Ny mineraly sélénium dia manampy ny vehivavy ny tena va izy?

Miaraka amin'ny mikoriana haingana kokoa ny fiainana ankehitriny sarotra ho an'ny olona mba hihazonana ny tokony mandanjalanja ny vitamina, mamantatra zavatra sy ny mineraly ao amin'ny vatana. Noho izany, tokony ho afaka manao ny marina sy isan-karazany sakafo hohanina isan'andro tsy manome safidy ho vokatra manokana, raha tsy izany dia afaka mahazo olana ara-pahasalamana lehibe. Sélénium ho an'ny vatana ny vehivavy dia manan-danja izay mamela anao mineraly mba hihazonana ny fahasalamana sy ny hatsaran-tarehy.

Toetra mampiavaka ny soritry singa

Sélénium dia heverina ho toy ny singa soritry ny ho ela velona, izay no vokatry ny fananana ny mahazatra. Ny tabilao dia eo ambany serial isa 34, ao amin'ny tsanganana fahenina. Maneho ny nonmetal mainty, izay eo ambany toe-piainana ara-dalàna dia tsy rehefa amin'ny oksizenina, rano na amine. Ao amin'ny laboratoara ao amin'ny Mazava ho azy fa ny fanehoan-kevitra simika izay levona ao nitric asidra (mifantoka) ary koa amin'ny alkaline vahaolana (ny fifandraisana amin'izy ireo no oxidized).

Mineral mavitrika mitady ny hifindra monina ho any amin'ny Biosphere. Ao amin'ny vatan'olombelona ny rano miangona mafana, mifoka sigara sy ny vatosokay vato volkano. Izany no antony mahatonga toerana fahiny na maoderina tany volkano no tena manan-karena amin'ny mineraly antontan-kevitra. Food maniry eo amin'ny tany izany dia ahitana ny fanaovana in ilaina ho an'ny olombelona sélénium, soa ho-draharaha izay nanaporofo ny mihoatra ny iray ny fianarana.

Nahoana no mandinika ela velona mineraly sélénium

Ny antioxidant toetra mampiavaka ny mineraly ho vokatry ny tena dia mitovy amin'ny vitaminina E, noho izany, ireo zavatra azo hanoloana ny tsirairay ao amin'ny isan-karazany batana dingana ao amin'ny vatana.

Antioxidant vokany nasehon 'ny neutralization ny maimaim-poana mitovy hevitra nanitsakitsaka dingana fanarenana. Sélénium dia afaka oxidizing maimaim-poana mitovy hevitra, fikarakarana ara-pahasalamana sy ara-dalàna collagen hoditra noho ny fihenjanan'ny resaoro. Noho izany, dia sélénium ny fatin'i ny vehivavy dia manan-danja soritry mineraly.

Ankoatra izany, dia misy fiantraikany ny tsy fivadihana ny nucleic asidra, nanome ny tsy fisian'ny fiovana fototarazo, fitehirizana sy ny fampitana ny vaovao fototarazo. Na ahoana na ahoana dia tsy azo fandaharana ny vatan'i sélénium mosary, toy izany dia afaka ny ho fraught amin'ny biolojika haingana ny fahanterana-draharaha, ary koa ny nihena androm-piainan'ny olona.

Sélénium: nahoana no misy soritry ny singa tena?

Ao amin'ny olombelona, sélénium dia saika miangona ao amin'ny faritra sasany (sarakaty, taolana tsoka, havokavoka, aty, fo, ny voa, ny tongony sy ny volo). Indrindra fa ny toerana sy ny soso-kevitra fitsipiky ny hery miasa mangina soritry singa eo amin'ny vatana:

