Lumbar ny taolana: Fitsaboana sy ny Fanarenana. Lumbar hazondamosiko: famaritana ny rafitra. sy ny fitsaboana

Ny indray ny olona - dia rafitra sarotra izay ahitana ny taolana, intervertebral Discs, tonona, hozatra, selam-pitatitra sy hozatra. Hazondamosiko taolana dia ahitana ny 33 - 24 vozon-tranonjaza sy ny taolan'ny hazondamosin'ny lumbar, ny sacrum of 5 fused ny taolana sy efatra coccyx tsotsotra ny taolan'ny hazondamosin'ny. Rehetra ireo mahaforona ny rojo avy amin'ny karandohany ny valahany.

Ny firafitry ny hazondamosiko ny lumbar

Ny tena mailamailaka ary miaraka amin'izay koa, feno ampahany amin'ny hazondamosiko - ny lumbar. Izany dia niforona tamin'ny 5 taolan'ny hazondamosin'ny goavana sy mahery. Rehefa enta-mavesatra ireo dia noteren'ny maro taonina isaky ny metatra toradroa eo amin'ny intervertebral Discs. Ny firafitry ny lumbar hazondamosiko Tsy mitovy amin'ny olon-kafa ao amin'ny hazondamosina lafiny tsanganana. Lumbar ny taolana no mahery indrindra amin'ny rehetra hazondamosina tsanganana, noho ny fitomboan'ny ambany enta-mavesatra teo amin'ny hazondamosiny. Dimy lumbar taolan'ny hazondamosin'ny sy ny sacrum olombelona manome sarotra nifandimby sy tilts ny vatan'olombelona.

lumbar taolan'ny hazondamosin'ny

Lumbar ny taolana dia cylindrical vatana - faladiany mafy taolana, izay niandry ny taolana sy ny tsoka ny fanohanana ho an'ny rehetra ny sela sy ny sodina toe ambonin'ny tavy. Isaky ny varingarina toy izany dia mifatotra amin'ny ambadiky ny Arc, nandrakotra ny tsokan'ny hazon-damosiny. Izany Arc ny nahazoany ny hazondamosina lakandrano. Hiala amin'izany nitifitra: niverina - spinous, andilany - lateral ary miakatra sy midina - mpiray. Spinous dingana ny lumbar vertebra amin'ny tsokan'ny hazon-damosiny, dia voaaro amin'ny taratra ny ivelany. Izany articular amin'ny teny taolan'ny hazondamosin'ny miaraka amin'ny hafa.

Lumbar hazondamosiko dia natao mba, mifandray samy hafa, dia mamorona matanjaka, fa mitsingevana fanohanana ny amin'ny tenanaren, fiarovana ny tsokan'ny hazon-damosiny fitaoman-dratsy avy any ivelany. Ny intervertebral Discs dia ampiasaina amin'ny cushioning tonon-taolana eo amin'ny vertebral vatana. Izy ireo miaro amin'ny fitaoman ivelany loatra ny hazondamosiny. Lumbar ny taolana mamorona lumbar lordosis, izay niforona mbola amin'ny fahazazany amin'ny ezaka voalohany mba hitsangana sy handeha. Tamin'ny lumbar kaonty hazondamosiko ho mavitrika indrindra-mitroka asa izay attenuated dia efa antitra aza.

Asa ny lumbar hazondamosiko

Vertebra tsirairay dia manana ny asany. Raha misy tsy ara-dalàna ao amin'ny vertebra voalohany, dia mety hahatonga ny hernia, fitohanana, tsinaibe, na aretim-pivalanana, ary simba ny faharoa vertebra mitarika ho aretina toy ny appendicite, tsinay colic, fanaintainana eo amin'ny valahana sy teo amin'ny teta. Olana eo amin'ny fahatelo vertebra mitarika ho amin'ny aretina ny tatavia, ny fahalemena sy ny olana amin'ny lohaliny. Fahavoazana ho fahefatra vertebra mitarika ho sciatica sy ny lumbago. Ary farany, ny fahadimy vertebra vokany eo ny fandidiana ny shins, tongotra sy ny rantsan-tongotra. Mamontsina, fanaintainana ny tongotry sy fisaka tongotra - ny vokatry ny olana ny fahadimy vertebra.

Mety aretina ny lumbar taolan'ny hazondamosin'ny

• herniated Discs.

• Ankylosing spondylitis.

• offset ny taolana.

• tapaka ny lumbar taolan'ny hazondamosin'ny.

Amin'ny taona, ny hakitroky ny taolana sy ny hery no nihena, mampitombo ny mety handrava ny aretina - fahosan'ny taolana. Ny mety ny vertebral tapaka rehefa miposaka. Ny ankamaroan'ny olona amin'ny fahosan'ny taolana dia tsy mahalala na dia tampoka ho tra tsy miatrika ny tapaka.

