No tianao meatless sakafo? Karemy, ohatra, Tafiditra tanteraka fanilikilihana ny hena. Izany sakafo izany dia tsy matsiro - izany fitsarana an-tendrony fotsiny. Amin 'ny farany, na inona na inona na iza na iza nanao hoe: meatless sakafo mandritra ny karemy dia ny fototry ny sakafo ho an'ny olona maro ny finoana. Andeha isika hiezaka tsy mahandro matsiro fotsiny, fa koa haingana sakafo atoandro. Miaraka tsara io asa io mandray multivarka.
Meatless sakafo in multivarka. legioma hanina
Izany no hahaliana ny fomba fahandro ny kamo sy ny kamo, satria, amin'ny fomba tsara, ny tsotra. Dia mila ny fitaovana salantsalany zucchini, lehibe onion, karaoty, voatabia, mamy dipoavatra ary ny laisoa. Ary ny fomba fiomanana, dia tsotra ny zava-drehetra. Sasao ny anana ka nanapaka azy ho eo an slices, dia nihazakazaka multivarku, andohalambo zava-manitra ary nametraka ny fandrahoan-tsakafo fotoana ora sy sasany. Select "Extinguishing" mode. Noho izany, vonona hanaraka hanina! Ankafizo ny legioma mafana malemy fanahy!
Meatless sakafo in multivarka. laisoa schnitzels
Izany hafakely vilia no mankasitraka ny tena connoisseurs. Dia mila ny filohan'ny tanora laisoa, atody manta iray, sira sy Curry. Araka ny hitanao, ny sakafo dia tokony ho kely. Laisoa Avy manontolo dia tsy maintsy ho faty slices efatra ka na dia any amin'ny thickest ampahany ny hahavony dia tsy hihoatra ny centimeter. Voaomana ny lovia mifototra amin'ny olona efatra. Ary nisy iray koa hevitra: isaky ny schnitzel preform dia tsy maintsy manana silaka cobs. Raha tsy izany fotsiny ny lovia, izy no lavo masina amin'ny ravina laisoa.
Makà vilia baolina, ary nokapohiny ny atody manta. Season amin'ny sira sy manampy ny Curry. Whisk tsara rehetra (kokoa amin'ny Mixer). Avy eo dia tsy maintsy tsara hanoboka any an-Mix silaka tsirairay ny laisoa. Mandritra izany voana tanamasoandro eran'ny multivarku hanidina diloilo. Raha ny diloilo dia faly, mametraka ny laisoa. Apetraho ny fomba fanaova. Lafiny tsirairay dia natsatsika nandritra ny dimy minitra. Ho Mariho ny fomba hahazoana ny laisoa schnitzels Hue volamena. Mazotoa homana!
Meatless sakafo in multivarka. maro loko casserole
Lovia matetika io no malaza amin'ny ankizy, toy ny notapatapahina, dia mijery toy ny avana. Telon-jato grama ny karaoty makarakara amin'ny mpanelanelana amin'ny tontolo grater. Afangaro amin'ny Paprika, sira, manta atody roa voasivana tablespoons ny koba tsara toto (azo atao amin'ny tsary). Antsasaky ny kilo ny zucchini (na mihoatra kely) koa ilaina ny hifindra ary manambatra ny telo tablespoons ny lafarinina. Arch grated zucchini amin'ny tamotamo sy sira, ary avy eo dia handika atody. A kely Fanamarihana: rehefa efa nifindra zucchini, manenjika ny rano. Telon-jato grama ny broccoli dia mampiasa ny blender torotoro. Dia nanampy ny tongolo gasy voatetika, atody, sira sy ny zava-manitra ny tsirony. Ary koa, afangaro amin'ny lafarinina izany. Ary nandry ny famenoana sosona. Tokony hahazo tsara tarehy hazavana mamirapiratra. Bake casserole in multivarka ora. Raha tsy mbola vonona, dia mijery ny zava-misy. Afaka mampitombo ny fandrahoan-tsakafo ny fotoana amin'ny alalan'ny roa-polo minitra.
famaranana
Meatless lovia, multivarka masaka, dia mety ho lasa tena ravaka ny fety latabatra. Ary raha mbola tsy tonga multivarka, dia faingana ho any amin'ny fivarotana haingana kokoa!