• Manatsara tsimatimanota;
• Tsy misakana ny fampandrosoana ny aretim-aretina;
• ny ampahany amin'ny hormonina, proteinina sy anzima;
• Izany dia izay tokony ho vokany eo amin'ny dingana metabolic, namela ny tena ho mora kokoa sy haingana hiatrika ny fandevonan-kanina ny sakafo sy ny niantsoany ny soritry singa;
• Tsy manampy amin'ny fisorohana ny mamohehatra vay any ny tena,
• Izany normalizes ny rafi-pitatitra, mitombo ny adin-tsaina fanoherana;
• Tsy mampihena ny afa-po ny akora misy poizina ao amin'ny vatana (toy ny volavelona, volafotsy, hitarika, ary ny hafa);
• endocrine normalizes ny rafitra;
• mifehy ny asa pananahana amin'ny olona noho ny zava-misy izany faritry ny simika fifehezan 'ny tsirinaina ;
• Ny vokany eo amin'ny hoditra, volo sy ny hoho, ka mahatonga azy ireo mafy, mahay mitraka ary salama.

Sélénium no ilaina ho an'ny vehivavy ny vatana ho Mazava ho azy fa ny ara-dalàna ny dingana batana sy biolojika ao amin'ny vatana.

Mampidi-doza ny sélénium hanoanana

Amin'ny tranga izay ny tena nandritra ny fotoana maharitra dia tsy tonga, sélénium, metabolic dingana dia nihena, dia toa matavy sy ny mety ho matavy loatra. Ankoatra izany, rehefa sélénium mosary adidy Mety mitranga:

• myocardial infarction;
• mpanelira aretim-po;
• kansera;
• tonon-taolana sy ny vanin-taolana rohana mamely;
• sclérose en plaques;
• asma.

Fa ny olon-dehibe olombelona dia ilaina mba hahazoana ny isan'andro ny tahan'ny sélénium mitovy amin'ny 1 g / 1 kg tena lanjany. Vehivavy bevohoka sy lactating, atleta, ary ny olona mpifoka sigara be mirotsaka amin'ny asa ara-batana, dia ilaina ny mampiasa vola lehibe kokoa ny sélénium. Soa azo avy amin'ny vatana ity dia singa manan-danja soritry.

Famantarana ny tsy fahampiana sy ny overdose sélénium

Noho ny tsy fahampian'ny sélénium ao amin'ny tena mampitombo mitaiza harerahana, ny olona mahazo reraka haingana, mahatsapa malemy, very maso acuity, hiseho eo amin'ny hoditra fahasosorana, dermatitis, eczema, nahatsapa fanaintainana eo amin'ny ozatra, ao amin'ny ra dia hita avo kolesterola. Izany no ampahany kely ihany ny soritr'aretina, ny hafa azo tsikaritra ihany laboratoara fitiliana.

Raha ny tena mahazo ny overdose ny soritry singa, misy tongolo lay tsirony eo am-bavan'ny, dia mety hisy maloiloy, psycho-pihetseham-po aretina. Ny toe-javatra toy izany mitranga, rehefa zava-dehibe indrindra ny isan'andro (eo ho eo amin'ny 5 mg).

Sélénium raha vehivavy, taova: contraindications sy ny tombontsoa

A mahery sélénium antioxidant mamela ho foana ny fihenjanan'ny resaoro intsony ny hoditra, indrindra vokany tsara dia miseho izay mitohy amin'ireo vitaminina E, izay manampy ny mampihatra haingana soritry singa ela velona. Ny mineraly sélénium ny vatana ara-pahasalamana foana mila volo, voajanahary haingana ny fitomboana. Teo anatrehan'ny dandruff dia ampahany amin'ny soritry singa dia hamela ny neutralize olana izany amim-pahombiazana.

Ny fampiasana ny sélénium ny tenan'ny vehivavy dia sarobidy dingana ho very lanja. Ny fananany hanafaingana ny metabolism vokany tsara eo amin'ny taham-cleavage matavy fitehirizana, niteraka tanteraka sakafo miaraka amin'ny fanatanjahan-tena dia hanome vokatra haingana kokoa. Ny hany contraindication ny fandraisana dia ny fatra be loatra ny micronutrient.

Vokatry ny sélénium amin'ny dingana batana

Sélénium ho an'ny vehivavy ny tena fototra mineraly voajanahary noho ny fihazonana hatsaran-tarehy sy ny tarehy. Mandritra ny fitondrana vohoka, raha misy vehivavy manana fihetseham-po tena miovaova fanjakana, sélénium hamela ny normalize ny toe-javatra ary manome ny fampandrosoana zazakely rehetra soritry ny singa ilaina sy ny mineraly.

