Personal fampandrosoana - ny tena fampandrosoana ...

Ianao mijaly noho ny fahaketrahana, ianao mankahala fiainana sy mitady ireo tompon'andraikitra tamin'ny tsy fahombiazana; tsiny ny spinelessness hothouse fitaizana, mahantra fampisehoana - ny hypercritical mpampiasa irery - tia tena namana izay tsy liana amin'ny zava-manahirana? Amin'ny ankapobeny, isaky ny fisehoan-javatra anareo Million foana heloka afa-tsy ny tenanao? Fa raha ny marina ny loharanon'ny tsy fahombiazana rehetra - Hianao ihany, dia tsy misy olona afa-tsy ianao sy ny hafa. Ary eo ambany ihany ny hery manamboatra izany.

Mba hanova ny fiainanao ho tsara kokoa, hanova ny tenanao aloha. Kanefa kosa izany tanjona izany, ary misy ny tena fampandrosoana ny toetra. Voalohany isika ho fantatrareo fa, raha ny marina, ny hevitry ny foto-kevitra io.

Inona no atao hoe tena fivoarana?

Personal fampandrosoana - dia dingana izay manome saina ny olona tsy misy fanohanana ivelany, mampiasa afa-tsy ny ara-moraly sy ara-batana loharanon-karena mba hanatsarana ny hery anaty, ary hahatsapa ny hery anaty. Personal fampandrosoana tsy azo raha tsy:

- mametraka ny tenantsika manokana tanjona;

- ny fisian'ny finoana;

- famoronana ny fametrahana ao amin'ny hetsika.

Sy ny maha-tena fampandrosoana dia Nifamatotra akaiky ny hevitra iray ny fivoaran'ny tena manokana. Tena fanabeazana io ny olona, izay izy dia manangana toetra tsara, ny zavatra nataony sy mahomby kokoa, vokatr'izany, mampitombo be hery anaty manokana, izay manampy mba hahazo fahombiazana amin'ny lafiny rehetra amin'ny fiainana.

Inona no ahitana?

Ny hevitry ny hoe "tena fanabeazana", "mety manokana", "mahomby" fa toa saro-takarina. Izany rehetra izany dia mety ho tratra ihany amin'ny alalan'ny asa mivaingana. Ny fitomboan'ny tena manokana sy ny tena fampandrosoana - dingana izay sady tsara fitondran-tena sy ny ara-nofo, dia nanome ihany no tapaka nandritra ny asa mafy. Andeha isika hijery ny zavatra manokana kokoa ny zavatra nataony no takiana amintsika mba hiova ho tsara kokoa.

Personal fampandrosoana - izany dia azo antoka fa lehibe sy manan-danja dingana, nefa koa tsy maintsy manao ho an'ny tenany ny drafitry ny asa mba hanatratrarana ny tanjony. Aza mieritreritra fa afaka manova ny fiainanao ao amin'ny faharoa na isan'andro. Mba hanatanterahana zava-dehibe, dia mila be dia be ny fotoana. Fa raha tsara ny toetra ny vokatra azo antoka ny hahatanteraka ny fanantenanao rehetra.

Personal-tena fampandrosoana dia azo zaraina ho dingana dimy, izay Nifamatotra akaiky:

1) ny fahafantarana ny filàna;

2) fianarana ny filàna;

3) tena-fahalalana;

4) famolavolana ny tetika;

5) asa.

tena fampandrosoana dia mitaky fandaharana tsara manatona tsirairay ny hevitra. Andeha isika handinika azy ireo amin'ny an-tsipiriany.

Dingana 1: Tadidio ny ilana ny

Alohan'ny handray andraikitra, dia tsy maintsy mazava tsara hoe nahoana ilaina izany ary mamaritra raha te-hanova zavatra. Tamin'izay fotoana izay, ny foto-kevitra ny fahasosorana tsy mitana anjara toerana manan-danja. Na ianao tsy afa-po amin'ny ny haavon'ny vola miditra, na te ho lasa ny olona hafa no mahafantatra, na mila fiovana ny sasany ny amin'ny miseho ihany ...

