Sarin'ny fananganana sary sokitra: teknika, mari-pamantarana ary fanoherana. Massage feno vatana

Amin'ny ezaka hananana endrika tsara fitondran-tena, ny vehivavy dia mampiasa ny fitaovana rehetra misy. Ao amin'ny tontolo maoderina, ny fidirana amin'ny fitsaboana dia fepetra faratampony, ny vokatra tadiavina dia azo atao amin'ny fomba tsy mahomby. Ny iray amin'ireo fomba mahomby indrindra amin'ny fanatsarana io tarehimarika io dia ny fanasitranana body massage.

Ahoana ny fomba fiasany

Amin'ny fampiasana ny fanasitranana ny vatan'ny olona, dia azo atao ny mampihena ny volam-borona mandritra ny fotoana fohy, mamerina ny toetran'ny tanora sy ny elasticity amin'ny hoditra.

Manam-pahaizana manokana amin'ny fanasoketana ny vatana amin'ny fampiasana teknika manokana ny fiantraikany amin'ny hozatry ny hatavezina sy ny tavy marefo, noho izany:

• Voafehy ny tsiranoka;
• Mihabetsaka ny fampidiran-dra;
• Manatsara ny famatsiana oksizenina amin'ny tavy sy taova rehetra;
• Lasa ara-dalàna ny asan'ny lymphatique;
• Manjavona ny habetsahan'ny fanangonam-bola.

Taorian'ny fanatrehana ny fanasitranana voalohany ny vatana iray manontolo, ny vokatra dia mahatsikaiky: mihena ny hoditra, mihena ny endriky ny cellulite.

Izay naseho

Mba hisorohana ny fahatanorana sy ny elasticité ny hoditra, ary koa ho toy ny fepetra fisorohana mba hisorohana ny fisehon'ny lanjany be loatra, dia asaina manasitrana ny taovam-pandevonan-tsolika mandritra ny 30 taona. Izany dia noho ny zava-misy amin'ny alàlan'ny fahantrana, ny lymphatique sy ny tsy fahombiazana dia manala ny vaksiny amin'ny vatana ary ny vokatry ny fahaverezan'ny asa goavana ataon'ny micro micro-organismes.

Ny fampihetseham-batana amin'ny vatana manontolo dia:

• Fomba fiainana sedra;
• Nanonona ny fihenan'ny tendrony;
• Voina varikose;
• Stria (tady marika);
• Ny hoditra maloto (anisan'izany ny fahaterahana);
• Lasa tafahoatra, maniry ho feno.

Contraindications

Ny fanasitranana ny vatan'ny body sculptures dia mifanohitra amin'ny:

• Fahavoazan'ny hoditra;
• Fanitsakitsaham-bahaolana;
• Famaritana virosy (anisan'izany ny herpes);
• dermatitis;
• Oncolojika;
• mandeha rà;
• hyperandrogenism;
• ratra;
• Diabetes mellitus;
• Ny tuberculosis amin'ny vanim-potoana mavitrika;
• Aretina ra;
• Olana ara-tsaina.

Ankoatr'izany, ny vehivavy dia mifanohitra amin'ny fanasitranana mandritra ny fadimbolana, ny fitondrana vohoka ary ny vanim-potoanan'ny postpartum, raha toa ka misy fizarana kesareana ny famindrana.

Raha eo anatrehan'ny aretina mitaiza dia asaina manatona dokotera.

Ahoana ny hevitrao

Alohan'ny famafazana dia mila fanomanana kely ianao - mandritra ny 2 ora dia tsy mahasoa ny maka sakafo mavesatra ho an'ny digestion, snacks fotsiny.

Ny manam-pahaizana manokana amin'ny salon-masajera dia mamela ny vatany manala ny hoditra maty. Rehefa avy madio sy maina ny hoditra, dia hanomboka ilay dingana ny tompony.

Ny teknikan'ny fanasitranana ny sarin'ny vatana dia ny famolavolana lalina ny vatana. Ny fanasitranana dia manomboka amin'ny fikorianan'ny làlan-koditra manontolo - ka ny vatana dia vonona amin'ny fanodikodinana bebe kokoa.

Mihodina tsikelikely ny fikoropahana: eo am-piandohana, manalefaka ny hozany, mihamitombo ny hafanana.

Ny fanosehana dia hosoloina amin'ny fametahana - io no tena fiantraikany lehibe amin'ny fametahana ny fampihorohoroana. Ny teknôlôjia maro samihafa dia mamoaka tain-kibo lalina. Amin'izao fotoana izao, ny rafi-panafody dia mavitrika, manara-penitra ny metabolika dia simba, elastin ary collagen dia novokarina. Noho izany, matavy be ny hoditra, mivoaka amin'ny tavy ny fiterahana tafahoatra, manatsara ny fahasalaman'ny hoditra.

Ny dingana farany dia mandrodana.

Ny fampihetseham-batana dia atao amin'ny fampiasana kalsioma mandaitra, manala ny hoditra ary manampy amin'ny famotehana ireo fanangonam-bokatra.

