Hormonina be Saika hisy fiantraikany dingana rehetra mitranga ao amin'ny vatan'ny vehivavy. Azo antoka fa ianao indray mandeha, fara fahakeliny, nandre ny teny hoe pms. Inona izany no, ary raha azo atao ny miatrika ny vao misondrotra soritr'aretina isam-bolana? Marina ve fa misy vehivavy dia tsy mijaly noho ny aretina ity?
Pms - inona izany, ary raha ny mahazatra?
Ny fanafohezan-teny telo taratasy mijoro ho an'ny premenstrual aretina. Teny io dia antsoina hoe andian-fiovana sy ny soritr'aretina izay toa fotoana fohy talohan'ny nanombohan'ny ny tsarotra andro. Hatramin'izao, dia voarakitra 150 samy hafa soritr'aretina ity toe-javatra. Ny sasany amin'izy ireo dia hita tamin-dravehivavy sy ny vahoaka manodidina kokoa, ny hafa - tsy. Izany no antony fa ny sasany amin'ireo vehivavy mihevitra ny tenany ho tsy miankina ny hormonina ambaratonga, fa ny marina fotsiny izy ireo no tsy mahita ny fiovana mitranga. Matetika pms maharitra hatramin'ny andro vitsy ho ny herinandro, ary indraindray kely. Impossible hahasitrana aretina ity, izany, dia tsy misy aretina. Mba hanatsarana ny kalitaon'ny fiainana sy mba hanary ny soritr'aretina, mahatonga ny mampijaly, dia ampy ny handray fepetra tsotra.
Soritr'aretin'ny premenstrual soritr'aretina
Raha tsy fantatrao ny momba pms, inona izany, dia afaka milaza saika ny vehivavy rehetra izay any amin'ny taona-pananahana. Na izany aza, ny ramatoa afaka milaza fa alohan'ny mitsikera andro vavoniny ache na ny lohany, ary ny anankiray kosa dia milaza fa pms - dia rehefa ny fitarainany, dia mihomehy dia ho mahafinaritra. Ary samy marina. Tena matetika, ny tena fiovana miharihary ao amin'ny psycho-pihetseham-po tontolo. Mety hiova ny toe-po matetika, mampiavaka ny fahaketrahana sy ny tsy firaharahana, afaka hazavaina mipoitra ny herisetra na reraka. Koa, dia mety hisy korontana ny torimaso, exacerbation ny fofona sy ny fitomboana maranitra na ny fihenan'ny libido. Pms hitsangana aretin'andoha matetika na hanakorontana ny fampandehanana ny système digestif. Koa azo alahelo tsapa eo amin'ny ozatra, indraindray toa mamontsina sy ny redness. Izany no mitranga fa ny tsarotra taloha kelin'ny andro tazo, aretina mitaiza Vao mainka mampitombo. Afaka maneho misy famantarana ny anankiray amin'ireo, ary angamba amin'ny maro indray mandeha.
Ahoana no hiatrehana pms sy ahafahako manatsara ny toe-javatra?
Aza manendry tranga manan-danja izay mitaky be dia be ny fanoloran-tena, tamin'ny herinandro lasa teo anatrehan'i tonga fotoana. Miezaha miala ny mampidi-doza sy ny sakafo mavesatra. Mba hisorohana ny fanjifàna mamontsina hanaraka ny ranon-javatra sy ny sira. Hery tamin'izany andro izany dia tokony ho isan-karazany sy tsy tapaka. Aza be vatana, ny torimaso, ary miezaka ny kilasy hizara mitovy ny samy hafa karazana mandritra ny andro. Mianara haka aina, mifidy ny roa ora isan'andro ho an'ny tenany sy nampiasa ny famakiana boky mahaliana na miala voly amin'ny fandroana amin'ny sombin-javatra. Ny vokatr'izany dia ho tsikaritra avy hatrany. Azonao atao koa ny mampiasa raokandro teas na menaka manitra. Araho ireo lalàna tsotra sy ho gaga ianao hihaino ny pms. Inona no tena mahafinaritra ny mahafantatra, fa raha tsy afaka handresy amin'ny ny soritr'aretina, hijery dokotera ny fitsaboana ara-batana fanendrena na fitsaboana.