Ireo rehetra ireo sy ny hafa te hanana zavatra iraisana izy dia mifototra tokony mifototra amin'ny faniriana mahery vaika tsy hay tohaina ny fiovana tanteraka sy vonona hampiasa ny hery ambony indrindra ho an'ny asa.

Ny tanjon'ny tena fampandrosoana - handresy ny tahotra avy ny fampiononana faritra sy ny Aza matahotra ny fiovana. Raha toa ianao ka vonona ho azy, vonona ianao raha hamerina ny ainy.

Dingana 2. Mianatra zavatra ilaina

Raha hanova ny fiainanao ho tsara kokoa, tokony hamantatra tsara ny lafin-javatra izay mitaky ny fampandrosoana sy ny fanatsarana bebe kokoa. Mba hahatakatra sy hanazavana izay tianao, andramo ny fanatanjahan-tena manaraka.

Makà taratasy ary zarao ho roa. Tamin'ny voalohany ny antsasaky ny lisitra ao amin'ny tsanganana izay rehetra tsy tianao. Ao amin'ny iray hafa - vahaolana amin'ny olana ireo sy ny vokatra izay tianao ho tratrarina.

Dia pronomeruyte hevitra ao amin'ny tsanganana faharoa, miankina amin'ny maha- mety ny, avy amin'ny tsotra ny sarotra. Izany dia hanampy anao mba mamolavola ny ao anatin'ny fotoana fohy sy lavitra ezaka tanjona sy drafitra hampitombo ny asa ny hanatanteraka izany.

Rehefa avy nanoratra lisitra izany dia tsy mila mahatakatra ny zava-drehetra any amin'ny indray mandeha. Io paikady matetika ny hoe, indray mandeha manao ny bunch ny olana, olona mafy sprayed ka tsy afaka mamaha hatsarana, na dia iray akory izy ireo. Ivoahan'ny miadana, aloha mandinika ny olana tsotra kokoa sy malamalama tetezamita ho any amin'ny sarotra. Ihany amin'ny alalan'ny fanarahana amin'ity tontolo ity ianao dia ho afaka hahazoana vokatra indrindra.

Dingana 3: Fantaro ny tenanao

Rehefa mamaritra ny tanjona, hiatrika ny zava-mitranga ao anatinareo. Tsy maintsy mazava tsara ny toetra izay hanampy eo amin'ny fanatrarana ny tanjona, ary izay, ny mifanohitra amin'izany, dia hanelingelina. Ny fahaizana tena fampandrosoana any ny olon-drehetra, nefa tsy ny rehetra no afaka mampiasa azy io noho ny toetra hafa.

Miezaha mba hanombanana ny fahaiza-manao sy ny fahaiza-manao toy ny tsy miangatra araka izay azo atao ny lalan'ny fampandrosoana tena mba ho vonona ny bandwagon fa ianao manokana (matetika tsy nahy) ho mpisolo.

Ny fanahy-mitady anao koa mora raisina avy amin'ny fanatanjahan-tena an-tsoratra. Amin'izao fotoana izao dia mila ny hametraka eo amin'ny taratasy ny tsara sy ratsy toetra. Aoka ho tanjona araka izay azo atao; fa tsy ilaina na handokandoka be loatra na baraka ny tenany. Fotsiny mamaritra izay. Ary mba hahazoana fanazavana marina kokoa, manontany olona avy amin'ny havany mba hampitaha ny endri-javatra voatanisa anao ny tena zava-misy.

Noho izany dia tsy mianatra ny zavatra mieritreritra ianareo mikarakara ireo momba ny olona, ary afaka ampitahaina ny fomba Nametraka ny tenanao ianao, ka mijery ny fomba avy any ivelany.

Dingana 4. Ny ao amin 'ny tetika

Personal fampandrosoana - fa tsy ny fahalalana ihany, fa koa nikasa. Rehefa nanapa-kevitra izay tianao, ary hahatakatra izay toetra tsara dia hanampy ny hanatratra ireo tanjona ireo, tonga ny fotoana mba hanao ny zavatra eritreretiko hatao vita amin'ny simenitra.

fandaharana tena fampandrosoana dia tsy afaka manome ny iray habe rehetra mifanaraka valin 'ny fanontaniana hoe: "Inona no tokony hataoko?" Ny olon-drehetra dia manana ny laharam-pahamehana sy ny faniriany. Fa isika rehetra dia manana zavatra iraisana: isika te-ho sambatra. Ary izany no lalana - manapa-kevitra ho an'ny tenany ny olona rehetra.

