Mafy nivonto ny tongony: ny tokony hatao sy ny fomba hiatrehana ny olana

Noho ny mamontsina avy ny tongony izy, indrisy, miatrika saika ny olona rehetra, ary tanteraka Tsy mampaninona amin'ity tranga ity na misy mihoatra ny lanjany, aretin'ny voa, na ny fo. Ny antony ny mamontsina ny tongony azo napetraka. Aoka isika hiezaka hahatakatra azy ireo ary manapa-kevitra - raha ratsy nivonto ny tongony ny zavatra tokony hatao?

Anton'ny leg edema

1. Shoes amin'ny kiraro avo. Mametraka indray akanjo kiraro, vehivavy mety fividianana mamontsina, toy ny tsindry eo amin'ny tongony sy ny kitrokeliny mitombo. Koa tsy tery loatra ny kiraro maika.

2. Travel sy ny sidina. Long nipetraka teo amin'ny toerana misy azo atao. Na dia eo aza ny mivezivezy tsara ny nivonto ny tongony tsy azo ialana. Satria isaky ny mijanona tsy maintsy mandeha, manao kely mafana-up. Raha azo atao, mila haninjitra ny tongony ary hanome azy ireo ny inflated toerana. Miezaha mampiasa ny lalana ihany koa ny tsy rano. Kely toy izany dia tsy fahatanterahany hanary ny tsy fahazoana aina ny tongotry ary hanao ny fialan-tsasatra mahafinaritra.

3. Ny ela hitoetra eo amin'ny toerana eo. Ratsy ihany koa, satria mafy ny enta-mavesatra dia nivonto ny tongony. Ny zavatra tokony hatao? Miezaha hanova fomba fiainana. Ianao koa dia mila manao akanjo manokana famatrarana.

4. hormonina mpiasa sy ny hafa. Tokony hifandray amin'ny fianakaviana dokotera, izay no hisolo fanafody hafa mety kokoa.

mamontsina-tongotra dia afaka miseho ho toy ny vokatry ny aretina rehetra. Ohatra, ny tsy fahampian'ny cardiac. Avy eo edema hiseho matetika, satria tsy misy antony. Miaraka amin'ny hafa soritr'aretina - mangana sy faribolana teo imason'ny, avy miaina, sns Koa, ny antony mety ho lasa varicose lalan-drantsika. Amin'ny maha-fitsipika, ny hita mamontsina eo amin'ny farany ambany ny tongotra. Miady varicose ho mampiasa vitaminina mba hanamafisana ny mandan'i dra, famatrarana atin'akanjo sy ny menaka manokana sy menaka manitra. Mamontsina ny lohalika mety ho noho ny vanin-taolana, vanin-taolana sy ny mpiray aretina. Esory ny mamontsina dia hanampy ny haino aman-jery ao an-toerana: cinquefoil, "Chondroxide" "Chondroitin". Ny fampiasana tsy tapaka ireo zava-mahadomelina dia hanafoana ny fanaintainana sy ny lohalika fisafoakany.

Indraindray misy mamontsina ny tongotra iray. Midika izany antony izany tao amin'ny tenany ny tongony fa tsy ny aretina. Angamba ny antony dia misy ratra. Raha toa ianareo hiaina mamontsina sy ny fanaintainana Tsara ny manatona dokotera mba hitondra avy tapaka sy ny triatra.

Noho izany, manana tongotra nivonto be dia be. Ny zavatra tokony hatao?

Ao amin'ny toerana voalohany, tsy mahazo mihinana ranon-javatra be dia be. Miezaha mba mialà amin'izay sakafo masira loatra sakafo. Amin'ny toe-javatra sasany, dia mandray diuretics. Tsara ny manondro ny ara-nofo (ahitra sy broths). Ohatra, tsara manampy hanamaivana mamontsina bearberry ravina dite. Tsara mihoatra tsoahana ny tsiranoka avy amin'ny vatana ny voankazo sy ny legioma. roa andro, miezaka hifikitra amin'ny zavamaniry sakafo, ary ny fisafoakany hiala. Aza adino, dia mety manana aretina mafy, dia toy izany ratsy nivonto tongotra. Izay tokony hatao amin'ity tranga ity? Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana, ny zava-nitranga fitsirihana ilaina mba hodinihina. Na dia varicose lalan-drantsika, ary tsara kokoa fa tsy mba hitsaboana ny tenanao, fa tsy mba miharatsy ny toe-draharaha. Ary raha isika miresaka momba ny aretina ny tonon-taolana, ny mafy sy ny mamontsina mamaivay nesorina indraindray mampiasa tsindrona manokana.