Manome Sakafo latabatra tenisy - ny hany zavatra mety hisy fiantraikany eo ny mpanohitra

Tsara lalao tenisy ankehitriny dia tsy hitranga raha tsy nanomboka tamin'ny lahateny tsininy.

Ny fanafihana manomboka amin'ny famenoana ny

Tennis - tena malaza sy malaza fanatanjahantena.

Toy ny ankamaroan'ny mpanao fanatanjahan-tena lalao, izany dia manana tombony lehibe, na ahoana na ahoana no antony fa ny fitomboan'ny lazan'ny fanatanjahantena ity eto amin'izao tontolo izao.

Maro embodiments ny innings amin'ity lalao, tsirairay izay mety amin'ny lafiny sasany maha samy hafa ny dika mahazatra, izay ampiasain'ny atleta matihanina.

Na izany aza, ny tena fepetra dia hijanona niova.

Ny tanjona dia ny mpilalao tsirairay miaraka amin'ny fanampian'ny ny Fanambakana sy ny baolina mba hamoronana ny toe-javatra izay ny fahavalo dia tsy afaka niady intsony ny fitokonana ao amin'ny antsasany. Nirotsaka amin'ny asa toy izany dia mendrika avy hatrany miaraka amin'ny horonan-taratasy voalohany - ho any amin'ny famenoana.

Mitanjozotra in table tenisy izao lasa iray amin'ireo zava-dehibe indrindra mpanafika teknika mba hahazoana ny hevitra avy hatrany. Io nihazakazaka fanombohana sy ny sarotra fanorenana ny fanafihana ny mpanohitra. Type fitokonana voalohany predetermines noho ny milalao hifarana hevitra.

Feed latabatra tenisy dia azo tanterahana amin'ny, na amin'ny ankavanana, na lafiny ankavia (palmie sy ny lafiny ilany indray ny Fanambakana, tsirairay). Mpilalao tsirairay mifidy ny tetika sy ny safidy azo ampiharina.

batting latabatra tenisy manondro ny iray fitokonana, ny Mazava ho azy fa izay ny mpanohitra dia tsy afaka hisy fiantraikany, satria mandroaka ny tenany ny atleta-maso ny baolina.

Manaiky tokony isaina. Aza manadino ny fitsipika

Fitsipi-manaiky eo amin'ny latabatra tenisy azo zaraina ho singa roa: hanipy baolina teknika sy ny famonoana ho faty ny fiantraikany mivantana.

Fanambakana dia tsy tokony hiditra ao an mifandray amin'ny baolina tsy mbola maharesy ny tsipika ny latabatra, ary ambonin'ny tonga ny faran'ny andalana.

Ny tanjona dia ny namely ny fomba hahazoana mivantana any an-pilalaovana in ny antsasany, ary indray mandeha, fara fahakeliny, eo amin'ny lafiny ny fahavalo.

Rehefa hanipy baolina miaraka amin'ny tanana mivelatra, dia tokony hanokana ny ankihiben hatramin'ny ilany amin'ny andro izay ny sisa amin'ny borosy maharitra eo amin'ny toerana, dia ilaina ny hanidy mafy. Hand amin'ny baolina nandry teo aminy dia tokony ho ao an-anoloan'ny amin'ny tena, na ny lohamilina ny lafiny izany. Ity no toerana tena mampahazo aina, mety ny hanatanteraka misamboaravoara. Ho koa dia mila mahatsiaro ny mahita azy fa ny toerana misy ny tanana izay ny baolina dia raikitra eo anivon'ny latabatra (tsy eo ambany), aza miampita ny fitohizan'ny tsipika ny lamosiny, ary tsy ho any an-tampony. Raha iray amin'ireo zavatra ireo dia tsy ho faty, ny fahana latabatra tenisy ho isaina ho tsy vita araka ny fitsipiky ny lalao.

