Kinesis teip: toromarika ho an'ny fampiasana, famaritana, hevitra

Matetika nandritra ny mpanao fanatanjahan-tena atleta afaka mahazo isan-karazany naratra. Mety ho toy ny mahasoa sprains sy lehibe kokoa - sprains, tapaka sy contusions ny malemy sela. Izany rehetra izany dia afaka, mazava ho azy, mikasika sy ny olombelona, lavitra ny fanatanjahan-tena, fa raha ny olon-tsotra olom-pirenena mbola mitoetra eo marary ao an-trano teo am-parafara, dia ny atleta zava-dehibe ny ho haingana araka izay azo atao mba hiverina ho adidy.

Amin'izao fotoana izao, vaovao tanteraka fomba fitsaboana toy izany naratra - izany kinezioteyping, izay miorina amin'ny fametrahan-kinesis fokon'ny amin'ny faritra simba amin'ny tena. Hiezaka isika mba hiatrehana ny mampihavaka ny fitsaboana toy izany, tombontsoa sy ny contraindications.

Inona no kinesis teip

Ity fitsaboana ity nanjary indrindra fa ho an'ny ny fitsaboana sy ny tany am-boalohany fanarenana ny naratra atleta. Fitsaboana ny sprains sy ny mangana nanao tsy famerana ny mivezivezy ny olona.

Rehefa fampiharana ny fokony tsy mihena ihany no tsy mampiasa vatana, nefa koa mba hiarovana ny mety hisian'ny fampiofanana bebe kokoa. Noho izany, ny Patch kinesis teip - fitaovana tsy manam-paharoa eo amin'ny fitsaboana ny olana ny rafitra musculoskeletal.

Sporting kinesis horonam-peo haka aina ny overstressed hozatry ary amin'ny alalan'izany dia manampy azy ireo ho sitrana haingana kokoa.

Misaotra manokana dia noho ny Japoney dokotera Kenzo kase. Izy no tamin'ny 1973 lasa ny fomba fitsaboana ny naratra, fa ny tsara mendrika lazan'ny ny Patch kinesis teip ihany taorian'ny 2008 Lalao Olaimpika.

Amin'izao fotoana izao, ny fangatahana ny lakaoly no tsy mitombo amin'ny mpanao fanatanjahan-tena, fa koa amin'ny olona mitondra mavitrika fomba fiaina.

Ahoana ny damba kinesis

Ny hozatra ao amin'ny vatan'olombelona tsy vitan'ny hoe manao asa locomotor, fa handray anjara mavitrika ao amin'ny venous mivezivezy sy hikoriana ny atody. Noho izany, misy fahasimbana ny hozatra sela mitondra mankany amin'ny fikorianan'ny ra olana amin'ny. Izany dia mifandray amin'izany dia ilaina ny mampiasa fomba fitsaboana toy izany izay antoka ho salama haingana avy amin'ny ratra.

Kinesis teip - vonona ny hilefitra damba ho an'ny mpanao fanatanjahan-tena, izay vita tamin'ny voajanahary landihazo. Tsy manana rafitra Be havoana, ary ankoatra misy sosona ny acrylic adhesive, izay no mahatonga ny tsy mahazaka fanehoan-kevitra. Lakaoly no mampandeha ihany no eo ambany fitarihan'ny ny olombelona hafanan'ny vatana. Ny firafitry ny tampina tsy manam-paharoa no mahatonga azy ireo ho olona tena mitovy hoditra.

Teip miasa amin'ny sehatra bitika - dia toa manandratra ny hoditra eo amin'ny toerana simba, izay mampihena be tosi-drà, ary mampihena ny fanaintainana. Noho ny fanatsarana ny ra sy ny atody fikorianan'ny ra, izay mitondra ho haingana kokoa resorption ny hematomas sy ny vay.

Rehefa ampiharina kinesis teip, toromarika fahazoan-dalana mba hitandrina mipetrapetraka amin'ny fiainana, araka ny antoka ny fanohanana mafy hozatra. Izany rehetra izany dia mety iharan'ny fampiharana, fa matetika izany dia tsy hitranga ny olana.

Inona no vokany eo amin'ny atleta damba ny vatana

Rehefa kinesis teip ampiharina amin'ny faritra ny zava-manahirana, dia manana ny vokatry manaraka ireto:

• By izay tokony ho asany dia ny fihenan'ny fanaintainana amin'ny hozatra.
• Raha mandinika ny kinesis teip, ny fampianarana milaza fa ny adin-tsaina toe-mihetsika haingana ny hozatra tony.
• Manatsara fikorianan'ny ra.
• Lasa hetsika mahomby kokoa ny atody sy ny ranon-javatra niala taminy ny sela.
• Neuralgia manjavona.
• Ny hoditra sy ny hozatra manentana ny asa.
• Raha manatrika ny atleta fanorana, dia ny vokany dia mihoatra nanambara sy intsony.

