Blowing sakafo: mpomba sy mpanohitra

Inona no hany levitra rafitra dia tsy namorona ny olona: sira-sakafo maimaim-poana, nizara sakafo, sakafo Miiba 60 sy ny maro hafa. Toa, tsirairay izay manampy ny olona indray ny mifanaraka ny endriny sy fahatokiana. Nefa tsy ny rehetra no mahay manampy ny olona salama, ary ny iray hafa, ary na dia ratsy. , Ohatra, ankehitriny mba laza eny ifotony sakafo. Inona no atao hoe ny foto-pisiana, ary raha misy soa teo anatiny, dia izao soso-kevitra aho ny hahatakatra.

Nahoana no tsy very lanjan'ny fifadian-kanina aho

Tamin'io zareo ka tsy handeha any maoderina vehivavy sy ny ankizivavy, miezaka ny hanaisotra ny "aintsika" amin'ny andilany, cellulite teo amin'ny feny sy ny kibony unaesthetic. Ao am-baravarankely ny fivarotana, sinema sy ny dokam-barotra, hitantsika shapely hatsarana izay mahatonga ny zazavavy tsotra misento mampalahelo momba ny habeny. Noho izany, ny fanontaniana hoe "ny zavatra tokony hatao mba hihena," ahiahy maro. Ny ady amin'ny boky ireo dia tsy tiana sy ny kilao, ny sasany avy ankizivavy sy vehivavy tena recklessly. Miezaka ho fohy ny fotoana ananany mba very ny ambony indrindra habetsaky ny hamafin'ny feonao sy ny lanjany, dia mieritreritra hoe ahoana no hihena haingana. Diet mandritra ny herinandro, ary avy eo nandritra ny telo andro, raha ny marina, dia tsy hitondra vokany tena maharitra. Eny tokoa, araka ny haingana Te hahia ho tonga haingana kokoa fiverenana kilao azo tsapain-tanana koa. A noforonin'ny saina telo - dimy kilao amin'ny Miiba famantarana amin'ny mizana - dia ny fototra rano. Ankoatra izany - maranitra levitra vokany eo amin'ny hoditra ratsy. Rehefa dinihina tokoa, ny fanariana haingana ny lanja very ny fihenjanan'ny resaoro, ny hoditra dia tsy manana fotoana manatratra. Vokany - maivam-boa, fa miletsy ny kibony. Na dia izany aza, tsy dia aesthetically mahafinaritra?

Inona no atao hoe sakafo eny ifotony

Ity iray ity herinandro levitra Mazava ho azy fa ny vonjy taitra. sakafo anarana mitaratra dia natao vokany, izany hoe, ho levitra no haka ny lanjan'ny ho afaka amin'ny feny sy ny tongony. Misy mihevitra fa fitsofana ny sakafo dia mety ho an 'ireo izay manana ny fahadisoana olo-malaza ao amin'ny tongony sy ny feny. Na an-dalana izay ity dingana ity miseho any amin'ny tapany ambany amin'ny vatana mijanona ho zava-miafina. Levitra eto amin'ity tontolo ity tena henjana sy tsy sahaza ho an'ny olona rehetra. Mino aho fa izany dia afaka ny ho mahomby ny fihinanana sakafo tsy misy vokany eo amin'ny zava-nitranga fa ny zazavavy dia maika mila ho very ny lanjan'ny fa nahazo vao haingana, ohatra, vakansy. Ary raha, amin 'ny fitsipika, ny tovovavy mazàna mijery ny lanjany, fanatanjahan-tena ary hitarika ny fiainana mavitrika, dia mety ho ny fihinanana sakafo izany mahomby ho azy. Raha manana ny toetry ny bika lehibe iray, ary tena te ho very lanja dia ao amin'ny andilany, manoro hevitra anao aho mba hifidy iray malefaka kokoa rafitra izay hanampy ny fanatratrarana ny tranon'omby tsy misy vokany ratsy amin'ny fahasalamana.

Sakafo mandritra ny herinandro

Ny fitsipika ankapobeny ho an'ny tsirairay ny andro; ny fifadian-kanina roa misotro kaopy (500 ml) ny tsotra rano. Raha misy faniriana sy mamela vavoniny asidra, dia afaka hanampy ho rano 5-7 mampisavoana ny voasarimakirana.

Ny andro voalohany, ny faharoa

Fa sakafo maraina: 200 ml ny misotro ronono mafana (mazava ho azy, ambany-matavy) telo cubes mangidy (tsy maizina) sôkôla.

Sakafo atoandro: ketraka ny rano (300-350 ml) ny tantely (eo ho eo amin'ny sotrokely). Raha tsy mametraka tantely, tsy handaitra ny, hisolo toerana azy. Meltwater - dia ilaina singa io sakafo.

Fa sakafo atoandro: ny salady ny kokombra sy ny voatabia, mamy amin'ny ranom-boasarimakirana sy chives. Ronono iray vera.

Amin'ny sakafo atoandro: 100-120 h fromazy na aotra-matavy yogurt, 200 ml ny rano amin'ny ranom voaporitra ao anatiny antsasaky ny voasarimakirana, tantely sotrokely.

Fa ny sakafo hariva: 500 ml ny thawed rano sy ny poara (na paoma).

andro telo

Sakafo efa ho mitovy amin'ny andro teo aloha. Tsy mitovy ihany sakafo sakafo antoandro. Izao andro amin'ny sakafo antoandro, fa tsy ny salady hihinana lasopy legioma tsy misy dibera, masaka amin'ny voatabia, laisoa (laisoa), lakolosy dipoavatra, karaoty, LEEK sy ny seleria.

efatra andro

Fa sakafo maraina: ronono sokola (toy ny andro voalohany).

Sakafo atoandro: 500 ml grapefruit ranom. Alohan'ny sakafo antoandro mbola mila 500 ml hisotro rano.

Fa sakafo atoandro: 250 h ny soanambo, na voahandro legioma tsy misy sira (manilika ovy), ketraka rano tantely sy ny voasarimakirana.

Ao amin'ny tolakandro:

Mofo tsy misy menaka, na voahandro trondro (200 g).

Fa ny sakafo hariva: 500 ML misotro rano sy mihinana paoma.

andro dimy

Fa sakafo maraina: 1 L ny rano (tsikelikely, ny misotro hatramin'ny 12 ora).

Fa sakafo atoandro: trano rantsan-kazo fromazy 0% matavy amin'ny lovia kely tantely.

Ao amin'ny tolakandro:

Any voankazo maina.

Fa ny sakafo hariva: misotro roa vera ny rano amin'ny tantely.

andro fahenina

Fa sakafo maraina: legioma ron-kena 500 ml (tsikelikely, ny 12 ora).

Fa sakafo atoandro: 100 h ny yoghurt sy tantely thawed amin'ny rano voasarimakirana.

Fa ny sakafo hariva: ny rano 500 ml, ary miempo grapefruit silaka iray.

andro fahafito

Fa sakafo maraina: tapa-fromazy (30 g), sy 2 kaopy ny kivy rano.

Fa sakafo atoandro: mahia trondro 200 grama, kokombra sy ny voatabia amin'ny menaka oliva.

Amin'ny sakafo atoandro: Lemon zava-pisotro sy ny yoghurt.

Fa ny sakafo hariva: telo paoma sy ny yogurt.

Ho famaranana, indray mandeha indray aho te hampitandrina ireo izay te hihena haingana. Blowing sakafo - tsy no fanafody hanasitranana, ary mampihatra dia hazòny ho anao ihany ny olona amin'ny fahasalamana tsara.