Ahoana no physiotherapy amin'ny vanin-taolana ny lohalika?

Ny voalohany famantarana ny vanin-taolana ny lohalika dia fanaintainana, tsy mahazatra crunch, harerahana ary ny sasany voafetra ny fivezivezena. Tena matetika no mahatonga ny aretina nahatsapa mihitsy any amin'ny faran'ny andro, rehefa ela no mandeha, ary rehefa nidina na niakatra tohatra. Tsara homarihina fa matetika ny fanaintainana sy tsy fahazoana aina niseho tamin'ny rantsambatana ny ara-pahasalamana, toy ny enta-mavesatra fiantraikany fanampiny ny marary, rehefa miezaka ny hamindranao fo ny voakasiky tongotra. Physiotherapy amin'ny vanin-taolana ny lohalika manampy mba hampihenana na manafoana ny mampijaly, indrindra raha vao manomboka miaraka ny aretina. Ny tsy tapaka Nihazonako ny fanazaran-tena ara-batana voafantina manokana dia afaka manatsara ny sakafo sela ny lohalika, ary koa mba hampahatanjaka sy hampivelatra ny hozatry ny ambany tongotra sy fe, dia toy izany no fisorohana ny atrophy sy mampalahelo fetra ny fihetsehana ao amin'ny faritra voakasiky.

Raha nampiseho vanin-taolana ny lohalika, physiotherapy dia ho iray amin'ireo fomba mahomby ny fitsaboana ity aretina. Tamin'ny vanim-potoana voalohany ny aretina, dokotera fahazoan-dalana hidirana ny hanatanteraka manokana napetraka ny fanazaran-tena, afa-tsy ny lalina bends lohalika. Tena zava-dehibe ny manao ny paika, satria tsy tapaka ihany no physiotherapy amin'ny vanin-taolana ny lohalika mba hisorohana ny fivoarana bebe kokoa ny milaza zavatra dingana. Mba tsy ho be loatra ny vatana, dia mila manomboka ny maraina miaraka amin'ny Niankina fanazaran-tena izay tokony hatao araka izay miadana araka izay azo atao, mitombo tsikelikely ny enta-mavesatra sy ny isan-karazany ny sarimihetsika.

Ahoana no physiotherapy amin'ny vanin-taolana ny lohalika?

ny rafitr'ity tontolo ity fanazaran-tena hiatrehana ny lehibe fisehoan 'ny aretina dia tena tsotra. Mandry eo amin'ny kibo, tsy maintsy mifandimby manenjana amin'ny lohalika ny tongony, ny fifehezana, fa ny andilany tsy tafasaraka tanteraka amin'ny ny tany. Avereno izany asa tokony ho in-15, ary avy eo, hiondrika marary rantsambatana amin'ny lohalika, mihazona izany eto amin'ity toerana ho folo segondra.

Nanakodia ny amin'ny indray, manenjana lohalika, hanandratra ny tongotra kely eny am-pamoloana, ary mihazona ny segondra vitsivitsy, dia hiverina ho any amin'ny toerana manomboka sy hanova tongony. Ankoatra izany, dia manampy ny hanandratra ny ambany tongony sy manolan azy ireo, toy ny nataon'i amin'ny hazakazaka am-bisikileta. Zava-dehibe ny fanatanjahan-tena hanomboka ity miadana, mitombo tsikelikely ny Tempo ho any amin'ny ambony indrindra azo atao.

Miverena teo amin'ny ankavanana, ambanin'ny lohany ny horonan-taratasy kely iray mafy, mihazona ny tanany ankavanana; Miankina sisa eo anatrehany. Sintony ny tongotro ankavia ny kibony, dia maka azy tsikelikely ny mijanona. Rehefa afaka minitra vitsy dia tokony hiverina hita ho eny am-pita ary mamerina ilay fanatanjahan-tena miaraka amin'ny hafa efa tongotra.

Physiotherapy amin'ny vanin-taolana ny lohalika, azonao atao:

- normalize ny herin 'ny articular taola-malemy;

- mba ho azo antoka ny mivezivezy ny voa mpiray, ka ampianaro ny metered entana;

- mampihena ny fanaintainana;

- hanamafy ny hozatra sy ny sela ny hozatra;

- mampitombo ankapobeny feo vatana.

Ny olona ny fikarakarana ny lohalika arthrosis

Vanin-taolana dia ilaina mba hitsaboana burdock, izay tokony hosasana, mandra-ranom Masy, ny manapotsitra amin'ny Köln sy mampihatra ny faritra tra, na ny ratra teo an-tampon'ny cellophane fehy. Izany no fomba nanolorana azy ho hanatanteraka alohan'ny hatoriana ka hamela hamintinana ireo tra-maraina.

Useful mampiavaka ny moka no fantatra nandritra ny fotoana ela, noho ny fanampian'ny ity zavamaniry tsy afaka mampihena mamaivay ihany, fa koa mba hanadio ny metabolism. Mba hanatsarana ny fahasalamana ny tonon-taolana mila maka vaovao ranom woodlice tablespoon rehefa hisakafo.

Ao amin'ny fitsaboana ny vanin-taolana mitana anjara toerana manan-danja iray voana tanamasoandro eran'ny menaka, izay nanolorana azy ho ho maivana nifindra ho any amin'ny mpiray marary, mialoha ny fanafanana. Toy izany ihany no fomba vitsivitsy dia hanome fahafahana nandritra ny fotoana ela mba manadino ny fanaintainana.