Ankylosing spondylitis - dia mbola hanohon mamaivay avy ny taolan'ny hazondamosin'ny, indrindra fa ny sacroiliac, fastening ny hazondamosiko ny valahany. Matetika miseho aloha izy soritr'aretina - fanaintainana sy ny stiffness ny aoriana, indrindra fa any amin'ny maraina. Mety efa namelarany ny mamaivay ny hazondamosiko, fakàna indray ny iray manontolo. Raha tsy araka ny tokony fitsaboana ny hazondamosiko azo voahenjana, ary ny indray ho tery sy mampanaintaina.

offset taolan'ny hazondamosin'ny

Ny mahatonga ny fifindran 'ny taolan'ny hazondamosin'ny:

1. Ny fifindran 'ny taolan'ny hazondamosin'ny lumbar mety ho ny vokatry ny taolan'ny hazondamosin'ny kilema hatrany am-bohoka, matetika fahadimy lumbar izay nafindra toerana mikasika ny sacrum.

2. Wear taolan'ny hazondamosin'ny mitranga indrindra ao amin'ny olona be taona, indrindra fa eo amin'ny vehivavy ny menopausal taona.

3. hazondamosina naratra. Tapaka ny adin-tsaina, izay manokana ny tsirairay fanatanjahan-tena, ary koa amin'ny famatrarana vokatry ny fahosan'ny taolana. Strong fiovana vertebra fraught amin'ny fandikan-dalàna ny hazondamosina hozatra, naneho ny fahafahana mahatsapa, sy mitifitra mangotsokotsoka ny fanaintainana sy ny fahalemena ny tongotry. To offset miavaka amin'ny fahoriana sy nampihena mivezivezy ao ambany indray.

tapaka taolan'ny hazondamosin'ny

Ny fiovana lehibe - ny tena fahita taolana ratra, indrindra matetika no vokatry ny ratram-po, tapaka lalan-dra na ny fahalavoana. Mety ho ny taolana ny famatrarana tapaka, vokatry famatrarana ny taolana, rehefa ampahany izany no rava tanteraka. Lumbar voakasika indrindra ny taolana vokatry ny fahosan'ny taolana. Ao amin'ny faritra voakasiky misy fanaintainana izay Vao mainka mampitombo rehefa manadihady sy ny entany hetsika ny aoriana ho mafy sy sarotra. Ary ny mety ho tapaka sy famindràn-toerana ny vertebra dia hita amin'ny alalan'ny radiography, izay mamela anao hamantatra ny toetry ny aretina sy ny fitsaboana na fandidiana mety hiditra an-tsehatra.

Fitsaboana ny lumbar taolan'ny hazondamosin'ny

Rehefa simba ny taolana mety fampiasana ny mahazatra sy ny fitsaboana hafahafa.

Fomba hitsaboana aretina ny hazondamosiko:

• chiropractor;

• Osteopathy;

• tsindrona volamena;

• Shiatsu;

• hirudotherapy,

• Manaova ny fitsaboana.

Special fanazaran-tena natao hanamaivanana soritr'aretina, mivezivezy foana sy ny fisorohana ny hazondamosina deformity. Tena ilaina lomano. Lumbar tsy miovaova noho ny fitambaran'ny entana avo tamin'ny fivezivezena mafy, toy izany koa ny naratra matetika indrindra. Izany dia noho ny zava-misy fa mamotsitra ny vatana iray manontolo ambony.

Prophylaxis ny aretina ny lumbar taolan'ny hazondamosin'ny

Ny fisorohana tsara indrindra - Fanofanana izay manohana ny hery sy ny hozatra sy ny taolan'ny hazondamosin'ny feo. Fanatanjahan-tena tsy tapaka dia manampy foana ny matanjaka sy malefaka ambany indray:

1. Ny tehezan-tendrombohitra tao amin'ny toerana mora ny tongony indray tapa-kevitra ho any amin'ny lafiny roa.

2. Lean mandroso eo amin'ny toerana eo.

4. Paging asa fanaovan-gazety.

5. Ny fanitarana ny aoriana.

Ny sasany ny mandrakizay dia tsy azo ihodivirana Zavatra tsy. Avy iray taona, taolana sy ny hozatra marobe manomboka mihena. Ao amin'ny vehivavy ny 45 latsaka amin'ny estrogen haavon'ny rano indray mitete accelerates taolana bahoaka - niakatra ho any 3-5% isan-taona. Toy izany koa no nahita in lehilahy maherin'ny 50 taona. Tsikelikely ny fiovana mahakasika fihetsika sy ny hetsika fandrindràna. Teo anelanelan'ny 65 sy 80 taona hazondamosiko azo fohy ny 2,5 santimetatra noho ny asymptomatic vertebral tapaka sy mampihena ny fihenjanan'ny resaoro ny intervertebral kapila. Ireo mandrakizay dia tsy azo ihodivirana Zavatra tsy, fa ny tokony ho sakafo sy ny asa ara-batana antonony mamela hanana ara-pahasalamana sy ara-dalàna hazondamosiko fiasan'ny rafitra ny musculoskeletal na oviana na taona. Tadidio fa foana taolana dia mora kokoa noho ny mampitombo izany, dia toy izany no manakana ny fahosan'ny taolana mila manao, tsy miandry ny fampandrosoana.