Green seleria: ilaina fananana sy ny contraindications

Nature dia noforonina ho an'ny olona iray napetraka ny legioma tanteraka trano fitehirizana ny vitamina, izay mamela anao haingana hampahery ny malemy hery fanefitra aretina, ary koa ny mba hameno ny vatana amin-kery sy ny heriny. Ny ohatra manaitra ny seleria, ilaina fananana sy contraindications ny fampiasana izay fanta-daza elaela. Ka hano eo dia ilaina amin'ny fampitandremana ny sasany.

Ny tsy manam-paharoa fifehezan

Seleria Ampiasaina be na dia tany Gresy fahiny. Amin'izany andro izany, mazava ho azy, ny olona tsy nahalala ny momba ny votoatin'ny soritry sy vitaminina singa ao amin'ny zavamaniry. Na izany aza, eo amin'ny tranga maro aretina, dia nihinana tena seleria. Mahasoa contraindications fananana sy ny fampiasana ny zavamaniry io dia efa niala mifanatrika, ary koa ny voalaza ao amin'ny treatises manokana eo amin'ny olombelona ny fahasalamana. ankehitriny dia kely kokoa mahatsapa ny mahafinaritra fananan 'seleria. Izany dia ahitana ny vondrona vitaminina B, sy A sy C. Ankoatra izany, misy tsy fahita firy seleria tena ilaina sy menaka mineraly isan-karazany (phosphore, potasioma, vy, ny sodium, manganese, kalsioma).

Vitaminina mamela ny hoditra ambonin'ny tany am-boalohany amin'ny daty iray, vokatr'izany, manampy ny famerenana ny karazana verinia ny nify, hanatsarana ny asan'ny ny taovam-pisefoana sy ny fandevonan-kanina rafitra. Koa, seleria (mahasoa fananana sy ny contraindications manamafy izany) Misy vokany tsara eo amin'ny fahitana sy ny rafitra musculoskeletal. Ny vaovao mirakitra izany fototra folic asidra Manatsara ny fikorianan'ny ra. A vitaminina C, mazava ho azy, manana anti-milaza zavatra mahery vokany, izay mamela antsika foana hentitra ny areti-mifindra isan-karazany sery. Ankoatra izany, dia manatsara clotting ra. Tena ilaina ny menaka ny vatana sy feo omeo hery fanampiny. Izany no tena zava-dehibe eo amin'ny raharaha mafy ara-batana sy ara-pihetsehampo tsaina, ny adin-tsaina sy ny fanahiana tsy tapaka.

voajanahary fanasitranana

Ny malaza indrindra dia seleria ranom. Useful toetra mampiavaka ny zava-pisotro tany am-boalohany dia azo tanisaina nandritra ny fotoana ela. Mahazo izany tena tsotra fotsiny, toy ny vokatry ny zavamaniry io dia tena be ranony. Ity zava-pisotro misy vokany tsara eo amin'ny kibo sy ny fandevonan-kanina amin'ny ankapobeny, manamafy ny hery fanefitra, mampitombo ny vatana voajanahary fanoherana niparitaka be aretina.

Ary rehefa afaka handeha sy ny seleria ravina. Useful mampiavaka ny 'ity faritry ny zavamaniry mahatonga io vokatra azo soloina fotsiny eo amin'ny sakafo. Ny torotoro ravina dia tena azo atao ny hanampy isan-karazany ny salady sy ny vilia mafana. Izy ireo tonga lafatra na dia ny lactic hameno asidra zava-pisotro. Maro, ohatra, fahazoan-dalana mba hanambatra ny seleria amin'ny yogurt.

Contraindications

Indrisy, tsy ny rehetra no afaka mihinana seleria tsy misy tahotra ny ny fahasalamana. Toy ny zava-mahadomelina, io zavamaniry manana maromaro contraindications lehibe. Seleria dia tsy tokony ho ampiasaina amin'ny sakafo ho an'ny olona mijaly amin'ny lalan-drantsika varicose sy ny thrombophlebitis. Izany fototra dia mety ho ratsy ny raharaha ny gastritis avo asidra. Tsy mihinana seleria raha efa voan'ny fery duodenal na vavony. Raha tsy izany, ny voka-dratsiny tsy azo ialana.

Araka ny hitanao, seleria, mahasoa fananana sy contraindications ho amin'ny fampiasana izay tena malalaka, dia tena manam-paharoa zavamaniry. Na izany aza, dia tokony hampiasaina araka ny antonony sy ny mitandrina.