Ny haavon'ny amin'ny izay ny baolina dia natsipy izy, dia mety ho any, fa lehibe noho 16 cm. Hatramin'ny kely indrindra ka hiady lavitra afaka ny hahita ny baolina sy ny mpilalao nanome ny fahana ny savily tsy hanahirana rehefa Pin voalohany. Ny fahadisoan-dàlana avy amin'ny mitsangana fitarihan'ny leha amin'ny izay ny baolina dia nifindra nandritra ny misamboaravoara amin'ny tsy mihoatra ny 45 °. Mpilalao sasany mitantana ny lob ny baolina, mamela azy hanararaotra ny kinetic hery ny Fahalavoana. Na izany aza, ny hevitra manan-danja indrindra ao amin'ny dingana ho tanterahina any amin'ny sakafo latabatra mihitsy tenisy baolina no fihetsiky amin'ny Fanambakana.

Raha ny fitsipika rehetra dia nitandrina, fa ny baolina nisambotra ny harato, ny mpilalao dia tsy maintsy hamerina ny kapoka.

safidy innings

Manompo samy hafa:

• Fanambakana hetsika endrika sy tanana;
• ny leha ny baolina nandositra;
• rotational tari-dalana sy m. p.

Feed "pendulum" mampiavaka ny mihetsika ny forearm, ary hanolotra ny tenany izay ny racquet, araka ny leha mitovy ny pendulum. Avy eo ankavia miankavanana - daka dia alaina amin'ny alalan'ny indray ny Fanambakana, marina - ny lafiny rofia.

Tokony ho fantatrao ny manokana table tsipirian'ilay milalao tenisy. Submission Education-kevitra mifandray amin'ny fampisehoana ny fahazoana fahaiza-manao tetika "mpankafy". Fa tsara indrindra mifanaraka tsara-rindrina fitoeran'entana.

Izany dia manome fahana ny mpilalao miaraka amin'ny fahafahana hanome ny baolina misy rotational hetsika. Rehetra dia miankina amin'ny ny fotoana amin'ny izay ny baolina nanao nifandray ny Fanambakana. Mety ho fotoana sarimihetsika:

• voalohany;
• eo ho eo;
• farany.

Izany dia mamaritra izay toromarika ny baolina dia ho ao amin'ny fihodinan'ny:

• ambany;
• side;
• ambony;
• mifangaro.

Nandritra ny fanatanterahana ny famatsian mpanome hevitra mendrika mijery akaiky mba hahita, na dia mikasika ny baolina sy ny Fanambakana. Raha tsy izany dia kajy ny fihodinan'ny karazana baolina ho levona.

Tsy manao politika mba hanafaka ny "mpankafy"

Supply "mpankafy" dia tanterahina ao amin'ny tena raha tsy tamin'ny alalan'ny lafiny palmar ny Fanambakana.

Hand maintsy hilazana ny semicircle. Ny lafiny convex tokony miatrika miakatra. "Fan" azo atao ao amin'ny tari-dalana avy eo ankavia miankavanana. Amin'ny toe-javatra ity, ny mpilalao dia tsy maintsy ho ato an-marina fitoeran'entana. Havia-tanana tari-dalana eo amin'ny fanatanterahana ny famatsian tinady amin'ny tenisy mijanona amin'ny toerana hiatrika ny latabatra. Daka ny baolina, tahaka ny tamin'ny teo aloha fahana endrika, dia azo tanterahina any amin'ny faritra ny niakatra ampahany amin'ny trajectories. Noho izany mendrika, ary ny ambony sy ny teboka faran'ny hetsika. Izany dia efa voafaritra mialoha ny làlana samy hafa mihitsy ny fihodinan'ny.

Ny fototra tsipirian'ilay

Start sakafo dikany misafidy ny tsara dikan-toerana tany am-boalohany. Zava-dehibe koa mba hahazoana antoka ny zotom-tenisy mba namely izay manaraka.

Voatery Mila mijery akaiky ny, inona no ho fiolahana ny racquet dia ho mitongilana amin'ny fifandraisana amin'ny baolina. Io hevitra io dia hampiasaina amin'ny famaritana ny marina ny mikapoka.

Ny lalao Tena mampahery.

Rackets avy amin'ny mpanamboatra ao anatin'ny tandavan-bidy isan-karazany samy hafa dia mety hanana masontsivana izay misy fiantraikany tokoa ny Mazava ho azy fa ny lalao.

More lafo vidy modely mamela anareo harahina feints samihafa izay azo atao, ary na dia ilaina, mba handresy ny mpanohitra ny tsara sy ny famenoana ny voalohany.