Ahoana no nanamafian'ireo - io fanontaniana io dia tena ilaina

Ny fananganana ny fepetra manokana ho an'ny toeram-ponenana, indrindra indrindra, ny fandaminana ny trano insulation, ny fampidirana ny teknolojia isan-karazany dia be isan-karazany ny hanitatra ny mari-pana miasa, izay ny olona iray dia afaka manao asa mahasoa. Na izany aza, ny fianarana ny fomba neutralize ny vokatry ny hatsiaka, ny olona efa nahazo fahatsapana anankiray ho any amin'ny hetsika. Afaka milaza isika fa ny vatan'olombelona dia zatra ny tena fifandonana hihena, mba hampihena ireo fiarovana rafitra, izay natao mba hanome vatana mafana foana. Ahoana no hanombohana ny hanamafy? Ary nahoana izy io no ilaina? Tempering dia rafitra ny fepetra madio, izay natao hanatsarana ny vatana samihafa ny fanoherana ny toetrandro, anisan'izany ny hatsiaka, ny hafanana sy ny sisa. Noho ny manokana toetrandro ny mponina ao amin'ny faritra ho an'ny mangatsiaka hamafin'ny dia tena ilaina.

Amin'ny olona tsy zatra be loatra noho ny hatsiaka ny mangatsiaka manindry ny metabolic dingana ao amin'ny tena, voka fiovana mitranga eo amin'ny asa ny rafi-pitatitra amin'ny ankapobeny, dia mampihena ny vatana ny fahafahana manohitra ny antony ratsy, izay manangana ny aretina. Raha tsy misy vokany mitondra hihena ihany ireo olona izay mafy fo.

Ahoana no hanamafy? Tempering dia mpanao asa, nandritra izany fa nampiofana ny vatana, indrindra fa ny asa dia ampiharina thermoregulatory naterak'izany Noforonina voafehy mafy sy ny andro mangatsiaka hatsiaka. Vokatry ny vokatry mitohy izany hitranga eo amin'ny tena fampifanarahana ny toe-piainana vaovao, izay taty aoriana dia mitombo ny fiarovana ny fahafahana. Ny olona izay mafy fo, mitondra ny hafanana be fampihenana, ankoatra, dia mampitombo ny fanoherana ny tsy fahampian'ny oksizenina.

Ahoana no hanamafy? Ny tena fitsipika - ny tsy tapaka sy tsy miovaova. Ahoana no tezitra ny zaza? Hamafin'ny ankizy dia tokony hanomboka amin'ny fomba malefaka - sponging amin'ny rano mangatsiatsiaka sy ny fanaovana rivotra fandroana. Tena ilaina ihany koa ny tafiditra ao ny sata sy ny mety ny tena, na dia ho an'ny olon-dehibe sy ho an'ny ankizy.

Avy amin'ny fomba fijerin'ny ny hamafin'ny dingan'ny olona azo zaraina ho vondrona manaraka ireto.

Ny andiany voalohany dia salama tanteraka, izay zara raha mahazo marary - tsy mihoatra ny 2 isan-taona, izay nandray anjara tamin'ny hamafin'ny teo aloha, toy ny dobo filomanosana, saunas, fandroana sy ny toy izany.

Ho an'ny vondrona faharoa ny somary salama olona koa matetika tsy harary ary tsy nanao raharaham-quenching.

Ny fahatelo dia olona voailika fahasalamana izay marary sy tsy tsara ny dingana ny hamafin'ny.

Ahoana no mba hanamafy ny solontenan'ny vondrona tsirairay? Misy teknika manokana ny hamafin'ny. Ohatra, ny tarika voalohany dia afaka miroso amin 'ny rano mangatsiatsiaka douche.

Somary salama ny olona (vondrona 2) dia afaka manomboka amin'ny iray kosa fandroana, ary koa ny fohy ezaka sady nasiany rano. Nandritra ny hamafin'ny dingana ilaina mba hampihenana ny mari-pana ao anaty rano miaraka amin'ny elanelam-potoana io 1s ny 4 andro. Faharetan'ny fitsaboana dia tokony hampitombo ny 2 min amin'ny mazava intervals.

Olona mahantra ara-pahasalamana dia tokony hanomboka tempering amin'ny fomba mahasoa kokoa. Izany dia ahitana ny sponging amin'ny rano mangatsiatsiaka sy ny fanaovana rivotra fandroana. Mikosoka tokony ampiharina amin'ny lamba famaohana, izay mialoha nafangaro. Ilaina amin'ny tsirairay ny fomba hampihenana ny mari-pana amin'ny 3-4˚S.

Ahoana no hanamafy? Tokony ho entina ao an-tsaina fa ny lavitra hampihena ny hafanana ary hampitombo ny halavan'ny dingana tempering tsy tokony ho ny fomba mahomby indrindra ny hamafin'ny - sady nasiany rano mangatsiaka. Fa ny tsara dia hanome vokany ao anatin'ny fotoana fohy ihany no fitsaboana.