Mandrisika ny ombelahin-tongony: soritr'aretina sy ny fitsaboana. Nahoana ny Olona no mandrisika amin'ny alehany rehetra

Inona no atao hoe maimaika fotsiny ny ombelahin-tongony? Inona no atao hoe aretina? Azo atao ve ny manasitrana ny aretina Folk fanafody? Mazava ho azy fa ireo fanontaniana ireo hahaliana olona maro, noho ny aretina ny musculoskeletal rafitra no anisan'ny tena fahita.

Mandrisika ny ombelahin-tongony, soritr'aretina sy ny fitsaboana izay ho lazaina tatỳ aoriana, dia mitondra ny marary goavana mahazo aina. Ny firongatry ny ny marika dia tsy mifandray amin'ny taona, hiseho plantar fasciitis (ny ara-tsiansa anaran 'ny aretina) afaka na eo amin'ny tanora sy ny fisotroan-dronono ny olona eo amin'ny taona. Raha voan'ny "maimaika fotsiny ny ombelahin-tongony", soritr'aretina sy ny fitsaboana dia miankina amin'ny ratsy antony nampahatezitra ny aretina.

Ny antony mahatonga ny aretina

Ombelahin-tongony maimaika fotsiny - ny taolana excrescence, mitovy ny tsilo ao amin'ny ombelahin-tongony taolana , na ny toerana nisy miraiki-po ny Achilles tendon. Fitsaboana mandrisika eo amin'ny alehany rehetra, ary ny antony mahatonga ny soritr'aretina mety ho tena samy hafa. Andeha aloha hodinihintsika ireo lafin-javatra fiantraikany ny firongatry ny ombelahin-tongony mandrisika. Ny tena antony mahatonga ny aretina dia heverina mikrorazryv na mamaivay ny plantar fascia (hozatra ao amin'ny tongotra izay manohana ny Andohalambon'i azy, mandeha ny manontolo lanjan'ny olona iray mianjera ara-izany). Ankoatra izany, ny firongatry ny mandrisika mety ho hialohavan'ny antony manaraka ireto:

• naratra ny tongotra na ny ombelahin-tongony;
• aretina, nampahatezitra mahantra mivezivezy;
• matavy, voan'ny diabeta, ny metabolic aretina;
• Entana be loatra eo amin'ny tongotra (mbola manao kiraro avo, na fanatanjahan-tena be loatra);
• longitudinal fisaka;
• vanin-taolana, gout, vanin-taolana sy ny mpiray aretina sy ny hazondamosiko.

Araka ny ombelahin-tongony niforona mandrisika

Koa satria ny maimaika fotsiny ny ombelahin-tongony (soritr'aretina sy ny fitsaboana dia ho lazaina etsy ambany) dia tsy mahaleo tena aretina, na mahazo aina dia outgrowth tsy miasa. Ny mahatonga ny fanaintainanao izay tsy zaka ny ratram-po ny hozatra 'ny tongotra. Ary ny fahavoazana azo namorona miara-mivoaka amin'ny tongony roa. Ankoatra izany, dia tokony ho fantatrareo fa misy eo amin'ny tongotra mucosa ao an-kitapo, izay mety hahafahanao Naniry sy simba. Ombelahin-tongony taolana ataony izany ary koa eo amin'ny vanin-taolana, izay manomboka hampitombo sy haka ny endriky ny manaova-up. Maso mamantatra aretina saika tsy hainy izany; fa izany no tena Marina ny ahitanao azy amin'ny alalan'ny X-ray.

Mandrisika amin'ny alehany rehetra; ny soritr'aretina, sary

Ny tena famantarana ny aretina dia fanaintainana mafy indrindra ny ombelahin-tongony, izay kokoa ny miantehitra amin'ny faritra ny ombelahin-tongony, indrindra rehefa mijanona ela-tsasatra. Pain no aseho ampy mamirapiratra, izay ny lanjan'ny manontolo ny marary mandeha hitadiavan'ny famindrana ny rantsan-tongony, fiarovana ny faritra tsindry ombelahin-tongony. Amin'ny toe-javatra sasany, ny olona mampiasa hazo iray, rehefa mandeha ny ambony indrindra mba hampihenana ny fanerena ny ombelahin-tongony.

Ny soritr'aretina mafy indrindra amin'ny hariva. Efa nahatsikaritra fa ny manaova-up haben'ny misy fiantraikany mivantana ny fihetseham-po, izany hoe, ny lehibe kokoa ny osteophyte, ny lehibe kokoa ny fanaintainana dia hahatsapa ny olona. Ankoatra izany, ny tsindry tsy tapaka eo amin'ny manaova-maso mahatonga ny fampandrosoana ny mamaivay, izay mety hiteraka aretina taty aoriana, nitarika ny hoditra hitombo sy manokana eo ambony sela. Ao amin'ny palpation ny ombelahin-tongony ihany koa dia afaka mahatsapa ny sasany amin'ireo famantarana ny firongatry ny aretina. Ajanony tamin'izany andro izany, matetika henjana rehefa nanafosafo osteophyte fampandrosoana dia afaka mahatsapa ny vary.