Noho ny vokatry ny sélénium mahasoa mampihena ny mety hisian'ny ara-dalàna eo amin'ny foetus, ny fanalan-jaza tampoka na foetus nihena.

Ny vehivavy mampiditra ampy ny soritry mineraly, dia tsy mora niparitaka be sy ny areti-mifindra ary koa ny sélénium boosts ny fiarovana ny vatana, izay tena manan-danja mandritra ny fiterahan-jaza sy ny fampinonoana.

Nahoana no sélénium fifandanjana eo amin'ny tena

Salama tsara foana sy ny tsara ho hentitra ilaina ny manaraka ny fandanjalanjana ny soritry singa ao amin'ny vatana. Sélénium, izay mampidi-doza ny vatana dia afaka haneho toy ny avy amin'ny overabundance na ny tsy fahampian'ny mineraly, dia zava-dehibe ny ho lany amin'ny voafetra be izay tsy mihoatra ny azo ekena isan'andro sotroiko. Anefa izany dia tsy maintsy ho soritry singa ampy amin'ny fizotran'ny zava-dehibe batana sy metabolic dingana.

Tsy maintsy tafiditra ao ihany koa fa ny fisotroan-toaka sy ny fanabeazana aizana sy ny fifohana sigara indrindra levitra deplete tahirim ny sélénium ao amin'ny vatana. Noho izany tokony ampidirina ao amin'ny sakafo toy ny maro ny voankazo sy legioma vaovao, nefa tsy hanaiky fitsaboana azy ireo. Ihany amin'ity tranga ity, ny tena ilaina dia hahazo ny habetsaky ny harena ankibon'ny tany sy ny asa tsara.

Izay sakafo misy sélénium

Rehefa nataonareo tamin'ny fanontaniana mikasika ny antony ilantsika sélénium ao amin'ny vehivavy tena, dia tokony hamaritra avy amin'ny inona no sakafo dia afaka mahazo ao amin'ny takiana vola. Sélénium dia hita ao amin'ny:

• hazan-dranomasina;
• trondro;
• taova hanina;
• aty;
• voamadinika;
• atody;
• holatra;
• tongolo gasy;
• voana tanamasoandro eran'ny ambioka;
• amygdala;
• voankazo sy legioma.

Ireo mihinana sakafo tsy tapaka, dia afaka mora foana mandanjalanja tonga lafatra foana ny mineraly sy ny mamantatra ny zavatra ilaina ara-dalàna fonctionnement ny tena. Zava-dehibe ny manamarika fa araka ny hafanana fitsaboana, ny habetsahan'ny soritry singa ao amin'ny vokatra dia mihena ny antsasany. Noho izany dia tsara kokoa ny mampiasa ny ankamaroan'ny vokatra amin'ny endrika vaovao, izay faran'izay betsaka ny fampiasana ny sélénium ho an'ny ny vehivavy vatana. Reviews ny soritry singa synthetic fanampin-tsakafo milaza fa ireo zava-mahadomelina dia tsy ampy ho an'ny fampiasana olombelona, ary indraindray dia mety miharatsy ny toe-javatra.

Fiantraikan'ny sélénium amin'ny aretim-po

Sélénium tsy fahampiana eo amin'ny tena no iray amin'ireo antony lehibe ny olona iray dia hampivelatra loza mitatao ny aretim-po. Mpahay siansa no nahita fa ny olona izay mandray sakafo in ampy be ny soritry singa, ka ny 70% tsy fa hiharan'ny aretim-po. Indrindra indrindra, dia manome noho ny fanafoanana sélénium akora misy poizina (volavelona, mitarika), ny fanangonan-karena izay mitondra ho occlusion ny mpanelira fanaka.

Amin'ny foana ny vatana ny mandanjalanja tsara ny sélénium Afaka matoky ny fahasalamana. Ny fahafantarana izay ilaina ho an'ny vatana ny sélénium, dia afaka mahay hanitsy ny fanjakana, mba hampiasa ny fatra marina ny harena ankibon'ny tany sy mandevona ny sakafo voajanahary unprocessed.

