fahatelo ny isan'ny tsary tanana roa dia tokony ho nitombo 500 na mihoatra ny fotoana. Misy ihany koa ny soso-kevitra hanatsarana ny famatrarana, ary ny fotoana omena ny 20 minitra.

Jelqing: hevitra sy ny vokatra

Io fomba nahatonga ny lehilahy tsy mitsaha-mitombo be dia be ny fifanakalozan-kevitra eo amin'ny matanjaka solontenan'ny firaisana ara-nofo. Ny sasany amin'izy ireo milaza fa ny fomba tsy misy ilàna azy tanteraka, ary tsy fahazoan-dalana hampiasa azy io amin'ny tenany.

Ny hafa mirehareha momba ny fahombiazana, fa ny fanitsiana ny dingana fa dia tena mafy tsy misy ny fampiasana ny lubricant. Ny fahatelo dia tsy ampy ny faharetana, ary izy ireo dia tsy naninji kilasy hatramin'ny 3 herinandro. Fahaefatra milaza fa mampiasa jelqing isan'andro. Ny fampiasana io teknika mifototra amin 'ny fahatsapana ara-nofo tsy mahazatra, izay taty aoriana mahazo.

Raha niresaka momba ny vokatra, avy eo, araka ny tatitra sasany, ny vokatry ny filahiana dia nahita tao amin'ny foto-kevitra ao amin'ny haben'ny ny 0.5-0.7 cm.

Mpomba sy mpanohitra

Toy ny misy teknolojia, jelqing manana ny mahatsara sy maharatsy ny mifampiresaka. Ohatra, ny tombony dia afaka manavaka ny tena fitomboana amin'ny firaisana ara-nofo ny haben'ny taova (ny halavany sy ny sakany). Ankoatra izany, ny fomba tsara fanazaran-tena ireo dia hanatsara ra mivezivezy ary hampitombo ny fahombiazan'ny ny fananganana.

Na izany aza, raha tsy araka ny tokony ho jelqing, ratsy avy dia ho be kokoa ny lanjany noho ny tsara. Ohatra, rehefa tsy kilasika fomba fiasa, dia afaka mahazo ny sela malefaka ratra, mitarika ho amin'ny teta hozatra, simba ny lalan-dra sy ny hoditra. Koa, dia mety hiaina vokany sasany.

Inona no vokatry ny asa ratsy hiteraka?

Anisan'ny vokany hafa izay mety hitranga amin'ny teknika-dratsy jelqing dia izao manaraka izao:

• fivontosana eo amin'ny loha na pototry ny filahiana;
• ratra sy ny mangana;
• ny fisian'ny capillary Network (porofo ny ruptures ao amin'ny capillaries);
• tsy mahafinaritra sy tsy ela mandalo fihetseham-po;
• mampiavaka redness;
• fahazoana Mizarazara na tsy ara-dalàna endrika ny filahiana (araka ny Mazava ho azy), sy ny sisa. e.

Ahoana no mba hampihenana ny mety ho ratra teknika?

Mba hampihenana mety ho ratra vokatry ny fanerena be loatra na fihetsika tsy mendrika ny tombony amin'ny olona tany am-boalohany dia tokony hijery dokotera. Izy no Hanoro hevitra ary manampy tsara torohevitra. Ankoatra izany, fanazaran-tena rehetra, dia tokony ho hentitra nanao araka ny rafitra, ao anatin'izany ny fitomboan'ny entana sy ny fotoana. Ataovy izay rehetra tsikelikely sy tsy miezaka ny zavatra maimaika. Ary ny tena zava-dehibe, tandremo ny vokatra.

Any amin'ny fahadisoan-dàlana kely amin'ny mahazatra no nanolorana azy ho manapaka ny Mazava ho azy, ary manaova aina ho an'ny 2-3 andro. Pause ao an-dakilasy dia ilaina sy ny zava-nitranga fa avy ny fotoana manomboka ianao dia nahita olana tamin'ny levitra. Raha fintinina, manaraka ny fifamoivoizana tsy hafana fo be loatra, mampiasa fahaiza-misaina.