Head fanorana. Fitaovana sy ny endri-javatra ny

Head fanorana dia tena ilaina, dia mpanao tsy eo amin'ny loha sy ny volo, fa koa ny manampy mba hanamaivanana ny fanaintainana, ary koa ilaina amin'ny ankapobeny fialam-boly. Tena zava-dehibe izany eo amin'ny fiainana andavanandro rhythmic rehefa amin'ny fialan-tsasatra kely toy izany ny fotoana. Fanorana ity dia manana tombony maro, indrindra fa amin'ny fanatanterahana tsy hanahirana. Tsy misy ilaina ny hanala akanjo, hampihatra menaka isan-karazany sy ny menaka. Ankoatra izany, lohany fanorana natao tsy misy ezaka kely fotsiny mikasika ny rantsan-tànany. Izany no antony, dia mety manatanteraka ny samy amin'ny, ao an-trano, any am-piasana, ao amin'ny fialan-tsasatra sy amin'ny toerana hafa.

Hita for fanorana

Nandritra ny fanorana, ny fihenjanana hozatry ny lohany miala sasatra, mitondra mampitony vokany, torimaso lasa matanjaka sy salama tsara, ny toe-po mitsangana. Ny vokany dia hita maso sy ny ara-tsaina fahaizana, nihatsara fitadidiana fampisehoana dia mihena, fanerena ara-dalàna. Izany rehetra izany dia mety ho tratra raha ny otra dia atao tsy tapaka, na oviana na fahafahana.

teknika ny

Ankehitriny dia ilaina ny miresaka momba ny, ny fomba fanorana ny lohany. Avy hatrany dia tokony homarihina fa azo tanterahina tsy miankina, nefa tsara kokoa ny hampiasa izay fanampiana mba hahatratra vokatra ambony indrindra sy ny fialam-boly. Sasao ny volo dia tsy ilaina eo anatrehan'ny fanorana, dia mety hahatonga fahaverezana volo. Mampiasà balms mety ho, indrindra raha ny hoditra sy ny volo maina. Raha ny volo no mahavoky sy manana dandruff, dia afaka mampiasa ny farmasia fitaovana manokana natao ho an'ny tanjona toy izany.

Tokony hanomboka amin'ny mafana-up ny hoditra sy ny fialam-boly. Ampitomboy ny tsindry ho amin'ny Mazava ho azy fa noho ny paika. Ao amin'ny tampon'ny ny volo mila manao fanatanjahan-tena nanafosafo tanana. Avy eo mihazakazaka ny rantsan-tananareo amin'ny alalan'ny ny volony, ary manao grablepodobnye hetsika, ary koa mba tsy sarotra ny fanorana ny volo anjara. Hetsika rehetra dia tokony ho napetraky ny faribolana fomba, niantehitra tamin'ny ankihiben, ary ny anankiray ny fanorana.

Ary tokony hanao ny tadin vokany izay kely nipaipaika ho etỳ ambonin'ny amin'ny loha tsy sarotra ny mampiasa. Force dia tsy maintsy ovana, nefa tamin'izany andro izany mba tsy ho may ny antontam maharary. Head fanorana dia nentina nivoaka, manomboka avy amin'ny handrina, ary avy eo tamin'izy indray sy ho amin'ny tendany sy ny sorony. Taorian'ny fomba tokony hitsahatra, ary tsara kokoa ny handry ho antsasaky ny ora.

Manotra aretin'andoha

Massage lohany aretin'andoha dia tsy hafa be ny mahazatra fanorana. Mila manao zavatra amin'ny teboka miorina eo amin'ny handrina sy ny nape. Mila fandaniana malefaka, nanafosafo hetsika avy amin'ny foibe ho any amin'ny sisin'ny-doha. Fanorana amin'ny ampahany izay dia nahatsapa ny alahelo. Raha toa ka alahelo no tsaroany tao amin'ny toerana maromaro, dia mila otra ny loha rehetra.

Raha misy olona manana ny marary andoha, ny lehibe indrindra dia tokony handeha ho fanamafisana hozatra fialam-boly. Noho izany, nandritra ny fanorana dia tokony maka aina toerana sy haka aina ny vozon'akanjoko eo amin'ny fitafiana ny tendany shrank na inona na inona.

Contraindications

Noho izany, tsy misy contraindications, fanorana lohany dia mahasoa ny rehetra. Ny zavatra tokana tsy maintsy tafiditra ao ny olona iray ny taona sy ny toe-javatra ankapobeny. Tsy ilaina ny Manotra fanaintainana ateraky ny aretina vokatry ny mikraoba. Fomba no contraindicated ho an'ny ankizy sy ny zokiolona. Loha simba isan-karazany, dia tompon'andraikitra ihany koa ny fandavana ny fanorana.

Nisafidy torohevitra manam-pahaizana manokana, rehefa Vao haingana aho no nanana loha ratra, raha olona iray no mijaly intracranial fanerena, ary koa ny volo mahery very. Amin'ny toe-javatra ireo, dia contraindicated fanorana, na ny fampiasana ny azo atao malefaka, tsy matanjaka hetsika. Na izany aza, ny vokatry ny otra ity dia ho zara.