Kalenji - Jiro mpitaingina: famaritana, mpanamboatra, hevitra. Mpanjifa amin'ny fanatanjahantena

Maro no mahafantatra fa tsara ho an'ny fahasalamana ny fihazakazahana. Nefa tsy mandray soa raha tsy manao kiraro ankavanana izy. Ny paompy fanatanjahan-tena na ny mpitaingin-tsoavaly dia tsy mety amin'izany, satria tsy manana fanenan-damba izy ireo ary tsy miaro ny kofehy amin'ny enta-mavesatra. Anatin'ireo kiraro ara-panatanjahantena ao amin'ny tapany afovoany dia manondro ny marika kalenji. Ireo orinasa ireo dia avy amin'ny orinasa Frantsay iray ary amidy amin'ny fivarotana "Decathlon". Izy ireo dia raisina ny tsara indrindra kiraro ho an'ny nihazakazaka sy ny parkour. Ary, araka ny hevitr'ireo mpanjifa, dia tsy ambany noho ny kalitao ho an'ny marika lafo vidy sy malaza.

Toetran'i Kalenji

Mpilalao baolina kanto, mpanamboatra akanjo manokana sy kiraro mihazakazaka, no malaza manerana izao tontolo izao. Ity orinasa Frantsay ity dia manadihady ny toetran'ny vatany mandritra ny fihazakazahana ary mitafy fanatanjahan-tena izay mampihetsi-po ny fahafinaretana. Kalenji dia iray amin'ireo marika amin'ny fivarotana fivarotana "Decathlon". Ny fividianana ny vokatra azony dia tsy misy afa-tsy ao amin'izy ireo, fa manome antoka kosa ny kalitao avo lenta sy ny tsy fisian'ny hosoka. Tsara koa ny manamarika fa tsy voatery any Shina ireo kiraro ireo, fa any Vietnam ary atleta za-draharaha no mahafantatra fa ity firenena ity dia mamokatra kiraro tsara indrindra.

Mpanjifa amin'ny hazakazaka

Amin'ny fomba ahoana no hifidianan'ny mpihazakazaka ny kiraro, ny fahombiazan'ny fiofanana dia miankina. Nandritra ny taona maro dia nampiasaina ny kiraro - kiraro, izay noforonina manokana ho an'ireny tanjona ireny. Manana ireo toetra rehetra izay manampy amin'ny fisorohana ny ratra sy manatsara ny vokatra. Mba hiarovana ny firaiketana, ny tennis dia tsy maintsy manana rafitra toy izany mba hahazoana antoka tsara sy hiorina tsara ny tongotra. Ary ny fifehezana tsara amin'ny ety ivelany sy ny tsy fahampian-tsakafo dia manampy ny fampiofanana hahomby kokoa. Matetika ny kiraro ara-panatanjahan-tena toy izany no mitaky izany. Ary ilaina ny tsy mamonjy ny fahasalamanao, indrindra rehefa manao fanatanjahan-tena.

Ireo toetra rehetra ireo dia mihazakazaka kiraro "Calendzhi", na dia mifandray amin'ny tapany afovoany aza izy ireo. Fa ho an'ny 1000-2500 rubles dia afaka mividy kiraro izay hahatonga hafaliana mahafinaritra sy azo antoka. Ny kitapon'ny kalenji Kalenji dia avy amin'ny teknolojia miavaka avy amin'ny foza manokana. Izy io dia manome fifehezana sy fialana tsara avy eny ambony, indrindra amin'ny asfalta sy ny tany. Ny fahazavana sy ny fananana tsara ny tongotra dia manatsara ny zava-misy fa na dia lava be aza dia tsy miteraka olana amin'ny olona.

Ny tanjon'ny Kalenji sneakers

Natokana ho an'ny hazakazaka, ny kiraro an'ity orinasa ity dia ampiasain'ireo mpanao fanatanjahantena samihafa. Ireo tennis ireo dia mety amin'ny fanatanjahantena amin'ny atletisma, gymnastique, acrobatics, baolina kitra sy tennis. Izy ireo koa dia tsara ho an'ny parkour. Mandritra ny taona maro, ny Kalenji ihany no mifidy ny fanatanjahantena vaovao.