Misafidy izay tokony hatao mba hahazoana ny lalana. Tsy maintsy manaja ny fitsipika manaraka ireto:

1. hanombana ny fahaiza-manao tsy miangatra ary mametraha tanjona izay tena afaka tratrarina amin'izao dingana teo amin'ny fiainany. Tianao bebe kokoa - dia hitondra ny zava-bitany taty aoriana, raha ny fivoahana any amin'ny ambaratonga manaraka. Ny lalan'ny tena fampandrosoana dia tsy azo antsoina hoe tsotra sy fohy, nefa ny ezaka hitondra anao tokoa ankasitrahana vokatra.

2. Tadidio fa na dia ny kely indrindra fandresena - dingana iray nalaina tamin'ny ambaratongan'ny talohan'ny. Arakaraka no mandrisika anao hanao, dia handroso ny ambony kokoa.

3. Ataovy ny tenanao manokana potoana ho an'ny tsirairay fanatratrarana tanjona. Rehefa voaloko araka ny daty rehetra (na, fara fahakeliny, tokotokony halavan'ny fotoana), ny asa momba ny vokatra mora kokoa noho ny tamin'ny faniriana saro-takarina.

Aza manaram-po amin'ny mamoy fo, raha misy zavatra tsy mandeha ny fotoana voalohany. Ny finoana ny tenanao, ny nofy sy ny tsara fisainana manao fahagagana. Raha manapa-kevitra ny hanao zavatra, ka mankanesa any amin'ny farany, sy ny fivoaran'ny tena manokana sy ny fampandrosoana tena afaka manampy anao amin'izany.

Dingana 5. Manao asa!

Voalaza etsy ambony ny zava-drehetra - dia maina-kevitra sy ny fomba fanao dia tokony hanomboka minitra io. Mazava ho azy fa ianao fa hanova zavatra rahampitso, na amin'ny herinandro ambony, na ny andro voalohany. Aza esory fa taty aoriana izay azo atao izao, satria ny teo aloha voalohany, faingampaingana kokoa ho hahatratra vokatra.

tena asa fampandrosoana amin'ny teoria toa tsotra, nefa raha ny tena marina dia misy maro ny olana. Na inona na inona mitranga, dia aza misalasala ao amin'ny nofy, manadino ny tsy fahombiazana ny lasa, satria ny ho avy - dia izao no zava-mitranga amin'izao fotoana izao, ary afa-tsy miankina amin'ny anao ny fomba dia ho.

Inona no misakana antsika?

Mandehana any amin'ny hahatratra ny tanjona dia hihaona amin'ny bahoaka ny olana. Fa ny vato misakana rehetra, ny ivelany - na inona na inona raha oharina amin'ny anatiny. Nidaroka ny tenanao ihany ianao, dia ho afaka handresy ny zava-misy manodidina ary tonga ny toerana itodiana. Tokony ho fantatry ny tena fahavalo eo am-nifanatrika aho, satria ny tena fandrosoana - dia ady foana. Noho izany, atao zatra ...

ahiahy

Tao anatin'ny tsirairay avy amintsika nipetraka Sivana ratsy izay mampisambotra-tena tsikera na ny fanapahan-kevitra. Na dia tamin'ny vao jerena dia toa marina indrindra sy misaina rehetra azo atao, dia mbola manontany tena isika ny fanontaniana hoe: "Angamba tsy ilaina?", "Azonao antoka?", "Aoka ny marina tsy hesoriko eo loza?"

Voice ny ahiahy ... indraindray, dia tena mamonjy antsika amin'ny fanapahan-kevitra maimaika diso, fa indraindray misakana ny hanao fandrosoana mankany amin'ny nofy. Ahoana no hiatrehana azy io? Ny fahavalo lehibe indrindra - ny faniriana. Afa-tsy izany lainga ny hery ampy handresy misy fisalasalana. Tsy mahagaga raha indray mandeha hoe: "Raha misy faniriana mafy, dia afaka manidina an-toerana."