Hamantarana aretina, fanafody fanafody avy amin'ny mandrisika amin'ny voditongotra dia tokony ho manam-pahaizana manokana, satria ny soritr'aretina sasany aretina hafa (osteoma, dia tapaka ny tongotra, sprains, sns) dia tena mitovy amin'ny fasciitis plantar. Fa ny rehetra dia mahafantatra fa ny tena aretina - no fanalahidin'ny fitsaboana mahomby. Professional fitsaboana ny mandrisika ny ombelahin-tongony, zava-mahadomelina, voafantina ny soso-kevitr'izy ny batana rehetra toetra ny marary, dia hanadino ny momba ny aretina sy ny traikefa indray ny mahafinaritra eo amin'ny fiainana. Noho izany, inona no fomba ampiasaina dia ny fitsaboana ny plantar fasciitis?

Zava-mahadomelina fitsaboana ny ombelahin-tongony mandrisika on: zava-mahadomelina

Alohan'ny manomboka fitsaboana, dia tokony ho azo atao ny notaterina ilay rantsambatana, manala ny tsindry eo amin'ny tongotra. Arakaraka ny pitsiny ny raharaha, ny dokotera anefa manome:

• fandriana fitsaharana;
• ny fampiasana ny fokony antoandro, ary amin'ny alina - orthoses, izay mampihena ny tsindry eo amin'ny tongotra;
• ny fampiasana ny taolana kiraro;
• mihena ny enta-mavesatra eo amin'ny tongotra (fampihenana ny faharetan'ny mandeha, nitsangana teo mametraka sy ny sisa.);
• mampiasa ny mandeha tehina, tapa-kazo sy ny vola manokana.

Topically fanafody ampiasaina. Amin'ny fanomezana ny analgesic sy ny anti-milaza zavatra hetsika dia nandidy: "Piroxicam gel," "Voltaren" menaka "diclofenac", "Ketorol gel" sy ny hafa. Ny zava-mahadomelina voafantina dia nifindra ho any amin'ny faritra voa intelo isan'andro. Ny Mazava ho azy ny fitsaboana feno dia 2-2.5 herinandro.

"Dimexidum"

Raha ny fanontaniana hoe ny hanesorana ny mandrisika amin'ny alehany rehetra Nahazo maha zava-dehibe, dia afaka mividy "Dimexidum", mba hanaovana ny fitsaboana ny aretina. Amin'ity tranga ity, ny fanafody dia voatsatso rano amin'ny rano (1: 5), ary ny vahaolana dia impregnated nahazo gauze. Avy eo, dia ampiharina ho toy ny hanery ny tra toerana, manarona amin'ny plastika na nihalehibe izy ka nihatra taratasy. Ary niakanjo ny naratra sock kitrokeliny. Izany dia hanome fahafahana ny hamintinana ireo sy hanatsara ny asa. Duration ny fomba iray tokony ho antsasaky ny ora, mila ihany 8-10 fivoriana.

Medical bile

Izany zava-mahadomelina ihany koa ampiasaina hamintinana ireo, izay hanampy hahasitrana fasciitis plantar. Mahatonga ny fitsaboana bile ny endriky ny iray emulsion. Hampiasa ny zava-mahadomelina gauze mivalona tamin'ny 3-4 sosona ary impregnated amin'ny fitsaboana rano. Taorian'izay, ampiharina amin'ny faritra voa, ka manao taratasy rakotra Voaro sock mafana. Rehefa afaka 12 ora, tsy maintsy hanery hanova iray vaovao. Ny faharetan'ny fitsaboana ity - 1-2 volana.

Cream "Pyatkashpor" sy "Tiger Eye"

Vao haingana, fa ny fitsaboana ny aretina sasany Supplements no be mpampiasa. Ny iray tamin'izy ireo dia fanosotra antsoina hoe "Pyatkashpor". Na dia ny anaram-boninahitra dia ve ny mahazo izay tanjona izay dia tokony ho ampiasaina. Ny zava-mahadomelina hahamaivana ny fahorian'ny soritr'aretina, fihenjanana ao amin'ny niisa ary manatsara mivezivezy.

Cream "Tiger Eye Ortho mandrisika ombelahin-tongony" nanalefaka hoditra, anaro mamaivay, hanatsarana ny fikorianan'ny ra ao amin'ny tongotra. fitsaboana menaka, dia tsara ny miray tsikombakomba amin'ny taolana manokana insoles manao izay azo vidiana amin'ny fivarotam-panafody na toerana manokana.

Patches Bang De Li sy taolana maimaika fotsiny sokay

Ivelany tampina atao amin'ny fototra ara-boajanahary sy ampiharina ny fanesorana ny mamontsina, fanaintainana sy hanatsara fikorianan'ny ra. Ampiharo fitaovana dia tena tsotra. Noho izany damba avy amin'ny mandrisika eo amin'ny alehany rehetra petaka 1-3 andro ny marary toerana. Rehefa ilaina ny manao fiatoana dimy andro ary mamerina ny fomba. Total kevitra ny hanao fampiharana 10-15.