Noho izany vokany, dia mety ho nanatsoaka hevitra fa ny fampiasana mavitrika dia afaka ny ho olom-pirenena sy ny kinesis teip, vidiny, indrindra satria izy ireo somary ambany.

Ny tombony amin'ny fampiasana kinesis teips

Toy izany raha oharina amin'ny fitaovana toy ny mahazatra lasitike bandy, kinesis teip manana tombony lehibe:

1. Mamela ny hoditra miaina.
2. Miseho fanatsarana ny fikorianan'ny ra sy ny atody ao amin'ny faritra subcutaneous.
3. Tsy matahotra ny hamandoana sy ny hatsembohana secretions. Rehefa avy nandray ny fandroana maina haingana.
4. Manome haingana naratra fanavaozana ny hozatra sy ny hozatra.
5. Ny fanamboarana ny hozatra ho tsy manam-petra ny fotoana sy ny tsy mametra ny mivezivezy.
6. Horonam-peo tena hypoallergenic.
7. Ny vokany dia manana fe-potoana naharitra 5-7 andro, ary tsy ilaina ny mampiasa ny fitaovana fanampiny paty sy dressings.

Amin'ny alalan'ny fampiasana kinesis fokon'ny ny fitsaboana

Izany rehetra izany dia tombony ho azy azo atao ny mampiasa fomba fitsaboana io dia tsy ao amin'ny fanatanjahan-tena fanafody ihany, fa koa noho ny fitsaboana ny aretina sasany, toy ny hoe:

1. Fa ny fitsaboana ny scoliosis.
2. Eo anatrehan 'tanora mampiasa amin'ny fomba mahomby kyphosis kinesis fokon'ny.
3. Ahillobursita fitsaboana.
4. Mba hanitsiana ny curvature ny ambany tongotro eo amin'ny ankizy.
5. Raha misy atidoha fanehoan 'ny vozon-tranonjaza, thoracic na lumbar degenerative kapila aretina.
6. Myofascial fanaintainana syndromes 'ny vatan-kazo na ny rantsambatany.
7. Amin'ny lalan-drantsika varicose dia korontana 'ny ra eo amin'ny ozatra. Kinesis teip - boky miresaka momba izany - dia afaka manampy toe-javatra ity.
8. Taorian'ny mastectomy.
9. Fa ny fitsaboana ny algodismenorei.

Indro ny saha midadasika ny fampiharana toy izany tampina.

Aiza no tena nohamarinina mampiasa kinesis teips

Ampiasao ny damba ho an'ny atleta mety ho eo amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana.

1. Ny tena fampiasana mahazatra - ho an'ny ampahany fixation sy fahasitranana avy amin'ny fanatanjahan-tena naratra. Kinesis teip compresses tsy dia mafy ny hozatra, araka ny tapaka lasitike bandy, fa noho ny extensibility sy tsara rafitra manohana ny hozatra, ary sendra manao ny enta-mavesatra.
2. Raha ireo tampina afaka famerana amin'ny toerana voafetra. Ohatra, raha misy ratra taolan-tehezana, bandy tsotra tsy manampy, ary ny taping no tsara indrindra izany.
3. Mampiasa kinesis teips ho analgesic ho an'ny ratra: hoditra amin'ny alalan'ny fanerena hahamaivana ny fahorian'ny manainga azy io amin'ny faritra tra, ny fanaintainana dia lasa zara.
4. Teip tsara toy ny fampihenana ny mpandraharaha rehefa fahavoazana.
5. Esory torotoro sy mamontsina mety ho haingana ihany koa ny mampiasa io fomba, ampy hividy kinesis teip levitra.
6. Ireo izay matetika mijaly amin'ny alina kibo, dia mampiseho ihany koa ny fampiasana ny toy izany tampina.
7. Miely patrana ampiasaina kinesis fokon'ny amin'ny atletisma na fanatanjahan-tena hafa finday. Afaka manatsara vokatra be amin'ny alalan'ny mahomby kokoa ny fiasan'ny ny musculo-ligamentous fitaovana.
8. Miaraka kinesis teips dia afaka miaro ny hoditra amin'ny nisafo, oh, eo am-bavahady amin'ny judo kimono tert mafy indray ny vozony. Ary biathletes nampihariny ny damba eo amin'ny tavany mba tsy frostbite amin'ny ririnina.
9. Kinesis horonam-peo ihany koa ny fanatanjahan-tena dia manana ny fiantraikany ara-tsaina, manome Hatoky tena kokoa ny hetsika.