Saingy ny lanjan'ity marika ity dia niditra soa aman-tsara tamin'ny fiainana andavanandron'ny olon-tsotra nanerana izao tontolo izao. Ireo izay tia miala sasatra sy mavitrika amin'ny raharaha raha mila mifindrafindra, dia mifidy koa Kalenji. Ireo mpilalao baolina kitra ho an'ny lehilahy sy ny vehivavy dia mahafatifaty tsara tarehy sy maoderina, hany ka tsara ny mijery ny fitafiana andavanandro ao an-tanàna, eo amin'ny dacha, ary mandeha any anaty ala. Izy ireo dia tsy mitongilana, mazava, ny tongotra dia tsy mahatsapa ao anatiny, ary ny hany dia mavitrika sy maharitra, noho izany dia mety tsara izy ireo amin'ny fitsangatsanganana fizahan-tany misy fahasarotana.

Main Features

Misy karazana kiraro marobe izay atolotra an'i Kalenji ho an'ny mpanjifa. Izy rehetra dia samy manandrana manadino ny rafitra sy ny biomechanika amin'ny tongotra. Ireo mpihazakazaka mpihazakazaka RUN dia natao ho an'ireo izay mihazakazaka andro tsy dia be loatra. Manana kalitao tena tsara izy ireo ary mahavaha ny rivotra. Ankoatra izany, dia tena maivana io akanjo io.

Ho an'ireo atleta matihanina, manolotra andian-kiraro kiprun ny orinasa. Ny takelaka fanampiny napetraka ao anaty sehatra dia manome fialana amin'ny alàlan'ny sehatra. Ny endrika manokana dia manatsara tsara ny tongotra, izay manampy ny atleta hihazakazaka tsy misy olana na dia ny halaviran-dalana marathon aza.

Tombontsoa avy amin'ny tennis Kalenji

Anisan'ireo saribakoly tsy lafo vidy ho an'ny modely an'ity orinasa ity no heverina ho tsara indrindra. Maro amin'ireo atleta no mifidy azy ireo. Manana tombony toy izany izy ireo:

• Modely maro samihafa ho an'ny tsiro rehetra;
• Ho an'ity kalitao avo lenta ity dia tsy mahafa-po ireo kiraro ireo;
• Manàna fiainana serivisy lava, aza mandao ary aza manadino ny antso an-telefaona;
• Sole solidera, marefo, marefo, loharano rehefa mandeha;
• Ny top ambony dia mijery tsara ary manana toetra azo iainana;
• Ny famenoana am-pifaliana dia manome fanohanana tsara ho an'ny tongotra;
• Tena maivana ny kiraro, malefaka ary mendrika;
• Misaotra noho ny atleta zipo ambony iray dia tsy tafintohina.

fijery

Nahoana ny olona maro no tia an'i Kalenji? Tia manintona ireo kiraro ireo. Azo atao amin'ny endrika samihafa loko, dia mamiratra, manintona. Fa ny malaza indrindra dia ny tennis, fotsy na fotsy mainty.

Ny tendron'ity kiraro ity dia vita amin'ny kofehy. Ny teknolojia famokarana manokana no mahatonga azy ho mavesatra sy mifampihaona. Noho izany dia mihodina amin'ny endriky ny tongotra izy, saingy tsy tapaka ilay izy, ary ny tongotra dia tsy mahatsiaro ao anaty kiraro. Eo amin'ny andaniny dia misy fantsona mahafinaritra foana, izay ahafahanao mihazakazaka amim-pilaminana amin'ny alakamisy.

Ny rafi-pandaminana dia natao manokana ho an'ireo kiraro. Ny loza mitoka-monina dia ahafahana manamaivana ireo laces ao amin'ny tongotra. Ary ny tokotany, ao anatiny, dia voasariky ny firavaka miavaka amin'ny antibiotika.

Ny ravin'ireny mpihazakazaka ireny dia misy fantsom-pahazotoana anatiny, ary any ivelany dia mafy be. Izany dia manome ny mpihazakazaka amim-pilaminana sy fampiononana. Ny tokana dia manohitra tanteraka ny fifehezana ary manimba ny fananana, satria vita amin'ny fingotra vita amin'ny fingotra vita amin'ny polyurethane. Ny ganika manokana eo amin'ny tokana sy ny atiny avy amin'ny gela dia manome antoka ny fizarana ny entana ary ny fisorohana ny ratram-po amin'ny tongotra amin'ny tsy fisaka.

