Ahoana no mba hampitombo testosterone lehilahy Folk fanafody? Zava-mahadomelina izay mampitombo ny testosterone

Amin'izao fotoana izao ny toe-javatra toy izany fa maro ny vehivavy, izay matetika tanora, testosterone dia amin'ny Somary ambany sehatra. Izany no tena noho ny fahazaran-dratsy sy ny fomba fiaina mahasoa. Misotro toaka, tsy fahampian'ny torimaso, ny fifohana sigara, ny fihinanana sakafo mifandanja, kely dia kely ara-batana asa - izany rehetra izany dia mitarika ho amin'ny fihenan'ny ao amin'ny famokarana ny firaisana ara-nofo sy ny ara-pahasalamana hormonina olana. Manazava ny fomba hampitomboana testosterone lehilahy Folk fanafody, no hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity. Dia hilaza aminao ny momba ny fomba ara-boajanahary mba hampitombo ny habetsahan'ny hormonina io ao amin'ny vatana.

Tahaka ny lehilahy vokany eo testosterone ny fahasalamana

Noho ny tsy fahampian'ny androgen lehilahy nihena libido, mihena hery sy ny hozatra bahoaka, tsy misy toetra faharoa ara-nofo, dia misy mora tezitra sy ny harerahana. Fanampin'izany, raha tsy mampiasa fepetra hormonina fahampiana dia midika izay mampitombo ny testosterone, dia ho nahita trangan-javatra toy ny fahaketrahana, fitadidiana very, fahaizana ara-tsaina, ny saina zehiny, fihenan'ny heriny sy ny feo, metabolism lasa miadana kokoa, hampitombo mitaky matavy. Ankehitriny dia tsy manana antoka fa tena zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba mba hampitombo testosterone ao amin'ny olona?

hery Features

Raha tsy misy sakafo mahasalama, dia afaka hanadino androgen rehetra momba izany. Production ny hormonina - ny dingana tena sarotra, mitaky ny fiasan'ny taova maro, ary manao an'izany dieny izy, tsy maintsy manana singa sasany. Toy ny tsy misy kitay tsy havelako handrehitra ny afo, ary tsy misy vitaminina sy ny mineraly dia tsy ho afaka ny hampitombo testosterone ao amin'ny vatana.

tsara entana

Noho izany, dia tokony hanara-maso ny fanomezana ireo zavatra mahavelona ny voafintina, androgen:

• Mineraly. Fa ny môlekiola ny testosterone asa ho toy ny fitaovana fototra fanorenana ny fanitso, ka ny zavatra voalohany tokony hikarakara ny tenany ao ampy be. Ity soritry singa hita ao amin'ny trondro (trondro, Salmon, Sairam), hazan-dranomasina (anchovies, angisy), voana tanamasoandro eran'ny sy voatavo ambioka, voanjo. Koa ilaina mba hiteraka ny hormonina mineraly toy ny kalsioma, manezioma sy sélénium.
• Vitaminina. Fa feno fahasalamana ny olona mila maro otrikaina, indrindra fa ao amin'ny voafintina, testosterone anjara fananany B vondrona vitamina E, C sy F. Amin'ity tranga ity, tocopherol (vitaminina E) miaro ny molekiola avy ny simba iray androgen, ary ny sisa Kamban-teny mandray anjara mivantana amin'ny fampandrosoana ny hormonina. Ireo otrikaina ireo raozy misy amin'ny andilany, Citrus voankazo, menaka trondro, mainty currant, zavokà.
• Fat, proteinina, gliosida. Ireo zavatra ireo ny fototry ny fiainana sy ny olombelona sakafo, dia tsy azo atao tsy misy olona izy tsy misy ny dingana biochemical, anisan'izany ny voafintina, testosterone. Noho izany, menaka no loharanom-kolesterola, izay tafiditra ao amin'ny fampandrosoana ny androgen, ka ny olona dia tokony tafiditra ao ny sakafon'ny hena, nefa tsy dia matavy.
• Rano madio. Tokony misotro isan'andro farafahakeliny roa litatra ny rano madio, indrindra fa tamin'ilay raharaha ny mpanao fanatanjahan-tena. Ny rano fisotro ihany no tokony. Shops juices, sodas sy ny zava-pisotro toy izany dia tokony ho voafafa.

