Na dia amin'ny andro mafana aza, misy ny olona sasany no manindry ny tanany sy ny tongony

Nihaona tamin'ireo olona ireo aho, angamba ny olon-drehetra - na amin'ny toetr'andro mafana aza, rehefa mahihetsika ny tanana ianao, tsapanao fa mangatsiaka ny rantsantanany. Avy eo dia esoriny ny fonon-tanana amin'ny lohataona ary te hitazona ny tanany ao am-paosiny. Raha tsy miombom-pihetseham-po amin'ny olona toy izany ianao, dia tsy voatery hahatsapa izany ianao, fa afaka miteny teny ianao - ny hatory kosa dia mangatsiaka foana. Ary ireo olona ireo, izay "manenina foana" ny tanana sy ny tongotra, dia maro amin'izy ireo, hoy izy, saika ny vehivavy fahatelo dia voakiana amin'ny olana toy izany. Ao amin'ny lehilahy, "merzlyakov" latsaky ny avo roa heny - koa, hitanao, tsy mahazatra.

Mora ny maka sary an-tsaina hoe karazana tsy fahampiana ireny olona ireny. Hafahafa ihany toy ny tsy manao akanjo kiraro, ary na dia amin'ny hazavana fanala taorian'ny minitra vitsivitsy ho eny an-dalambe misy manana mangotsokotsoka ny fihetseham-po, ary tsy ela dia nanaintaina fanaintainana eo amin'ny rantsan-tànany sy ny rantsan-tongotra. Ary avy eo misy "hiccups" tsy an-kiato avy amin'ireo olom-pantatra izay, rehefa avy nidradradradra, dia tsy ho tapaka ny miresaka "gila", "sahona" na zavatra toy izany, ary manala baraka mihitsy aza amin'ireo mpiara-miombon'antoka ara-pananahana, izay mihetsiketsika amin'ny fitiavana mangatsiaka. Etsy ankilany, tamin'ny Moyen Âge                                                                                      Â

Nahoana àry ny tananao sy ny tonganao no mangatsiaka? Amin'ny hatsiaka, ny sambon-tseranana dia miparitaka indrindra, mba hanomezana rà mandriaka bebe kokoa ho an'ny taova anatiny. Izany dia fitaratra voajanahary voajanaharin'ny olona rehetra. Saingy misy olona manana fanakorontanana tsy tapaka ao anaty fantsom-pitsaboana, ary manomboka tsy mifanaraka amin'ny antony izy ireo, manapotika ny fampiarahana ra tsy tapaka ho an'ny taova isan-karazany, ary ny voalohany manisy ny tanany sy ny tongony. Toy izany tsy fahombiazana - iombonana fisehoan 'ny aretina, atao hoe Vascular dystonia. Ny aretina - Ny aretin'i Raynaud - dia mbola ratsy kokoa noho ny fandrosoany, mahatonga ny fahaverezan'ny elastique ny hoditra sy ny famafàna ny rantsantanana.

Ny aretina hafa, noho izany ny fanenan'ny tanana sy ny tongony, dia ny tsy fahampian-tsakafo - ny tsy fahampian'ny vy, izay mahatonga ny hafanana ho very ny hafanana. Ny fahatsapana ho an'ny hatsiaka dia mety ho vokatry ny tsy fisian'ny vitaminina A sy E, fatsim-panafody, na tsy fahombiazan'ny tovon'ny tiroida, izay mahatonga azy tsy ampy hormonina. Izany rehetra izany dia mampihena ny habetsahan'ny angovo nalefan'ny hafanana ny vatana.

Inona no tokony ataoko raha mangatsiaka ny tanako sy ny tongotro? Voalohany indrindra, manafoana ny aretina ao amin'ny rafitra endocrine amin'ny fanamarinana ny tendrôte ny tiroida, satria raha misy ny fanitsakitsahana ny asany ara-dalàna, dia tsy fampiverenana intsony ny tendron-drivotra, fa ny soritr'aretina marary mafy. Tsy hampalahelo koa ny fanaovana fitsapana ho an'ny votoatin'ny vy ahazoana antoka fa ny olana dia tsy ao anatin'ny tsy fahombiazan'ity singa ity. Raha tena kely loatra ny hemôglôbinina, dia azonao atao ny manitsy ny zava-drehetra amin'ny alàlan'ny fanasana ireo rongony marary, ampongabendanitra, ravin-kazo, hainkintana na buckwheat papango, atody vy, poma, voankazo ary legioma hafa.

Raha, raha ny filaminana sy ny vy ny tiroida dia misy ny zavatra rehetra, azonao lazaina amim-pahatokiana tokoa fa ny olana dia tena ao anatin'ny faribolan'ny zavamaniry. Ny vaovao ratsy dia ny tsy firaharahiana ny etiology (izany hoe, ny antony) momba ny "fitondran-tena diso" amin'ny sambo, ka tsy misy fitsaboana toy izany. Ny vaovao tsara - toy ny dystonia, ary Raynaud ny aretin'ny maneho tsy loza, dia tsy maintsy ho zatra fotsiny mba hiara-belona aminy.

Raha matetika no main'ny tananao sy ny tongotra ianao dia afaka manandrana "hardenana" kely. Ny fanampiana tsara amin'izany dia mety amin'ny fifandirana isanandro isanandro, fitsidihana isan-kerinandro amin'ny efitrano fandroana, arahin'ny fidirana ao anaty dobo mangatsiaka, ny tongotra mandrehitra matetika amin'ny mongom-po. Ny fikarakarana fikarakarana ara-batana sy fampiharana, saingy ny fahazaran-dratsy, dia mifanohitra amin'izany, satria ny fifohana sigara, toy ny zavatra hafa, dia miteraka vasospasms. Mila manao akanjo araka ny toetr'andro ianao, ary mikarakara manokana ny rantsambatana. Ny kiraro dia tsy tokony henjana - fa ny mifanohitra amin'izany, maniry ny ahafahanao manao akanjo roa roa; Ary raha tokony ho fividianana fonon-tanana dia tsara kokoa ny mividy mofomamy, mba hahafahan'ireo rantsana mafana avy eo am-paladiany. Amin'ny toetr'andro mafana, alohan'ny handehananao ivelany, tsara ny misotro toaka akoho, fa tsy kafe! Ary amin'ny ankapobeny, proteinina bebe kokoa, sakafo matavy, indrindra amin'ny ririnina.

Ary ny namanao dia mila manaiky "tsy ampy" toy ny "ranomandry" eny am-pandriana. Raha tiany, dia hanampy ihany koa izy amin'ny fampakaram-bady, ary raha manana ala maina izy, dia tsy misy intsony izany.