Afaka ny hahazo Tan, maka melanin amin'ny vato fisaka?

Melanin - ny loko ny olona na ny biby vatana, voaloko mainty na volontany ny lokony, natao ho tompon'andraikitra amin'ny loko ny hoditra, volo, maso, volom-borona sy ny volon'ondry, ary koa ny hanome ny hoditra ny Tan eo ambany fitarihan'ny ny UV na ny tara-masoandro. Noho izany, dia aoka isika hahita Inona no sakafo ahitana ny loko melanin dia mahasoa koa raha takelaka.

Inona no sakafo misy melanin?

Dietitians milaza fa tsy loko iray voarakitra ao vokatra, fa misy vondrona sasany amin'izy ireo, ny mandray anjara amin'ny famokarana ao amin'ny vatana. Koa satria melanin Navoaka ihany no eo ambanin'ny fifehezan'ny simika Kamban-teny, izay ahitana tryptophan sy tyrosine asidra, ao amin'ny sakafo ilaina mba hampitombo ny fanjifana ny vokatra misy ao amin'ny fanaovana asidra amine (hena, trondro, atin-kena, ny voanjo, indrindra fa ny vonin'ny amygdala, tsaramaso, vary, akondro). Misy sakafo misy roa monja amin'ireo amine - ampemby, oyster, Sesame. Tokony koa ho nanamafy fa ny asan'ny melanin dia miankina amin'ny fanjifàna ny vitaminina A, C, B _10, sy E, ary ny beta-carotene. Ary izy ireo, kosa, nakomboko amin'ny karaoty, voatavo, apricots, peaches, soybeans sy ny vary.

Vokatra koa natao ho an'ny tairina ny melanin famokarana, misy ireo izay misakana ny taranaka. Toy ny fitsipika, dia rehetra trondro nendasina sy sira, hena, kafe, sôkôla, toaka.

Tokony mampitandrina manohitra ny fihinanana tafahoatra ny vitaminina C, satria ny maro hiarovana ny hoditra amin'ny taratra manimba taratra amin'ny fidirana lalina sosona, ka noho izany sunburn mamokatra.

Hevi-diso na ny zava-misy: ny melanin amin'ny vato fisaka

Ao ny zava-nitranga fa dia navoaka melanin be loatra na tsy ampy, dia misy isan-karazany ny aretina. Mba hisorohana izany, dokotera nandritra ny taona maro anjara tao amin'ny fampandrosoana ny zava-mahadomelina izay mandrisika ny famoahana ny loko tsy misy fiantraikany mivantana eo amin'ny vatana ny taratra manimba fay. Ny zava-baovao farany ao amin'io sehatra io no melanin amin'ny vato fisaka. Voarakitra ao amin'ny singa vokany ny fanaovana ny loko famokarana sy Vokatr'izany, manome Tan hoditra, noho ny izay ho lasa ampinga miaro avy amin'ny hainandro masoandro sy ny fitomboan'ny kansera sela. Ankoatra ny zava-mahadomelina, ny melanin ao amin'ny vato fisaka dia miparitaka amin'ny fanatsarana tarehy, ary ny asa Ny kendreny dia ny volo fiarovana sy ny fiarovana ny tanora hoditra. Na izany aza, na dia eo aza ny fahombiazana avo, ilay antsoina hoe "pilina Sun" dia tsy tena mahazatra, tahaka ny lafo vidy, ary mila mandray azy be dia be mba hahazoana ny vokatra irina.

Ary farany ...

Noho izany, mba hitazonana ny fahasalamana ny volo sy ny hoditra, ary koa ny mahazo salama soa aman-tsara Tan, dia tsy maintsy tsaroantsika fa sitraka manokana hitondra ny melanin amin'ny sakafo sy ny manan-karena amin'ny tyrosine tryptophan. Azonao atao koa ny manararaotra ny farany fandrosoana eo amin'ny sehatry ny fitsaboana sy ny cosmetology hividy "vonona melanin" ao amin'ny endriky ny takela-bato, izay tsy noforonina mifototra amin'ny ara-boajanahary singa, ary dia tsy hahatonga ny fatin'i Mitana loza, mazava ho azy, raha araka ny tokony ho nalaina.