Inona no atao hoe tahotra. Ny toetry ny soritr'aretina sy ny karazan-tahotra

Ny zavatra velona rehetra, na biby na olona, dia raiki-tampisaka ny hiaina tahotra amin'ny toe-javatra sasany. Ny zavatra voalohany tokony hatao raha matahotra isika - mba niantsoantso, mandositra, sns Inona no maha-tahotra, ary inona ny karazana azo avahana? Izany rehetra izany ianareo dia hianatra amin'ny alalan'ny famakiana ity hafatra ity.

Inona no atao hoe tahotra?

Izany dia miseho eo amin'ny fihetseham-po izay toe-javatra izay misy loza mitatao ho an'ny fiaraha-monina sy biolojika nisy ny olona, sy ny fitarihan 'ny loharanom-na ny tena sy ny mpanafika loza.

Functionally, ny tahotra dia fampitandremana ny fisian'ny toe-javatra mampidi-doza iray. Io heviny dia mamela ny olona hifantoka amin'ny ny loharanom-baovao, ny ivon'ny, ary mamporisika azy mba hitady fomba fialana. Amin'ny tranga izay ny tahotra dingana tonga vokany eo (tahotra, raiki-tahotra fanafihana), dia mametraka antsika fihetsika toy izany fitsaratsaram-poana toy ny fahafahana mahatsapa, na,-tsy izany, ny sidina, fitarainana, miaro herisetra.

Ny mahatonga ny tahotra

Rehefa matahotra, ny hypothalamus manomboka hanafina neurosecretion manokana izay mandrisika ny pituitary fihary mba hahazoana antoka fa ny natokana adrenocorticotropic hormonina - dia izy ireo, ka niteraka tahotra aretina.

Inona no atao hoe tahotra: tahotra ny soritr'aretina

Izany fahatsapana vokany eo na ny psyche sy ny vatana izay afaka maneho ny tenany amin'ny endrika tsy fisian'ny rivotra, mitombo fo tahan'ny, tora-kovitra ny tongony, maranitra fiakaran'ny ra siramamy, maina vavany, ary ny hafa. Izany fihetseham-po dia manana mafy vokany rehetra taova ny ny vatana, ary afaka mitarika ho amin'ny hypertensive krizy, fery, aretim-po, fahatapahan'ny lalan-dra. Ny olona sasany nahatsapa tahotra vokany dia: matetika urination, urinary incontinence, ny aretim-pivalanana, na Mifanohitra fitohanana.

Inona ilay fahatahorana; ny tena karazana

Nekena manome toy izany karazana toy ny tena misy sy ny neurotic (hihorohoro mihitsy sy-be). Amin'ity tranga ity, ny voalohany dia ho an'ny olona amin-javatra mazava sy misaina - izany no fitsipika valin'ny ivelany loza. Ny tahotra no tena ilay teny hoe ny tena fiarovana Fahendrena, raiki-tampisaka ao amintsika ny toetra. Isika dia matahotra ny zanak'olombelona tamin'ny basy teny an-tànany, tahotra ny afo, sns Dia manome antsika ny tahotra tsato-kazo famantarana - ny loza dia akaiky, vonona ho afa-mandositra na ny fiarovana.

Neurotic tahotra dia mety ho tsy misy dikany, ary mifamadika amin'izay, miaraka amin'ny zavatra manokana, toe-javatra. Isika milaza fa ny olona izay matahotra zavatra iray na olona iray manokana (havoana, alika, voalavo, fonosina toerana, manidina amin 'ny fiaramanidina, lomano), mijaly noho ny sasany phobias, izay amin'izao fotoana izao dia maro. Avy tena io karazana tahotra dia tsy mampiavaka loatra ny fanehoana ny tena mafy.

An'ohatra (maimaim-poana) tahotra - ny rafitra miaraka aminao, izay afaka hiaraka antsika amin'ny mbola kely, na hita ao amin'ny fiainana noho ny toe-javatra isan-karazany. Ireto ambany ireto hodinihintsika amin'ny an-tsipiriany ny zavatra ankehitriny dia matahotra ny olona indrindra.

Inona ilay fahatahorana; ny ohatra fahita indrindra

1. Aza matahotra ny fanoloran-tena dia miseho rehefa ny olona iray olona iray sy manokatra tamin'izany andro izany indrindra matahotra ny ho diso fandray. , Ohatra, ny olona sasany izay efa nanana traikefa tao ambadiky ny unrequited fitiavana dia afaka ny ho ela ny vaovao nikatona ny fifandraisana, ny tahotra ny ho namadika, voafitaka, nolavina.

2. Ny tahotra ny fahafatesana eo amin'ny ambaratonga iray na ny anankiray kosa raiki-tampisaka ao amintsika tsirairay avy. Na dia izany aza, ho an'ny sasany, fihetseham-po izany indraindray mivadika ho tena hihorohoro mihitsy.

3. vokatry ny tahotra ny manirery avy ao amin'ny ara-tsosialy ilain'ny isam-batan'olona dia ny hohajaina, tiana sy homena lanja. Ny olona iray mila mifandray fotsiny, mba mahatsiaro ho toy ny toetra-draharahan'ny. Mazava ho azy, indraindray te ho irery niaraka taminy, ary manirery avy eo tonga amin'ny mora raisina. Fa rehefa manomboka tsy maharitra ho amin'ny fitokana-monina, ary nitodika, dia mety hitarika ho amin'ny sociopathy sy ireo olana ara-tsaina.

4. Aza matahotra ny fiovana. Ny zava-drehetra eo amin'ny fiainantsika mivoaka, miova ny zava-drehetra. Ary izahay dia matahotra ny tsy fahazoana antoka izany dia midika ho avy. Matetika, ny loza ateraky ny amin'ny hoavy dia raisina ho toy ny loza araka ny mitaky ny olona, fara fahakeliny, vetivety, fa ny fahaverezan'ny fahamarinan-toerana.

5. Tahotra ny fanoloran-tena. Matahotra izahay sao very ny fahafahana, fahaleovan-tena ary matetika mahafantatra ny fandraisana feno fankahalana, dia ilaina ny miankina amin'ny sasany ny manodidina ny olona, zavatra, toe-javatra.

Zava-dehibe indrindra efa voatanisa vitsivitsy ihany ny tahotra, izay eo amin'ny ambaratonga samihafa raiki-tampisaka ao amin'ny olona. Tokony ho fantatra mazava fa ny ratsy sarobidy ity dia fihetseham-po be midadasika kokoa noho ny tsara. Tadidio fa maro ny tahotra hahatonga antsika hijanona ao foana pitatitra fihenjanana, ka mahatonga tsy fahazoana antoka ao amin'ny tafika fa tsy mamela antsika hahatsapa.