Fitsaboana ny mitsahatra amin'ny fananahana ao amin'ny vehivavy. fomba

Fara tampony - dia toe-tena ny vehivavy, izay miavaka amin'ny ny vita ny niteraka taona, ny fampitsaharana ny tonga fotoana voalohany, ny fihenan'ny famokarana sy amin'ny estrogen ampy rafitra lehibe ny hormonina ambaratonga. Ireo fanovana dia tsy Voamariky ny vehivavy. Mandritra izany fotoana izany vanim-potoana izany ny sasany mitranga, dia tsy miaraka amin'ny soritr'aretina mafy ary aza mitaky na ahitsy manokana. Na dia izany aza, indraindray misy mafy pitsaboana sary.

Fitsaboana ny pathological mitsahatra amin'ny fananahana

Ao amin'ny toerana voalohany, dia antenaina fanampiana ny soritr'aretina. Indrindra indrindra, raha misy vehivavy momba ny samonta, izany no nanolorana azy ho manao akanjo mazava. Amin'ity tranga ity tsimitsifugi nomena (amin'ny hômeôpatika concentrations). Manana estrogen-tahaka ny fiantraikany. Soja proteinina no ampiasaina, na izany aza, ny fahombiazan'ny fanafody io dia tsy voaporofo. Fitsaboana ny mitsahatra amin'ny fananahana ao amin'ny vehivavy toa manondro tsindrona volamena, vitaminina E, fanafody raokandro. Mba hanatsarana ny torimaso, ary hanamaivana ny fifandirana voasoratra gymnastic kilasy. Fanazaran-tena tsy tapaka dia tokony ho tanterahana. Non-hormonina fitsaboana ny mitsahatra amin'ny fananahana eo amin'ny fitantanana ny vehivavy zava-mahadomelina momba inhibiting serotonin fahaiza-mifantina. Ireo fitaovana ireo dia ahitana zava-mahadomelina, "sertraline", "Paroxetine", "Fluoxetine". Koa ny voalaza serotonin sy norepinephrine uptake inhibitors ( "venlafaxine" fiomanana). Ny fitsaboana levitra ny vola dia mety tsy hitovy. Noho izany, ny voalohany habetsahan'ny zava-mahadomelina dia mety ho kely. Large dosages ireo soso-kevitra amin'ny fanjakana fahaketrahana. Ny isan'ny mandray fomba azo ahitsy araka ny toe-javatra. Fivaviana dryness izay miaraka ny menopausal fanjakana, manamora mampiasa moisturizers sy ny menaka. Ankoatra izany, ireo fepetra noraisina mba hisorohana sy hanafoanana ny fahosan'ny taolana.

Asa fanampiny mba hanamora ny soritr'aretina

Tsara homarihina fa ny fitsaboana ny mitsahatra amin'ny fananahana eo amin'ny vehivavy sy mitaky sakafo sasany. Araka ny manam-pahaizana maro, ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana manampy fahaiza-manitsy tena, ny fampifanarahana ny fiovana ara-tsaina sy ara-batana ao amin'ny vatana. Nandritra izany fotoana izany, dia mafy nanolorana azy ho hihaino tsara ny sakafo fa ny vehivavy mampiasa. Manam-pahaizana manokana, sakafo ara-pahasalamana fahazoan-dalana hidirana ny hampiditra ao ny sakafon'ny voamadinika, legioma, salady, mahia hanina. Dia ilaina ny manara-maso akaiky ny kaloria, satria ny matavy no mahay manampy ny olana. Nandritra mitsahatra amin'ny fananahana dia voamariky lasa miadana kokoa ny metabolism sy ny fanangonan-karena ny matavy.

Iray manan-danja ho an'ny fiantohana fepetra mahomby mitsahatra amin'ny fananahana eo amin'ny fitsaboana ny vehivavy dia ny fanatrehan'ny ao amin'ny sakafo ao amin 'ny taolana sela - kalsioma. A sakafo mpanankarena amin'izao singa miaraka amin'ny vitaminina A, dia prophylactic fepetra hisorohana sy fahosan'ny taolana. Ilaina ny hampihena araka izay azo atao mandritra mitsahatra amin'ny fananahana sy ny fisotroan-toaka. Ankoatra izany, manam-pahaizana fahazoan-dalana hidirana miezaka ny hiala amin'ny fahazaran-dratsy. Tsy tokony hanadino ny antonony ezak'izy. Mamela anao hitandrina amin'ny endrika, feo, fihetseham-po mafy orina fanjakana.