Mampitony dite. Fomba fanamboarana sy ny vokany eo amin'ny fahandro amin'ny vatana

Ny fiainan'ny ankamaroantsika dia feno foana ny adin-tsaina, ahiahy sy ny fanahiana. Izany rehetra izany dia mitarika ho reraka. Olona maro no mahatsiaro ho reraka na dia ao an-maraina. Mba hisorohana izany tranga tsy mahafinaritra, dia ilaina ny manadio ny rafi-pitatitra. Ny fanampiana lehibe amin'ity raharaha ity dia mampitony dite. Io fitaovana, miaraka amin'ny fomba marina ny andro, Auto-fiofanana sy ny yoga, no hamela ny ho tsara fanahy mandrakariva.

Mampitony dite - voajanahary, tsotra, mahafinaritra Fitaovana Manampy Anao miala sasatra. Ankoatra izany, dia manana-pahalemem-vokany eo amin'ny vatana. Hanampy hesoriny izay nitombo ny mitebiteby, mora tezitra, fahitan-tory sy matahotahotra reraka.

Maro ny fomba fanamboarana malaza noho ny fanomanana toy izany sedatives. Ireto no malaza indrindra ireo.

Mampitony dite dia mety ho vonona toy izao manaraka izao: afangaro dimam-polo grama ny fototeny valerian ary izay ny Cones hop izahay, dia haidiny ny vokatry ny vokatra fitaratra fotsiny rano mangotraka, dia aoka hijanona ho roa-polo minitra, fara fahakeliny. Misotroa fanafody io no nanolorana azy ho tapa-kapoaka indroa isan-andro na fitaratra iray alohan'ny hatoriana.

Azo atao koa ny hifangaro valerian faka sy ny zava-maniry mitovy peppermint amin'ny ampahany (isaky ny fototra dimam-polo grama). Ny vokatr'izany vokatra, iray vera feno rano mangotraka fotsiny dia tokony manome ho antsasaky ny ora iray, ary avy eo dia hanivana amin'ny alalan'ny sivana (gauze azo ampiasaina) ary maka antsasaky ny vera indroa isan'andro. Eto amin'ity famoriam-bola, dia afaka manampy fennel na ny anis ilay zazakely.

Ny iray amin'ireo fahita indrindra dia ny manaraka izao fomba fahandro: Afangaroy 50 grama ny anana Leonurus, dia izy habetsahan'ny valerian faka sy ny zava-maniry voasarimakirana balsama. Ny vokatr'izany faobe no ilaina mba handatsaka iray kapoaky ny rano mandevy ka hamela ny manome roa-polo minitra, dia hampikorontana. Mba handevona zava-pisotro izany dia soso-kevitra iray sotrokely alohan'ny sakafo in-telo isan'andro.

Dite, MAMPITSAHATRA NY TAFIO- rafi-pitatitra, ka mety ho vonona any izao teny izao: fifangaroan'ny dite maitso, hops sy anana Leonurus (sakafo rehetra 1 sotrokely) hametraka kely tantely ka aidino 200 ml ny rano mangotraka. Ny vokatr'izany faobe mangatsiatsiaka sy ny tatatra, fampiasana ny antsasaky ny kapoaka intelo isan'andro.

Ho an'ny ankizy, dia ampiasao ny fomba fahandro manaraka izao: Afangaroy 50 grama ny chamomile sy mitovy anana oregano sy ny voasarimakirana balsama. Ny vokatr'izany dia tsy maintsy mameno faobe iray vera rano mandevy ary mbola nisy sisa dimy ambin'ny folo minitra, dia hampikorontana amin'ny alalan'ny cheesecloth. Ny fanomezana ny ankizy iray dia mety ho maro dite teaspoonfuls (avy amin'ny iray ka hatramin'ny telo, arakaraka ny taona) intelo isan'andro miaraka amin'ny sakafo.

Fomba iray hafa mba hanomana mampitony zava-pisotro ho an'ny madinika - mba afangaro ny tablespoon ny fennel voankazo, peppermint (ravina) sy ny chamomile voninkazo. Avy eo haidiny 50 ml ny rano mandevy ka hazòny izy tao amin'ny rano fandroana ho roa-polo minitra, fara fahakeliny. Ny vokatr'izany faobe dia ilaina ny tatatra sy hanome ny sotrokely indroa isan-andro, na marina alohan'ny hatory.

Fiampangana ny legioma rehetra fiandohan'ny manana Somary mafy vokany eo amin'ny rafi-pitatitra olombelona. Izany no hoe nahoana no tena zava-dehibe tsy mba mihoatra ny soso-kevitra levitra ary tafiditra ao ny tsirairay mety ho singa iray tsy fifandeferana. Mampitony teas dia Nanoro hevitra ny hitondra tsy mihoatra ny telo herinandro. Koa navelany iray voajanahary fampiasana vokatra, raha ilaina.

Raha tsy misy fotoana hiomanana ho hanitra dite azo vidiana ao amin'ny fivarotam-panafody. Iray fitaovana toy izany dia sedative famoriam-bola "Altai dokotera." Manampy amin'ny mora tezitra, ny tebiteby, mahita tory. Ity dite Mitambatra ny hamerenana amin'ny laoniny sy ny anti-fahaketrahana vokatry. Ao amin'ny rafitra misy motherwort, hops, chamomile sy valerian. Ireo singa manao asa mampitony tanteraka tsy misy fahavoazana ho ara-pahasalamana.

Tadidio fa talohan'ny fampiasana akory va ny ambony dia midika hoe tokony hanontany amin'ny dokotera.