Desire dia manome antsika ny hery loharano tsy mety ritra, dia mamporisika sy mitaona antsika mba hiady ho an'ny antony fa tena mila ny tsirairay avy daka manosika ny fampiononana ara-potoana. Ihany no fitaovam-piadiana tamin'ny tso-po izany faniriana, dia afaka handresy misy fisalasalana.

sloth

Hakamoana - hafa ny tena olana. Nefa tsy misy, dia karazana placebo tantara noforonina. Fa ny fanirian-dratsy sy ny nofy dia tena tena. Koa izy ireo hanapoizina ny fiainantsika, tereny ho tia ny mipetraka tsy mbola ary hiandrandra ny.

Raha toa ka tsy manana ny fandrisihana, ary ny faniriana koa, dia tsy. Ary ahoana no manova zavatra, raha tsy tianao izany amin'ny fonareo rehetra? Na inona na inona. Dream - dia solika ny tena. Makiazy, dia manome antsika, dia mitovy ny ambaratonga. Ary raha tsy ilaina ny nofy, dia refuel amin'izany tsy tena miasa.

Fa raha tena manana tanjona mendrika, na izay na dia hakamoana sy ny tsy mety mahatsiaro. Rehefa dinihina tokoa, dia manana ny matanjaka fanaraha-maso ny faniriana fiovana.

Raha toa ka tsy manana tena manentana ny fanahy nofy, mahita azy. Raha tsy - hanova ny fiaraha-monina manodidina, hisintona ny olona amin'ny tanjona goavana, dia hanana toy izany koa ny tenany. Miadia ary ho an'ny nofy. Ary ho azo antoka ny ho afaka handresy ny kamo!

fahazarana

Fahazarana - tsy voavidim-bola makiazy ny hakamoana. Izy ireo no vokatry ny asa izay miverimberina foana. Ny fahazarana dia sady tsara sy ny ratsy. Kanefa, na inona na inona ny haavon'ny ny fampiasana, dia nitondra anay ho any automatism.

Aiza izy ireo avy? Rehefa ny olona iray nandritra ny fotoana maharitra manatanteraka ny zavatra iray ihany, dia vokany zatra azy, ka lasa anisan'ny amin'ny fiainany. Maro izay latsaka any an-loza fiankinan-doha eo amin'ny fahazarana, ary raha ny marina dia hisakana antsika tsy handeha hatrany.

Izany hoe, raha mila miova, tsy maintsy manomboka manao zava-baovao, noho ianao tsy mbola manao. Raha tsy manao, ary nitsatoka tamin'ny aotra fanovozan-kevitra, fa tsy mandroso. Tsarovy: manova fahazarana eran-mitarika fiovana eo amin'ny fiainana.

tsy fahalalana

Sakana iray hafa eo amin'ny fomba - ny tsy fahalalana izany. Ny maha mifototra amin 'ny zava-misy fa olona iray no tsy hahita fanazavana vaovao, sy mialoha, nefa tsy nahalala izay zava-misy, manameloka azy.

Amin'ny maha-fitsipika, ny olona izay mijaly noho ny tsy fahalalana, dia tena mora mahatsapa ny hiova, ary tsy te-mahita zava-baovao. Dia tsy mahita sy tsy misy atokisana, ary ny zavatra mampalahelo eo amin'ny toe-javatra - dia nohosorany loko mainty ny tenany izy ireo tao amin'ny lavitra amin'ny zorony.

Anefa izy ireo dia mbola afaka manamboatra azy io, raha hanova ny fomba fijery izao tontolo izao. Raha isan 'izany karazana olona, dia tokony ho fantany tsara fa ny zavatra rehetra dia miova foana sy mandroso. Ianao na mila haharaka ny fandrosoana, na nahantona tany aloha ho tsy voafetra ny fotoana ananany.

Me - ary ny tontolo manodidina anao, ary ny fiainanareo tokoa hiova ho tsara kokoa!