Bebe ny fifaliana - ny fomba fahandro "paoma pancakes"

Izany fahatakarana olombelona dia mifandray amin'ny hatsaram-panahy sy fampiononana? Mazava ho azy, ny an-trano ny raibe sy renibe! Ary inona no sakafo ny fianakaviana sy ny olon-tiana? Misy zavatra matsiro sy Airy. Recipe "pancakes amin'ny paoma" - ny fitiavana eo amin'ny famolavolana nentim-paharazana. Angamba, ny renibenao dia mety optionally mitsabo hanim-py izany, azo antoka ho an'ny olo-malaza, fa tena mahasalama ny vatana! Teny an-dalana, dia afaka mamerina izany lovia ao an-trano. Na Super-mahandro sakafo fa mba ho ilaina. Omano ny sakafo sy ny zava-drehetra.

Rosiana misamboaravoara fanahy

Dia ampoizina mihitsy ary mahagaga ny fanahy izay afaka manova ny toe-po indraindray ny tsindrin-tsakafo tsotra. Ireto, ohatra, mba handeha hiasa, ary be dia be ny tetikasa sarotra indrindra, voltora mpiara-miasa sy ny lehibeny, iza no nijinja loza mpanompo eo ambany fahefan'i. Ary ahoana no tsy mahazo taitaitra rava? Handamina ny maraina mahafinaritra indrindra! Hanomboka ny andro tamin'ny mafana fandroana, ny moisturizing fanosotra, dia eran'ny kapoaka kafe sy ny rivotra mahery oladushek. Omeo ny tenanao adiny iray amin'ny maraina, mba hahatakatra ny maha zava-dehibe sy ny mampiavaka manokana. Taorian'ny fahasambarana toy izany, ho fantatrareo fa ny andro ho avy dia tsy dia sarotra, ary ny rehetra dia voavaha ny olana. Koa tandremo ny tony sy handray fitaovam-piadiana maitso mavana oladushek fomba fahandro amin'ny paoma.

amin '

Sarotra ny hihaona olona tany Rosia, izay tsy teo amin'ny fiainany dia tsy hanandrana ny pancakes. Io no tian'ny lovia noho ny mpiray tanindrazana marefo tsiro, satiety, ary koa ny mora sy ny hafainganam-pandehan'ny fiomanana. Matetika indrindra, mahandro pancakes ho an'ny sakafo maraina, ary manaraka azy dia avy ny antontan-taratasy teo ambony latabatra TAPAKA FANTSONA mafana. Ilaina ny hoe efa maraina ny andro hihinana mofomamy manitra tsara, ary raha mifehy fomba fahandro "pancakes amin'ny paoma", dia ny asa ho na inona na inona. Lisitry ny sakafo dia mety hanaiky ny fanitsiana, ary manandrana tamin'izany andro izany dia tsy ho ratsy.

Pancakes mety ho lehibe na kely sy malefaka sy flavorful. Raha tianao, dia afaka manao mofo ho sakafo maraina ny pancakes sy ny Jak! Izany dia miankina amin'ny ny sainao sy ny vata fampangatsiahana-boay.

Ho an'ireo izay amin'ny sakafo

Tsy fahita firy ankizivavy faly sy ny olo-malaza, ka maitso mavana pancakes azo voarara noho ny lafarinina fipetrahany izy. Ahoana no mba tsy ny karazana hidin-trano? Eny, kely fotsiny hanadiovana fomba fahandro "pancakes amin'ny paoma." Oram-panala-koba fotsy ny vary azo avy lafarinina, kanefa izany no tena tsy misy ilàna azy rehetra azo atao analogs. Afaka miezaka ny manolo izany amin'ny buckwheat na oats. Ary raha hametraka rongony lafarinina sy bran, azo atao ny manao vokatra sy ny fanaova-mofo manampy kokoa ny levitra.

Manaraka, dia mila miresaka momba ny atody. Ny tenany, tena tsy mampidi-doza izy ireo, fa be dia be mitondra be dia be ny matavy. Mba hampihenana io isa io, dia afaka manampy azy ireo ny koba sy ny fotsy hoditra ihany no yolks Nangonina ao amin'ny vilia baolina iray hafa.

Sugar tao amin'ny koba, mazava ho azy, ilaina, fa mety ho mamy sy ny fambolena fary pancakes amin'ny Analog. Calorie amin'ny saiky tsy misy fiovana, fa ny soa ho lehibe kokoa. Teny an-dalana, siramamy azo soloina amin'ny tantely, ary amboariny. Ny fanandramana ho mahaliana kokoa.

Ny dingana mandeha

Recipe "paoma pancakes" eo ambany herin'ny na zatovo, ary avy eo ny asa rehetra dia ho ampy faritra ny adiny iray. Ary ny avy tamin'ny vokatra mila roa atody (2-3 na proteinina), roa tablespoons ny siramamy na tantely, iray lehibe paoma, tokony ho 350 milliliters ny yogurt, fito tablespoons lafarinina, antsasaky ny sotrokely ny fanaova soda na fanaova vovo-fiantraikany, misy fiantraikany ny sira sy ny menaka ho an'ny vilany fandrahoana.

Kefir, marihina, dia azo soloina amin'ny marikivy ronono. Araka ny lisitry ny fangaro Nahazo maitso mavana sy Airy pancakes amin'ny paoma amin'ny kefir. Ny Fomba Ahitana Tsotra noho ny zava-misy fa yogurt - dia vonona fototry ny fitsapana. Tsy maintsy manomboka amin'ny nikapoka atody amin'ny tsikelikely koa ny siramamy sy sira. Ary azo atao ny hanidina kefir efitrano mari-pana. Kely hisakana soda ka hamporisika ny rehetra mifangaro. Ny dingan'ny quenching soda "hilaza" ka manjary miboiboika niseho teo ambonin'ny ny faobe. Tokony hitsahatra ny koba ho 5 minitra, ary avy eo dia afaka manampy ny lafarinina.

Mandra-pahatongan'izany, dia mila nanasa ny paoma sy manadio azy ireo amin'ny voa. Peel tsy mihetsika. Mitetika ny paoma ka hamporisika any an-Mamono. Ao amin'ny vilany mafana Fry eo amin'ny andaniny sy ny ankilany ny pancakes amin'ny paoma. Fomba fahandro amin'ny sary mijery hampilendalenda indrindra, saingy io ihany koa lovia tena matsiro!

Manompoa ny pancakes mafana mila fanampiana. Pre afaka mametraka azy ireo amin'ny lamba hanala tavy be loatra. Tena matsiro hihinana pancakes amin'ny Berry Jak, yogurt sy tantely.