Feno soa ny voasary

Solar voankazo volomboasary hazo dia iray amin'ireo loharanom-baovao azo idirana indrindra ny vitamina, ny tena fanampiana avy nandritra ny ririnina sy ny eny-vanim-potoana.

Toy ny voankazo rehetra Citrus, voasary dia manan-karena amin'ny vitaminina C, izay feo, ohatra, ny rafi-pitatitra, dia manana fiantraikany eo amin'ny toe-po mahasoa, ary, mazava ho azy, dia tena ilaina ny tsimatimanota. Koa, ao amin'ny firafitry ny voankazo ireo dia ahitana vitamina A, B (anisan'izany ny folic asidra) sy ny P, mineraly sira ny manezioma, vy, phosphore, varahina, kalsioma sy potasioma. Noho izany motley zavatra simika ny voasary tombontsoa no hita taratra eo amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana.

Ireo vokatra voasary antioxidant fantatra noho ny fahanterana sy ny anti-fananana. Mitahiry bioflavonoids - zavatra izay neutralize maimaim-poana mitovy hevitra, ary limonoids fanakanana ny fampielezana ny mamohehatra sela.

Indrindra miharihary soa ny voasary ao amin'ny ririnina, rehefa misy atahorana ny sery. Ireo voankazo sy ny vaovao ranom avy amin'izy ireo mba hanampy hiarovana ny vatana hanohitra virosy sy ny mandray anjara amin'ny fampaherezana.

Toy ny maro hafa vokatry ny voasary, voasary no tsara antidepressant. Morning vera na ranom-boankazo be herim-nihinana voankazo sy ny feo, mampitombo be ny toe-po.

Ankoatra izany, dia iva-calorie sakafo, izany hoe, na izany aza, ora vitsivitsy miteraka ny fahatsapana ny fahafenoan noho ny sakafo be dia be ao anatiny fibre foetus. Ireo kofehy ankapobeny dia sarobidy kokoa singa fototra izay mampiroborobo fandevonan-kanina, ary manadio ny tsinainy ny fanampiny faobe, manampy hiatrika olana toy izany, toy ny fitohanana. Noho izany antony izany, ny voasary dia ampahany amin'ny sakafo maro sakafo, manome ny tena amin'ny sakafo sy fanampiana ho very lanja tsy ilaina.

Fantatra soa ny voasary sy ny fahasalamana ho an'ny vehivavy. Folic asidra, izay misy teny ao aminy, dia manana fananana sarobidy maromaro. Tsy mitana ny freshness sy hatsaran 'ny hoditra, mitana ny fihenjanan'ny resaoro sy ny youthfulness ny lalan-dra ary na dia mamela anao mba hisorohana ny karazana homamiadana sasany. Ankoatra izany, dia tena ilaina io vitaminina ny hoavy rehefa mieritreritra reny bevohoka sy mandritra ny fitondrana vohoka.

Ampiasao ny Orange sy ny fitanana ny citric avo asidra, izay tsy hangonina eo amin'ny tena mamela nitrates sy nitrites. Ny nofo manadio ny ra sy manampy ny hiatrika aretina toy ny tsy fahampian-dra.

Ireo dia ahitana ny sakafo vokatry hirotsaka ho gout, atherosclerosis, aty aretina taovam-pisefoana sy ny taratasy mivalona. Zavatra izay misy, normalize ny fo sy ny tosidra, ary koa ny mahery vaika ny fizotry ny taolana sela famerenana amin'ny laoniny, ary manakana ny fampandrosoana ny vanin-taolana.

Voasary ranom-manana sy antiallergic antiviral vokany, ary mavitrika mampihena kolesterola, manamaivana ny mety ra clots.

Phytoncide vokatry ny voankazo ireo dia manampy hanafoana ny tsy mahafinaritra sy ny fahatsapana fofona eo am-bavan'ny.

Fa Citrus voankazo rehetra afaka tsara sy azo tsapain-tanana na fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana. Izany koa dia mihatra amin'ny vokatra mahatalanjona toy izany toy ny voasary. Tombontsoa ary mety hanelingelina, raha ingested miankina amin'ny fanarahan-dalàna ny ambaratonga ny fepetra sy ny taova tsirairay. Amin'ny gastric fery, diabeta, gastritis avo duodenal asidra sy ny fery no nanolorana azy ho kivy ny voasary, na dia eo aza ny toetra sarobidy. Amin'ny fampiasana tsy tapaka ny ranom-boankazo dia tsy maintsy mahatsiaro fa siramamy sy ny asidra attenuate ny nify karazana verinia sy nanalefaka azy, ka rehefa afaka izany zava-pisotro, dia tsara ny hosasany ny vavanao.

Voasary fahavoazana mety hitranga koa amin'ny be loatra levitra, izay niafara tamin'ny mahazaka fanehoan-kevitra sy Marina indrindra izany ho an'ny vatana ny ankizy. Na izany aza, anisan'izany ireo tsy tapaka talaky masoandro vokatra malaza amin'ny sakafo sy ny momba ny fepetra, azo atao ny manao fanomezana sarobidy ho any an-fahasalamana, amin 'izany fanatsarana ny heriny sy ny toe-po.