Fiantraikan'ny sélénium ny tiroida fihary

Sélénium dia manana ny fahafahana mamokatra glutathione - anzima manentana ny famokarana hormonina ny tiroida, izay normalizes ny endocrine rafitra, foana teo ny metabolism sy ny fisorohana ny fampandrosoana ny matavy loatra.

Ankoatra izany, glutathione koa ny anti-milaza zavatra vokany. Noho izany antony izany, eo amin'ny fitsaboana ny rohana mamely vanin-taolana, vanin-taolana, tsinaibe, asma sy sélénium psoriasis sakafo dia tsy maintsy ho teo ihany ny ampy be. Ny fananana ny vatan'i soritry io singa manana fiantraikany mafy eo amin'ny fitsaboana ny sclérose en plaques.

Fiantraikan'ny sélénium amin'ny homamiadana vay

Amin'ity laharana ity no tena mampiady hevitra ary mbola mavitrika nianatra ny fanazavana rehetra ny fitsaboana maoderina. Ao amin'ny toeram-pitsaboana ny Dr. Atkins sélénium fihinanana vokatra dia laharam-pahamehana eo amin'ny fisorohana na ny fitsaboana ny homamiadana. Na izany aza, ny heviny fa miorina amin'ny sélénium fanampin-tsakafo dia afaka mampihena ny tranga ny homamiadana amin'ny 40%, tsy nanohana ny ankamaroan'ny dokotera sy ny mpahay siansa ary koa ny sélénium ho an'ny vatana ny olombelona dia mety ho poizina.

Ny dokotera alemà laboratoara nanatsoaka hevitra fa mafy sélénium habetsahan'ny poizina, additives izay, ny mifanohitra amin'izany, ratsy vokany eo amin'ny fahasalaman'ny olombelona. Mba hanavao ny hery fanefitra ary hisorohana mutation dingana amin'ny sela, izay mety hahatonga ny fampandrosoana ny miteraka kansera Vay dia ilaina ny mampiasa vokatra misy ao ny fanaovana ny sélénium voajanahary. Soa sy ny ratsy ho an'ny vatana ity mineraly Na ahoana na ahoana dia nandritra ny fotoana ela nianatra ny hitarika manam-pahaizana.

Mba hitazonana ny fahasalamana, dia mila mahazo ny soritry mineraly amin'ny rano sy sakafo, fa tena mila intsony nandray fanampin-tsakafo sy ny vitaminina miorina amin'ny sélénium ho toy ny overabundance Mety hahatonga antsika hanao voka-dratsy.

Ahoana no hifaneraserana amin'ny vitaminina, sélénium

Nahoana ianao no mila izany mineraly amin'ny tena, mora takarina, fa ny hisakana ny fiasan'ireny ny soritry singa ny vatana manana lehibe andraikitra otrikaina, indrindra E sy C. izay mitohy ny antioxidant vokatry ny sélénium dia tena feno, ary, noho izany, manohitra ny fahanterana sy ny olana hafa amim-pahombiazana naseho.

Ny fandanjalanjana tsara ny vitaminina sy mamantatra zavatra dia ahafahana manohitra ny mandrakizay Zavatra tsy ny fijery (indrindra indrindra, misakana ny fampandrosoana ny katarakta), Manatsara ny toe-javatra nisy ny aretim-rafitra (izay miaro manohitra tapaka lalan-dra sy ny aretim-po, aretin'ny vanin-taolana sy ny isan-karazany Vascular fery). Noho izany, zava-dehibe ny hihazonana ny fari-sélénium sasany.

Mahasoa fananana ny amin'ny tenanaren, fanavaozana ary ny fitazonana ny hery fanefitra, mahatanty mampidi-doza ny aretina (SIDA, kansera, aretim-po), ka mila tsara manara-maso ny sakafo mba ho afaka hanitsy izany amin'ny fotoana sy hameno ny vatana miaraka ilaina soritry singa sy ny vitaminina.