Modely mahazatra

Ny karazany maro samihafa dia mamela anao hifidy kiraro ho an'ny olona tsirairay. Tsy dia lafo ireo kiraro ireo, saingy mijery azy ireo ho maotina sy maoderina. Na dia noho ny fanatanjahan-tena aza dia misy ny modely ary lafo kokoa - 4000 roubles, saingy malaza kokoa ny ao amin'ny vidin'ny vidin'ny 1500-2500 roubles. Ao anatin'ireo modely iraisana dia azo marihina maromaro.

• Ny mofomamy an'ny lehilahy dia mody Ekiden. Tena tsara ho an'ireo izay mihazakazaka ny tongony rehefa mihazakazaka izy ireo. Ity modely ity dia manohana ny ankilany ary manana mpanohana. Ireo fotsy ireo dia fotsy.
• Ny famaritana azy ireo dia modely nomena ny Ekiden. Mitodika kokoa izy ireo: manga maromaro manga sy mavo ary mavo eo amboniny. Ny fonosana malefaka dia manome ny mpihazakazaka amin'ny fampiononana.
• Ny tena tsara ho an'ny modely mandeha dia Kiprun. Tena malefaka, mazava, tsara ventilated ary manohana ny kofehy. Ireo mpihetsiketsika manga sy mainty marevaka dia malaza be.

• Ny modely vehivavy Kiprun SD dia manga manga. Tena malefaka sy hazavana ireo kiraro ireo.

Ny modely malaza indrindra

Tamin'ny tapaky ny taonjato faha-20, ny mpilalao baolina kitra ho an'ny fanatanjahan'ity orinasa ity dia nalaza manerana izao tontolo izao, izay antsoin'izy ireo hoe "Accessories". Noheverina ho tena nahafa-po azy ireo ary saika "tsy azo ovaina" - ny fahiratana dia tsy nafindra na dia nandritra ny taona maro aza. Noho izany, rehefa tsy navoaka intsony ny orinasa dia tena tsy faly ireo atleta. Ary vao haingana dia nanapa-kevitra ny hiverenana ireo orinasa kalenji kalenji. Saingy efa novolavolaina tamin'ny endrika maoderina kokoa izy ireo.

Nijanona teo amin'ny tapany afovoany izy ireo ary nitazona ny tombony rehetra. Ny "suksy" mpitsikilo dia nanjary kofehy mahazatra indrindra amin'ireo mpankafy ny fanatanjahantena toy ny parkour. Raha ny marina dia mifanaraka amin'ny fepetra rehetra takiana amin'ny kiraro amin'ity asa ity.

• Ny tokana dia miorim-paka, manana fihenan-tsofina kely, izay manatsara ny toetra manjavozavo. Ny fotsy rehetra dia fotsy, ary ny voditongotra dia kitapo mena, izay manome fanampiana fanampiny. Izy io dia vita avy amin'ny foitra ho an'ny elastika sy elastika.
• Ny tapany ambony amin'ireny mpitsikilo ireny dia vita amin'ny endriky ny mena, izay manome ventilation tsara, ary ny tongotra dia tsy mahatsapa na dia amin'ny fanofanana intensive.
• Ny kiraro ny mpitsikilo dia somary mitsambikina ambony ary miaraka amin'ny fantsona fingotra. Izany dia mamela anao tsy hifikitra amin'ny zavatra samihafa eny an-dalana ary miaro ny kiraro eto amin'ity toerana ity amin'ny fikajiana haingana.

Kalenji (tennis): fanavaozana

Lasa nalaza izy ireo nandritra ny taona maro manerana izao tontolo izao. Angamba, ity ihany no marika fanatanjahantena ara-panatanjahantena izay tsy mendrika ny fanehoan-kevitra ratsy. Ny olona dia mahatsikaritra azy ireo mora sy mora. Ny atleta dia manamarika fa izy ireo dia manana sehatra elastika miaraka amin'ny fanararaotam-po. Ny olona tsotra dia toy ny hoe tsy mahatsiaro ny tongony, ary tsy manary ny endriny mahafinaritra izy ireo rehefa manao izany. Afaka misasa amin'ny fiara izy ireo, tsy misy na inona na inona atao aminy. Saika ny mpividy rehetra dia manamarika fa ho an'io vidiny io dia tena avo lenta sy hatsaran-tarehy tsara izy.