ny loto

Maro ny olona tsy mahalala izay tokony hampitombo testosterone, ary vokatr'izany handevona ny zava-drehetra. Na izany aza, tsy ny rehetra no ilaina ny sakafo amin'io lafiny io. Dia ilaina ny handao ny hisakana ny fiasan'ireny:

• Fast gliosida (fotsy mofo, mofo, zava-mamy, sokola na mamy vokatra hafa). Ny fampiasana mampahasaro maranitra fitomboan'ny fatran'ny insuline, sy, araka ny fantatsika, proteinina io hormonina testosterone miasa toy ny mpifanandrina, dia toy izany no mampihena ny ambaratonga.
• Sakafo matavy. Matavy - ny fahavalo ny androgens, sy ny sakafo amin'ny matavy mihoatra midika ny fanemorana eo amin'ny tena mba ho tehirizina.
• Carbonated sy mamirapiratra zava-pisotro. Mitahiry be dia be ny siramamy, ary amin'ny ankapobeny salama.

Ahoana no mba hampitombo testosterone lehilahy Folk fanafody

Ny olona amin'izao fotoana izao efa nanadino momba ny zavatra hafa azo asolo voajanahary ary miha-mampiasa fomba synthetic. Men nandray steroids, anabolic fanafody izay mampitombo ny testosterone, na dia ny zavaboary dia manome antsika ny anana maro izay mety hisy fiantraikany eo ny haavon'ny androgen. Ohatra, ny fototra Tribulus terrestris. Ny fananana ilaina nahatsikaritra fahiny. Maniry amin'ny tany mafana Grass sy mahonon-tena toetr'andro, dia mampitombo ny afa-po ny lehilahy amin'ny fampitomboana famokarana hormonina lyuteotropina (LH), izay manome ny tsato-kazo famantarana ho testosterone sy voafintina. Miorina amin'ny zavamaniry io fanafody isan-karazany natao fiomanana, ohatra, dia midika hoe "Tribestan". Matetika izy ireo no ampiasain'ny atleta ho fanatsarana ny vokatra.

Voajanahary hafa fanasitranana

Fa ny fampiasana ny anana Tribulus terrestris - izany dia tsy ny hany fomba hampitomboana ny fomba tsotra testosterone lehilahy ho fanafody. Production ny hormonina mampitombo ihany koa ny ginseng, koa mampitombo ny isan'ny tsirinaina, ary manana vokany tsara eo amin'ny potency. Izany fototra dia tokony ho ampiasaina amin'ny lehilahy tsy fiterahana, ary koa mba hampitomboana hery sy ny heriny ny tena. Manan-danja iray hafa vokatry ny ginseng - manatanjaka fitokana-monina endorphin (hormonina fifaliana) , ary mifehy sy voafintina, ny adin-tsaina hormonina. Izany no tena zava-dehibe, satria cortisol ny vokatra nandritra ny adin-tsaina - fahavalo ny testosterone. Ny ahitra dia tokony ho voan'ny tincture endrika, indrindra fa amin'ny fararano sy ny ririnina.

On ginseng ny fanafody hafa toa fototra - Eleutherococcus. Izany Manatsara ny fiasan'ny fihary ara-nofo, ara-tsaina sy ara-batana fampisehoana, ary normalizes ra siramamy sy ny kolesterola, manamafy ny hery fanefitra, mampitombo metabolism. Azo ampiasaina Eleutherococcus ny endriky ny iray nalaina, tincture. Na dia tany levitra izay tanteraka amin'ny endrika takelaka.