Tsy mahafa-po ny fomba fitsaboana - Ny fifehezana an-dalam-pandinihana lalina kokoa ny hoditra sy ny hozatra dia mahatonga ny fanaintainan'ny fanaintainana, saingy tsy voatery ho matanjaka izy ireo. Mifanohitra amin'ny finoan'ny besinimaro, aorian'ny famafazana fanazaran-tena ataon'ny mpitsabo matihanina dia tsy tokony hiseho ny mangana, manakana ny fampidiran-dra izy ireo, mampihena ny fahombiazan'ny dingana. Mila manana fiheverana amim-pahamatorana sy amim-pahamendrehana ny safidin'ny tompony ianao!

Ny fametrahana fametram-panafody dia atao amin'ny vatana manontolo na eo an-toerana, miankina amin'ny olana.

Fampiofanana ara-dalàna

Ny fanasitranana ny vatan'ny olona dia tsy azo heverina ho toy ny fomba fanao tokana. Rehefa vita ny dingana feno, dia afaka manatsara ny fanatsarana lehibe izay maharitra mandritra ny fotoana fohy ianao amin'ny fanajana ny fitsipiky ny fomba fiaina ara-pahasalamana sy ny fikarakarana tsara ny vatana.

Raha ny fitsipika, ny fizarana dia ahitana fomba ambaratonga 10-12. Natao in-droa isan-kerinandro ny fampiasana zaza tsy ampy taona. Miaraka amin'ny lozam-pitenenana sy ny lanjany be loatra, dia miverimberina isan'andro ny fotoam-pivoriana.

Ny isan'ireo traikefa isan-taona dia taterin'ny manam-pahaizana manokana amin'ny tranga tsirairay, arakaraka ny angon-drakitra voalohany sy ny vokatra tadiavina.

vidin'ny

Ny vidin'ny sarontava ara-maodim-pasika dia miankina amin'ny:

• Ny fahaizana fahaizana sy traikefa ananan'ilay tompony;
• Vidin'ny fampiasana kalsika;
• Toe-karena ny asa;
• Ireo toerana - masseurs izay manaiky ny mpanjifa ao an-trano, miasa amin'ny vidin'ny vidiny.

Ny saran'ny fandaharan'asa fanasitranana iray dia miovaova hatramin'ny 1500 ka hatramin'ny 4000 roubles. Alohan'ny handehanana any amin'ny mpitsabo dia andramana ny fandinihana ny fotoam-pahaizana rehetra.

Fametahana sarimihetsika any an-trano

Ny fametrahana fametram-panafody, natao tsy miankina ao an-trano, dia tsy hisy fiantraikany haingana toy izany, toy ny fomba fiasa. Mba hahatratrarana ny vokatra tadiavina, dia ilaina ny fitondran-tena farafahakeliny 30 farafahakeliny mandritra ny 1-2 andro.

Fitsipika fototra:

• Ny fepetra dia tokony haharitra 15 minitra fara-fahakeliny;
• Tandremo tsara ny tsy fitoviana;
• Tsy atao ny masajy aorian'ny sakafo matsiro;
• Raha misy ny fanoherana dia tsy azo ekena ny fikarakarana tena.

Ny karazana fantsom-pahombiazana azo atao ao an-tokantrano dia mety. Tsy dia ambany noho ny fomba fikarakarana ny salon amin'ny serivisy izy.

Ho an'ny fampiharana azy dia mila mividy bacs (azo vidiana amin'ny fivarotam-panafody) sy famoahana solika izay manapaka ny fametrahana fatim-bola.

Alohan'ny fomba fitsaboana, dia mila manao ny fihodinana ianao amin'ny alalan'ny fitandremana amim-pitandremana ireo faritra misy olana, ary ampiharo amin'ny solika. Ao amin'ny faritra voafantina dia mila manamboatra boaty iray na roa ianao mba hialan'ny hoditra eo amin'ny 1.5 cm.

Manaisotra ny kibony sy ny rantsan-tongony amin'ny fihodinana boribory amin'ny famantaranandro, tsy manelingelina ny afovoan'ny kibony. Ny hipnipsina dia miparitaka toy izany avy any amin'ny farany ambany. Raha tokony ho 15 minitra farafahakeliny tokony hianarana ny faritra tsirairay, dia mandeha adiny iray isaky ny fotoam-pangalatra iray momba ny olana rehetra. Aorian'ny fiterahana, mila mampangotra kofehy na fanasan-damba amin'ny hoditrao ianao.

Ny fomba fanao voalohany dia mifandray amin'ny fahatsapana mampihetsi-po, arakaraka ny nampiasainy tamin'ny hoditra nandalovany. Ny vokatra hita maso dia tratra tamin'ny 3-4 sessions of massage canned.

Ny fanasitranana skulptura ny vatana dia fomba iray manasitrana ny vatana sy ny làlana marina mankany amin'ny endrika milamina sy malefaka. Zava-dehibe ny mitadidy fa ny fepetra rehetra dia miasa ao anaty complexe: ny fanodinana ny vatana amin'ny tanana dia tsy hahomby raha toa ka tsy voamarina ny fitsipiky ny sakafo ara-pahasalamana ary tsy misy fifehezana ara-batana kely.