Kinesis horonam-peo misy amin'ny loko samy hafa, fa ny toetra tsy fiantraikany, fa mamela anao hifidy ny loko ny lalotra Fitness. Na dia nino fa ny mpanao fanatanjahan-tena teip mainty maharitra kokoa amin'ny adhesive toetra, araka izany koa no matetika ampiasaina amin'ny rano fanatanjahan-tena. Ny sakany dia mikasika ny 5 santimetatra, ary ny halavan'ny hakodian'ny olona dimy metatra kinesis teip. Price ny fiaretana 500-600 roubles.

Isan-karazany ny fanatanjahan-tena taping

Kinesis horonam-peo avy ao amin'ny isan-karazany. Raha miresaka momba ny fanatanjahan-tena, teo aminy matetika indrindra avahana:

1. Inelastic. Izany no mahazatra dika, izay miloko fotsy na kely amin'ny fanosotra. Tampina toy izany dia ampiasaina amin'ny taping ny hakitrokely sy ny hatotanany.
2. Lasitike kinesis teip manana stretchability lehibe kokoa, izay mamela ny hampahery sy hampitombo ny ambaratongam-fixation ny coating faritra.
3. Special kinesis horonam-peo dia natao ho ampiasaina amin'ny faritra manokana ao amin'ny vatana, ary manana endrika sasany.

Karazana rehetra kinesis fokon'ny ao amin'ny fanatanjahan-tena izao tontolo izao dia ampy tinady, toy ny pitsiny indrindra eo amin'ny fampiharana any, ary izy ireo manatanteraka ny asa tsara.

Fomba takela kinesis teip

Toy izany koa karazana tampina, dia misy fomba samihafa ny fampiharana azy ireo. Voafantina izy ireo arakaraka ny fampiasana natao.

1. Raha misy fanaintainana eo amin'ny ozatra sy ny tonon-taolana, dia ilaina ny hametraka sokay teo amin'ny paritra ny faritra simba.
2. Raha ilaina dia ampiasao ho toy ny adjuvant fitsaboana ao amin'ny fitsaboana ny flatfoot na fihetsika tsy mendrika kinesis teip superimposed eo ny halavan'ny na ny tongony amin'ny hazondamosiko.
3. Ny olona sasany mampiasa ny damba toy ny fepetra fisorohana mba hisorohana ny ratra. Amin'ity tranga ity, dia ilaina ny hifikitra amin'ireo faritra izay tena mora ny ratra.

Fitsipika mifikitra teips

Raha mitarika mavitrika manapa-kevitra ny fomba fiaina sy ny hedging na ho toy ny fitsaboana mpandraharaha hividy kinesis teip tamin'ny fanambàrana azy io ny fomba tsara, dia hibitsika fampianarana. Raha manaraka ny fanolorana rehetra, ny correct ny fampiharana Azo antoka fa afaka ny ho. Ireto ny dingana:

• Alohan'ny hifikitra ny Patch, ho azo antoka fa ny faritry ny hoditra izay, ary ho hampihatra, madio sy maina.
• Koa dia ilaina ny manapaka ny esory avy ao amin'ny horonan-taratasy ny lalotra naniry halavany, ary manala ny fiarovana sarimihetsika.
• Recommended manodidina ho tsara kokoa fixation ny damba ho any amin'ny sisin'ny tongony. Tsy maintsy hotsarovana fa ny voalohany na ny farany santimetatra vitsivitsy dia tokony ho ampiharina amin'ny hoditra tsy misy mamelatra ny lanitra.
• Ny ampahany sisa ny Patch tokony namelatra sy glued.
• Taorian'ny firaiketam-po tanteraka hampavitrika ny adhesive sosona dia tokony ho tsara ny nifindra ambonin'ny vatana.

Raha kinesis teip glued marina, dia azo hanaovana tsy manala andro vitsivitsy. Fotoana rehetra izany, dia hiezaka mafy ny fitsaboana vokany. Ireo izay mampiasa imbetsaka kinesis teip, hevitra miala tsara. Ny zava-dehibe indrindra - dia ataovy araka ny tokony ho amin'ny hoditra. Raha tsy izany, dia mety tsy ho tsapa mampijaly, nefa koa mampitombo ny mety ho ratra.

