Kosa fandroana - lehibe fomba hanatsara ny fahasalamana!

Douches - voaporofo fomba nandritra ny taona maro sitrana. Noho izy, dia afaka hanary ny maro hisorohana ny aretina sy ny vaovao. Ny mahasoa vokatry ny mifanohitra fandroana no eken'ny siansa, izay nandray anjara lehibe tamin'ny lazan'ny ny fampiasana. Ampiharo azo atao hatramin'ny niandohany andro eo amin'ny fiainana, ary mankafy niakatra ho any amin'ny fahanterana masaka. Noho izany, aoka isika hijery ny fomba mahasoa douches misy contraindications, ary ahoana no haka azy.

endri-javatra

Efa hatramin'ny taloha, dia fantatra fa salama tsara dia nialona Rosiana maro hafa firenena. Ny zava-miafina toy izany mafy ny fahasalamana dia ny tsy tapaka sy mafy hatoka, mazava ho azy, fa mamaly ny fandroana. Indrisy anefa, amin'izao androntsika izao, tsy manana fahafahana rehetra mba hamerina izany fomba. Na izany aza, Aza kivy, toy ny mpisolo toerana tsara dia tsara ho fanta-daza ho douches fandroana. Hevitra hoe io no tena mahazatra ny fomba nentim-paharazana fomba fampiroboroboana ny fahasalamana. Amin'ity tranga ity, dia azo nalaina avy amin'ny fampiononana ny trano. Ary mividy misy vola fanampiny amin'ny endrika menaka lafo vidy ihany koa dia tsy mila.

Ny ilaina ny fanahy

Izany fomba dia ahafahana Hamelombelona ny vatan'olombelona fifaliana sy ny hery tsara. Ankoatra izany, dia afaka hanatsarana tsimatimanota, izay afaka mampihena be ny matetika ny aretina. Douches - dia tsy tsara Faharavana, fa koa ny fampiofanana tsara ny fikorianan'ny ra, toy noho ny mari-pana dia be indray mitete haingana ny metabolism, lalan-dra sy hozatra dia fiofanana. Tsy tapaka koa amin'ny fieken-keloka, izay tratry ny hanova na dia hanaram-po amin'ny lasitike hoditra sady mandimandina. Angamba izany no mahatonga olona maro no Nanoro hevitra mba haka douche manohitra cellulite.

lafin-javatra ratsy

Indrisy anefa, douche - dia tsy tsara fa lafiny ratsy. Ary izay rehetra dia ny hoe rehefa ny fananganan'anaka amin'ny toy izany fanahy ny olona amin'ny tsy zatra Afaka ny ho vatana mangatsiaka. Ny zava-misy fa ny rano (indrindra fa ny mari-pana eto ambany 19 degre Celsius) tsy afaka foana mahatonga-draharaha ny fiarovana hamaly. Fa mety hypothermia tsirairay avy. Noho izany, ny fandraisana ny fandroana izany dia tokony ho raisina ho zava-dehibe.

Ahoana no mba haka douche?

Tena tsara ny haka rano toy izany fikarakarana amin'ny maraina, ary rehefa avy ny maraina kokoa workout. Fa mamaly ny mba hanafainganana ra hivezivezy, dia toy izany no namindro ny vatanao. Ary izay ihany vao afaka maka fandroana mifanohitra. Ity fitsipika ity fieken-keloka tena mety ho an'ny rehetra izay nanapa-kevitra ny hahazo salama toy izany. Tokony hanomboka amin'ny rano mafana, mba hanome ny vatana hatao taloha. Avy eo dia nisy roa minitra mba hitsangana ambany rano mafana (40-45 degre). Very ahitana rano mangatsiaka (10-20 degre) sy ny minitra mba hitsangana ambaniny, avy eo - indray mafana, sy ny sisa nandritra ny 10 minitra. Na ahoana na ahoana dia tsy mba hanalana sarona ny fandroana lohany, fa ny tongony tsy tapaka mba hampitraka azy ireo dia latsaka tany anaty rano mafana sy mangatsiaka. Rehefa avy ny ranonorana, dia mila RUB tena tsara amin'ny lamba famaohana. Ity dingana ity dia ahafahana tsy mba fanorana ny hozatra, fa koa mba hampirisihana ny fikorianan'ny ra ny subcutaneous capillaries. Tadidio fa douche no mahasoa ihany raha manaraka ny fitsipiky ny fieken-keloka, na ny tsy misy farany aretina tsy ho afa-mandositra ianao.