Maro ny olom-pirenena mpiray mbola mino fa mahafaka ny fahalianan'ny tsara - iray amin'ireo manan-danja indrindra ara-pahasalamana tondro. Hatrany am-bohoka, dia mikatsaka ny sakafo ny ankizy ny satiety nandritra sakafo tsirairay. Fa raha ny fahazotoan-komana tampoka Niharatsy, ny zavatra tokony hatao? Ny zaza mandà ny hihinana noho ny antony samihafa, dia miezaha miatrika ny tena mety iray.
Nahoana no tsy afaka manapaka ny fahazotoan-komana?
Raha toa ny ankizy iray dia nihinana tsara foana sy tampoka nanomboka tsy sakafo, dia nanomboka manahy na ray aman-dreny. Alohan'ny maneno ny fanairana, miezaka soberly hanombana izay nihinana ny zaza mandritra ny andro. Zava-mamy, sy ny poti-tratran'ny mpanara sakafo manome fahatsapana fahafenoan mamitaka. Aza gaga raha toa rehefa avy nihinana zavatra toy izany, ny zaza tsy mety mihinana. Izay tokony hatao amin'ny toe-javatra toy izany? Skip na afindra amin'ny manaraka sakafo. Manohy manaraka izany, ka ny zaza tsy manana manaikitra ny sakafo tsy misy ilàna azy sy mampidi-doza. Sweets tsy tokony ho eo amin'ny fidirana maimaim-poana ny zaza, dia tsara kokoa ny manome azy ireo mivantana imbetsaka isan'andro. Mazoto homana dia afaka manimba hanina alohan'ny sakafo fototra sandwich na voankazo. Miezaka ny tsy ho mpiandry ny zaza napetrapetraka. Manaova fandaharam-potoana ho an'ny nanome sakafo ny zaza, ataovy lehibe telo sakafo sy tsakitsaky vitsivitsy.
Talohan'ny sakafo dia tsy maintsy ho noana
Azo antoka no nahatsikaritra fa amin'ny andro vitsivitsy mba handresy ny hakamoana Tena sarotra fa isika indraindray adino ny hihinana fotsiny. Ny sakafo - loharanom-hery ho an'ny vatana. Mazoto homana dia mifandray mivantana amin'ny asa ara-batana. Ny mavitrika kokoa ny olona iray, dia mahatsapa kokoa ny fahatsapana hanoanana. Raha ny zanakao lahy nandritra ny andro manontolo ny hosodoko noho ny ratsy ny andro na amin'ny fomba aleony lalao video finday, gaga ny malahelo tsy tokony ho fahazotoan-komana. Inona no tsy mety mihinana ny ankizy noho ny tsy fisian'ny asa ara-batana, na dia ilaina mba hanerena azy hohaniny va re? Force-hiandry ny zaza dia tsy soso-kevitra, na inona na inona ny antony mahatonga ny mahantra fahazotoan-komana. Raha mino ianareo fa ny antony ny tsy nety hihinana dia mipetrapetraka fomba fiaina, tonga ny fotoana hanaovana izany mavitrika kokoa. Na ao an-trano dia afaka milalao fanatanjahan-tena, milalao lalao ivelan'ny trano. Ampirisiho ny zanakao mba hanampiana amin'ny fanadiovana ny reniny na ny dihy amin'ny mozika mafy.
Ary fantatrareo, ohatrinona no tokony hihinana ny zaza?
Amin'ny soa be dia be ho an'ny hafa fitaizana ankizy no fitsipiky ny sakafo isan'andro. Io latabatra calorie sakafo, ny mpanoratra sasany manolotra ny lisitry ny vokatra manokana ny tena lanjany. Na na tsy manaraka ny tolo-kevitra toy izany? Maro ny ray aman-dreny tompon'andraikitra mikatsaka ny hitaiza ny zaza araka ny tokony. Fa aza adino fa isika rehetra tsy manam-paharoa. Fa ilaina ny sakafo ao ny zaza dia miankina amin'ny tenany. Tena ny tanora sasany, mihinana firy ary manifinify fijery. Ny reny matetika no manontany ny dokotera ny fanontaniana hoe: inona no tokony hatao, ny zaza tsy mety mihinana sy tsy fahazoana lanja? Na izany aza, amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, tsy misy antony tokony hatahorana. Raha toa ny ankizy iray dia mavitrika, velona liana eto amin'izao tontolo izao ary mitodika salama tsara, aza manahy. Fa ny fanomezan-toky mifanerasera amin'ny dadabe sy bebeny ny zaza. Matetika, ny ankizy sy ny mahantra ny thinness dia nandova fahazotoan-komana.