Ahoana no mba hifikitra eo amin'ny lohalika teip

Ny tena sarotra dia ny dingan'ny mifikitra teip amin'ny lohalika mpiray. Mba hanaovana izany araka ny tokony ho, dia tokony hamaky tsara ny toromarika.

1. Manomàna ampahany roa Patch, tsirairay lavany 15 santimetatra ka hatramin'ny 20.
2. Manenjana ny tongotro Amin'ny zoro ny 90 degre.
3. Ny ampahany voalohany teip ilaina mba hifikitra tsy mamelatra ny lanitra ambanin'ny kneecap. Avy eo, dia namelatra ny 20%, ary nampihatra ny hoditra. Noho izany dia ilaina ny mamantatra ny lafiny tongony. Ny faharoa faran'ny Patch tsy maintsy napetany teo ambonin'ny kaopy tsy misy fihenjanana.
4. Avy eo amin'ny lafiny faharoa amin'ny lohalika mifikitra lalotra ampahany faharoa toy izany koa.
5. Ho azo antoka kokoa fixation, dia tsy maintsy haka hafa tapa-hatramin'ny 17 santimetatra. Ankoatra izany, dia ilaina ny handrava ny taratasy substrate eo afovoany, ary ny ambony indrindra mamelatra, apetaho patella teip ambany. Teip mifarana rehefa dia ilaina ny mitandrina ny feta ho an'ny taratasy sy tsy misy aretina ny ivelany sy ny anatiny lafiny iray koa amin'ny feny.

Alohan'ny mampihatra kinesis teip amin'ny lohalika iray voalohany, dia tsara ny maka hevitra amin'ny iray manam-pahaizana manokana izay manana ny fahalalana ny olombelona Anatomy sy mahafantatra ny fomba hanaovana izany araka ny tokony ho.

Aiza no azoko ividianana horonam-peo

Amin'izao fotoana izao, maro ireo toeram-pivarotana aterineto izay faly manolotra anao ny safidy ny kinesis horonam-peo. Ny mpividy manan-jo hifidy izay loko Patch.

Raha mandinika ny habeny izay afaka manolotra anareo izy, dia avy amin'ny roa variants:

• Ny sokay entana 20 santimetatra ny lavany, ary tokony ho 5 sakany.
• Kinesis teip tao amin'ny horonan-taratasy, izay sakany sy 5 santimetatra, ary ny lavany - 5 metatra.

Ao amin'ny horonam mety fividianana ny damba ho an'ireo izay mampiasa azy matetika, ohatra, ny atleta. Properties kinesis fokon'ny avy amin'ny fonosana, ny loko sy ny mpanamboatra dia tsy miova. Na dia ny sasany milaza fa tampina Sinoa-nanao dia manana base adhesive malemy kokoa ary afaka manavaka azy ireo amin'ny alalan'ny fofona manokana. Raha izany dia tsy tokony manimbolo tampina na inona na inona.

Buy horonam-peo dia afaka ny ho ao amin'ny fivarotam-panafody tsy tapaka, tsy tany tsirairay dia hita, ary ny vidin-javatra dia mety tsy hitovy. Noho izany, ny maro an'isa amin'ny alalan'ny interent azony kinesis teip.

Reviews ny kinezioteypirovanii

Na dia eo aza ny zava-misy fa io fomba somary efa nampiasaina vao tsy ela akory, dia efa nahavita hanaporofo ny tenany eo amin'ny lafiny tsara. Be dia be ny soa avy amin'ny famerenana an'ireo izay mbola nampiasa kinesis teip. Guide ahitana tsipiriany tolo-kevitra momba ny fampiasana, mba hahafahanao mividy soa aman-tsara izany vokatra, tsy ny atleta.

Matetika izy ireo no ampiasain'ny ireo izay mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena, ka hevitra, eo izay azontsika matetika ihany no mandre fiderana sy noho ny mpamorona izany fomba fiasa. Saika ny olona rehetra izay mampiasa ny Patch, mariho ny haingana ny dingana fanasitranana. Naratra ny hozatra sy ny hozatra dia be haingana kokoa, fanaintainana intsony, fa ny zava-dehibe indrindra - mivezivezy tsy voafetra, azo atao ny hanenjika.

Faly ny ankamaroan'ny atleta amin'ny vokatra izay azo amin'ny alalan'ny fampiasana kinesis fokon'ny. Material mahafinaritra manohitra ny hoditra, tsy mahatonga ny mahazaka fanehoan-kevitra, ka afaka soa aman-tsara azo ampiasaina ho an'ny olona rehetra.

Dokotera mino fa io fomba izay mitohy amin'ireo fomba fitsaboana ratra afaka miasa fahagagana.