Endrika fanorana ao an-trano

Na iza na iza dia afaka manao endrika fanorana ao an-trano, izany dia tsy voatery maintsy misy fanofanana manokana, ampy mba hianatra ny teknika sy ny fitoriana atao toy ny anao. Araka ny tokony ho novonoina ho faty fanorana dia hiverina hiatrika heriny sy loko mena volo, indrindra fanatsarana ny toe hoditra.

Ny fomba fanorana ny tavanao?

Misy samy hafa karazana otra fa afaka manatanteraka an-trano.

Ny iray tamin'izy ireo dia rejuvenating fanorana. Izany dia mikendry ny fanafoanana ny mandrakizay sy ny hozatra Zavatra tsy rafitra ny hoditra. Eo ambanin'ny fitarihan'ny fanorana ny hoditra no Voalaminay, ary ny hozatra no tightened. Ny famatsiana oxygène no kokoa. Ny hanatanteraka ny nanolorana azy ho ao an-trano fanorana tarehy eo anatrehanao handeha ho any am-pandriana. Tena ilaina ny manomboka amin'ny lalina fanadiovana, ary avy eo hampihatra ny sosona ny anti-fahanterana menaka ka hanao hetsika maro ny fanorana malefaka andalana. Arahina ho kokoa vokany lalina teo amin'ny hoditra ny nipaipaika ary mangorintsina. Ary rehefa afaka izany, dia ilaina ny hiverina nanafosafo malefaka, afa-tsy ao amin'ny faritra olana azo kokoa amin'ny alalan'ny fampiasana nisafo mihetsika. Ampy ny fanorana, dia tokony hampihatra ny mahavelona fanosotra amin'ny hoditra.

Tsara kokoa hanao izany fara fahakeliny, indroa isan-kerinandro. Ny vokatra mahagaga.

Ny vao haingana nahazo laza lehibe Japoney fanorana ny tavanareo. Tsy miankina dia anatn'ny hatao.

Toy ny misy endrika fanorana amin'ny tokantrano iray teny, ny Japoney manomboka amin'ny fanadiovana ny tarehiny tonic na ronono. Ny tenany no nanolorana azy ho amin'ny hanosotra menaka oliva alohan'ny fanaovana ny fanorana.

Ny fomba tsotra indrindra hahafehy ny teknika ny Shiatsu. Fanorana ity no nanolorana azy ho atao ao an-marain-tsy hariva. Tafiditra ao ny fampiharana ny rehetra, afa-tsy ny kely rantsan-rantsantanany sy ny maro hafa. Tazony tanana ny tarehiny sy ny tsy sarotra ny manehoa nipaipaika, toy ny hoe ny amponga horonan-taratasy. Avy eo manaraka ny rantsan ihany nanafosafo hetsika eo amin'ny hoditry ny handriny amin'ny volomasony ny volo. Toy izany koa ny hetsika eo ambony anatin 'ny takolany ny orona ho any amin'ny tempoly. Avy eo manaraka ny rantsan-nanafosafo afovoany anjara takolany manoloana ny salohim-bary.

Rantsan-tananao rehetra, afa-tsy ny ankihibe, nanafosafo ny saokany dia ambany takolany. Motion mivantana avy amin'ny saokany ny salohim-bary. Rehefa massaging amin'ny ankavanana, fa tsara ny mitodika ny loha tsy mahazo manao amin'ny ankavia, sy ny mifamadika amin'izay, rehefa Diniho ho amin'ny ankavia.

Raha fintinina dia enina AHOAN ny hetsika tsirairay.

Mahaliana Massage any Azia.

Ho azy, voalohany mila hanamaivanana ny adin-tsaina ny tarehy hozatra, manao tsy sarotra ny handriny - ho any amin'ny tempoly, dia avy amin'ny saokany - ny takolakao anankiray, nanafosafo. Mameno izany dingana ny fanorana manodidina ny vazan-vava. Ny hetsika tsy maintsy ho boribory.

Izany dia narahin'ny massaging moramora ny faritra manodidina ny maso peratra fanondrony fisaka sy mivelatra, raha mitandrina mba tsy ho naninjitra ny hoditra. Ankoatra izany, dia tokony ho ny rantsantanana rehetra boribory pahazarana avy ny orona ho any amin'ny tempoly.

Ampiasao ny tsy sarotra ny mba moramora, fa mafy dia tokony nipaipaika ny takolany avy any amin'ny tempoly ho any amin'ny orona ary nidina hampandeha tsara ho any amin'ny takolany. Avereno imbetsaka ity hetsika ity.

Ny dingana farany dia ho boribory mitsangana avy any amin'ny handriny ho any amin'ny tempoly, dia moramora, tsara fanahy fanerena, fanorana ny faritra ambanin'ny maso, nifarana ny fanorana hetsika avy amin'ny saokany ho any amin'ny takolany.

Misy karazany hafa koa ny fanorana. Ohatra, mahazatra endrika fanorana. Izany dia tanterahina amin'ny alalan'ny manokana menaka fanosotra na, ary manompo foana ara-dalàna hoditra feo sy endrika hozatra.

Koa malaza dia ny plastika endrika fanorana. Ao an-trano, dia mety ihany koa ho vita. Izy io dia bebe kokoa vokany lalina teo amin'ny olona. Mandany izany tsy fanosotra, fa amin'ny fampiasana ny talc. Fanorana ity dia mety ho an'ireo izay manana endrika boribory tarehy, ary izay te hiova kely, manao-pahavitrihana amin'ny amin'ny ozatra amin'ny tarehy sy ny hoditra ny, fa ilaina koa ny hanao izany fanorana amin'ny hoditra fahanterana.

Jacquet fanorana na dia ahitana endrika otra nandrombaka tweaks mavitrika vilia fanaova, hovitrovitra dia tena matanjaka sy tsy antonona rehetra. Azo ampiasaina mba hitaona ny holatra, ketrona lalina.

Araka ny hita, hanao ny endrika fanorana ao an-trano dia mora, indrindra fa amin'ny fampiasana ny iray amin'ireo voaporofo teknika sy mahomby.