Pets menaka manitra ho an'ny fitsaboana ny plantar fasciitis

Rehefa miaraka amin 'ny fitsaboana kevitra hampiasa fanafody tsotra. Mandrisika eo amin'ny alehany rehetra nampijalina niaraka matetika propolis, sira, anana, tantely. Amin'izy ireo no fanasitranana hafa fandroana, nisafo, lotions na compresses. Koa avy amin'ny fanafody mahazatra an-trano ianao dia afaka miomana tsara menaka manitra ho an'ny mandrisika eo amin'ny alehany rehetra.

Mba hanaovana izany, dia ento 1 tbsp. L. tantely, voaharo izany amin'ny 1 ora. L. tsara sira sy 50 ml ny iode. Ny vokatr'izany dia taitra faobe mandra-homogeneous, kely superimposed amin'ny landihazo pad sy ampiharina ho an'ny marary toerana. Top sarony amin'ny cellophane sy Voaro, mitafy volon'ondry ba kiraro. Rehefa afaka 15 minitra, ny hanery azo esorina. Rehetra dia mila manao ny fomba 10-15, arakaraka ny aretina.

Home menaka manitra mandrisika ny voditongotra azo karakaraina amin'ny fomba hafa. Ny lovia extruded fantsona misy zaza fanosotra, atody manta iray nanampy sy 10 ml ny vinaingitra. Ny sakafo dia tsara mifangaro, ary nampiasaina an-trano toy ny teo aloha menaka manitra.

fitsaboana anana

Ny olona ny fomba fitondrany ny mandrisika eo amin'ny alehany rehetra nentina avy matetika noho ny fanampian'ny anana. Ohatra, maka vaovao tsilo no raviny tanora dia nandroso azy ireo amin'ny alalan'ny hena grinder. 2 tbsp. L. ny vokatr'izany niely faobe amin'ny taratasy sy ampiharina ny mug niforona maimaika fotsiny. Amboary ny hamintinana ireo bandy. Ny fomba dia tanterahina amin'ny alina isan'andro. Araka ny nentim-paharazana mpanasitrana, nihena be fanaintainana rehefa afaka tapa-bolana ny fampiasana, ary iray volana taty aoriana handaminana tanteraka ny maimaika fotsiny.

Glass maina horsetail brewed 3 litatra ny rano mafana, ny mpivady ny fanosehana voasivana ora avy eo. Ny vokatr'izany dia nampidininy mba hampahahendry tongony, ary mihazona ny 15-20 minitra. Taorian'ny fandroana tongony mahasalama tsara namaoka sy nohosorana ny vahaolana, "Lugol".

Simple Folk fanafody ho an'ny fitsaboana ny plantar fasciitis

Mba hanomanana ny manaraka an-trano mpandraharaha navitrany 100 ml ny lard levona ireny ihany vinaingitra, ary ny iray amin'ny atody manta akora (milled amin'ny kafe grinder). Ny vokatr'izany mifangaro esorina ao amin'ny fitoerana maizimaizina ny 3 herinandro ka hampisy isan'andro. Rehefa tapitra ny fotoana nomena ny mifangaro no tokony ho fanamiana. Raha ny zava-mahadomelina dia vonona, dia ampiharina amin'ny landihazo pad sy mampihatra ny faritra mafy, nihalehibe izy ka nihatra handrakotra amin'ny taratasy sy Voaro, manao ba kiraro. Ny Mazava ho azy ny fitsaboana feno ny 35 andro.

Ny fomba tena malaza - plantar fasciitis fitsaboana savony. Amin'ity tranga ity, koa ny hidin'i maizina savony ilaina makarakara, nataony tao amin'ny aluminium vilia baolina, ary ketraka ao amin'ny rano fandroana. Avy amin'ny vokatr'izany compresses bahoaka. Amin'izany slurry no manitatra eo amin'ny baolina landihazo na gauze, aforitra in maro sosona, ampiharina amin'ny faritra mafy, manarona amin'ny plastika Wrap eo an-tampony sy ny antoka amin'ny bandy na fehy. Ny fomba atao isan'andro mandra-sitrana.

Polpachki be sira no naidina tamin'ny amin'ny lapoaly sy mafana amin'ny fanendasa-na cooker. Avy eo, ny marary ombelahin-tongony naroboka tany mafana sira sy mafana mandra-sira intsony angamba izy. Fitsaboana toy izany no nanolorana azy ho manao isan'andro.

Ho famaranana, indray mandeha indray dia tokony homarihina fa ny maimaika fotsiny ny ombelahin-tongony, soritr'aretina sy ny fitsaboana voalaza etsy ambony, dia aretina lehibe. Noho izany, alohan'ny anjara amin'ny fitsaboana an-trano, dia manontany nanolorana azy ho manam-pahaizana izay, arakaraka ny Mazava ho azy fa ny aretina, dia fankatoavana na hitsipaka ny voafidy fomba fitsaboana.