Rava sy javatra mampiavaka
Ankizy rehetra mahalala izao tontolo izao ny tiany sy ny tsirony avy ny fotoana ny fampidirana ny sakafo mifameno. Saika ny ankizy rehetra dia manana ny fahazarana misakafo. Amin'ny telo taona, afaka manome anarana misy zaza amin'ny toerana tena voa, ary ny reniny dia manamarika fa ny manokana dia miara-mihinana sakafo tsara hazoto homana noho ny hafa. Fa raha ny ankizy dia, ny mifanohitra amin'izany, dia tsy manaiky hihinana sakafo sasany, ny zavatra tokony hatao? Ny ankizy tsy mety mihinana, fitanisàna ny halanao ho vokatra manokana - ny olana dia mahazatra ny fianakaviana maro. Fandresen-dahatra ho fizahan-toetra "iray, fara fahakeliny, tapa-" matetika no tsy miasa. Na ny hanery na mamerina manofana ny zaza?
Toy izany koa, matetika mitondra tena rava ny ankizy. Fa raha ny zaza nandritra ny fotoana ela dia tsy manaiky hihinana kely lisitry ny vokatra, dia misy dikany hanome fahafaham-po ny faniriany. Maro ny olon-dehibe no tsy mihinana tongolo, trondro, tongolo gasy sy ny sakafo miavaka manana ankasitrahana. Raha zanak'osy tsy miombon-kevitra misy sarobidy sy mahasoa vokatra, dia misy dikany ny mifidy ny analogue azy. Moms fotsiny sasany mianatra fomba fanamboarana vaovao ary tsy manaiky ny zaza, izay manana ny sakafo anio alina.
Komana aretina toy ny aretina famantarana
Mampatahotra mafy ray aman-dreny, raha ny zazakely mandà avy amin'ny sakafo, mihinana ara-dalàna soa akory. Raha toa ny zaza dia tsy mba nihinana ny andro, tonga ny fotoana mba handrefesana ny mari-pana. Ny tsy fahampiam-komana dia mety mampiseho ny fanombohan'ny areti-mifindra. Matetika raha vao manomboka miaraka ny aretina ny hiseho lethargic sy natoritory. Ray aman-dreny dia tokony ho nanaitra nety ny sakafo, miaraka ny aretina ny système digestif. Soritr'aretina toy izany dia mety ho fanehoana ny sakafo fanapoizinana, na aretina hafa izay mila fitsaboana haingana. Ahoana no ahafantaranao raha ny dokotera, raha ny zanakao mila isan-taona (tsy mihinana)? Izay tokony hatao rehefa misy zazakely tsy afaka miresaka momba ny fahasalamany? Andramo ny fitsapana tsotra: mangataka ny Fifaliana. Rehefa maharary fahaverezan'ny zaza liana loatra dia mety ho kivy, na dia avy amin'ny toerana tena voa na ny vatomamy.
olana ara-tsaina
Stress - dia iray amin'ireo antony hazoto homana fampihenana. Ray aman-dreny ny mpianatra Mety ho nahatsikaritra fa Ny alina nialoha ny fitsapana sy ny fanadinana intsony izy ireo mihinana sy natory tao amin'ny heviny ara-bakiteny ny teny. Ny anti-panahy ny zaza, ny antony bebe kokoa mba ho natahotra teo amin'ny fiainany. Nefa tsy mihinana noho ny adin-tsaina zaza-preschooler? Angamba raiki-tahotra ny lehilahy kely zavatra maro amin'ny maizina ho amin'ny feo mafy sy mampatahotra sary. Raha ny fiainana vao haingana ny ankizy tena nanana korontana, ny zavatra tokony hatao? Ny ankizy tsy mety mihinana - ny antony mahatonga izany toe-javatra matetika mandry ao am-psycho-pihetseham-po fanjakana. Miezaha hahita tsara inona no tsy ny zanak'osy sy ny miara-mandresy ny tahotra.