lanja dalàna

Vitsy no mahalala ny fomba hampitomboana testosterone lehilahy tsotra fanafody. Ny fampiasana raokandro infusions dia mety tsy hitondra ny tiany vokany, raha toa ny olona iray dia manana lanja mahatalanjona. Matavy ny olona manana ambany isan-jato ny androgens afa-po, ary izany no zava-misy, dia manadihady ny kosa, dia tsy ilaina. Ny zava-misy fa ny matavy sela voangony lahy hormonina niova fo ho vavy (estrogens), ary ny ambaratonga estrogen bebe kokoa, ny ambany haavon'ny testosterone. Izany no hoe nahoana no tena zava-dehibe ny asa ara-batana. Alamino fanazaran-tena mikendry ny fampiofanana ny hozatra lehibe hitombo androgens. Ary tsy misy habetsahan'ny zava-mahadomelina izay mampitombo testosterone, dia tsy ho ilaina. Na izany aza, amin'ny rehetra ny zava-dehibe indrindra - hitandrina ny fepetra, tsy afaka BE LOATRA, raha tsy izany dia afaka mahazo ny nifanohitra.

Dia manasongadina ny asa tamin'ny vato

Training dia tsy tokony handray mihoatra ny adiny iray: mafana - 10-15 minitra mampiasa amin'ny vato - 45-50 minitra. Amin'ny ankapobeny, ny herinandro tokony hirotsaka amin'ny fotoana 2-3, eo amin'ny fiofanana mila andro iray, fara fahakeliny ho any naka aina sy ny vatana ny hozatra. Bench gazety barbell mitsangana sy mandry, squats, deadlifts - hery fototra io fanazaran-tena, mamela ny hampitombo testosterone ambaratonga. Weight akorandriaka dia tsy maintsy ho izany fa azo atao ny manao indrindra ny 8-10 reps. Indray mandeha indray hisarika ny saina ho amin'ny zava-misy fa ny tokony ho mpanazatra ny hozatra lehibe vondrona: tongony, indray, tratrany. Izany dia azo tsapain-tanana hanome koa ny hormonina fototra. Active fanazaran-tena ny ombilahy kely, triceps gazety, sandrin'ny, forearms, sy ny sisa. E., no tsy hitondra ho anao ireo naniry fari-androgens.

Zava-mahadomelina izay mampitombo testosterone lehilahy

Mazava ho azy fa hampitombo ny nanolorana azy ho afa-po amin'ny firaisana ara-nofo hormonina ao amin'ny fomba voajanahary: amin'ny alalan'ny fampiasana tsotra ny fanafody, sakafo, ny fanatanjahan-tena workouts. Raha dingana rehetra ireo dia tsy mitondra na vokatra, afaka mampiasa zava-mahadomelina izay mamokatra androgenic kery. Na izany aza, mahafantatra fa fomba io - dia tsy ny tsara indrindra. Ny fandraisana ny zava-mahadomelina toy izany dia fraught amin'ny voka-dratsy.

Noho izany, amin'ny fomba mba hampitombo ny lehilahy hormonina, ny malaza indrindra ny "testosterone enanthate" sy "Andriol" (testosterone undecanoate). Ny vokatra voalohany vokarina any amin'ny firenena samy hafa dia mety hanana fanafody hafa eto: "Dough enanth" (Italia), "Testoviron Depot" (Espaina), "testosterone dépôt" (Iogoslavia), sns Izany mampiseho toy ny androgenic sy anabolic fananana .. (mampitombo hery sy ny hozatra bahoaka), izany no fanaon'ny weightlifters, bodybuilders sy ny atleta hafa nandray anjara tamin'ny fiofanana hery. Fanekena ny zava-mahadomelina dia mety ho mifandray amin'ny vokany; ny fitomboan'ny mammary fihary, ny endriky ny refin, nihena spermatogenesis, testicular atrophy. Noho ny zava-misy fa ny vatana dia mandray testosterone artifisialy, voajanahary sy voafintina no tapaka, izay hifanohitra pituitary asa.

Be zava-mahadomelina hetsika vitsy manana ady dia manana "Andriol", izany no mampiavaka ny malemy fanahy androgenic asa ary efa tsy manakana ny famokarana ny testosterone. Fa tamin'izany andro izany ny fitaovana ka tsy mitondra ny firongatry ny hormonina, tahaka, dia ataovy hoe "testosterone enanthate."