Fenitra na ny aretina?
Raha ny zanakalahy sy zanakavavy tsy mihinana foana, na reny salama saina dia hametraka fanontaniana: inona no tokony hatao? Ny ankizy tsy mety mihinana, ny vokatry ny fitondran-tena izany dia mety tsy ho tena mahafinaritra. Io tsy fahampian'ny ny lanja, ary fitomboana aretina noho ny tsy fahampian'ny otrikaina. Izany dia ireo zavatra inoana mampiroborobo ny fitsaboana nentim-paharazana. Maro ny fomba hanombanana ny fahasalaman'ny zaza. Raha mahatsapa tsara ny zaza, mazoto sy amim-pifaliana, dia tsy misy antony ho an'ny ray aman-dreny 'traikefa. Tandremo ny amin'ny tsy tapaka sy ny kalitaon'ny ny seza sy ny fisotrony. Zazakely iray salama tsara malama hoditra, hentitra hozatra, tsara tarehy fihodirana. Raha mijaly ny zanakao ara-batana sy ara-tsaina asa fanjakana Ara-dalàna, tony, dia salama tanteraka. Ray aman-dreny dikany hanaraka ny fiovana eo amin'ny lanjany sy ny fitomboan'ny zaza, ary indraindray haka iombonana fitsapana.
Dr. Komarovsky ny ankizy hazoto homana olana
Modern aretin-jaza no mandoa ny saina ho tondro lehibe ara-batana fampandrosoana ny ankizy hatramin'ny telo taona. Misy manam-pahaizana mihitsy aza fanafody zava-mahadomelina izay mandrisika sy mahafaka ny fahalianan'ny, na sakafo fanampin-tsakafo ho an'ny ankizy, tsikelikely nahazo lanja. Eny tokoa, raha toa ny zaza mandà ny hihinana, ny zavatra tokony hatao? Komorowski - ny sokajy ambony indrindra manam-pahaizana manokana - manoro hevitra ny hampiasa ny fitsaboana ny mahantra firehetam-po, afa-tsy amin'ny toe-javatra tafahoatra. Minoa Ahy, amin'ny fotoana sambatra tontolo iainana, maty tsy manan-janaka ny hanoanana na ny tsy fahampian-tsakafo. Ray aman-dreny dia tokony hamorona fahafahana ho an'ny rehetra ny hamafin'ny voajanahary ary amporisiho ny ankizy ivelan'ny trano lalao. Raha misy zaza dia be dia be ny mandeha any amin'ny rivotra madio, milalao miaraka amin'ny namany, ary isan'andro mba hianatra zava-baovao, fahazotoan-komana dia ho voavaha ny olana mitokana.
Zava-miafina ny tsara fahazotoan-komana
Inona no azonao atao izao ankehitriny izao mba hahazoana antoka fa ny ankizy lasa mazoto bebe kokoa hohaniny va re? Miverena sakafo rehetra ho fombafomba. Tsy faniry ny latabatra dia ny fandehanana any amin'ny fianakaviana rehetra. Hatrany ny fomba hihinana hafa, ao aminy manentana sy mahafaka ny fahalianan'ny. Nandritra ny latabatra iombonana zazalahy kely izany filalaovana mianatra ny mihinana tsara sy araka ny tokony ho fitondran-tenany teo amin'ny latabatra. Miezaha hampifaly ny zaza tsy tapaka amin'ny vilia sy ny vokatra vaovao. Afaka mihaino ny famolavolana ny sakafo sy ny latabatra toerana. Azo antoka fa ny zaza dia hahaliana ny efa avy lovia tsara tarehy. Dia afaka ny ho mivantana eo amin'ny zazakely ny ampahany saosy na Jak mba hitaona ny sasany mahaliana sary. Aza manadino ny mahazatra marimaritra iraisana - manolotra mahaliana tsindrin-tsakafo rehefa vita ny sakafo vita.
Manantena izahay fa ny mahantra fahazotoan-komana dia tsy manimba ny toe-po, satria fantatrao izay tokony hatao. Ny zaza tsy mety hohaniny va re? Tolo-kevitra momba io olana io dia azo nihena ho an'ny kely saina torohevitra: tsy nibedy, na keriny omeo hanina. Tsara ny miandry ny zaza noana, omeo hanina izy ary miezaka fomba milamina.