Mitaiza tory, harerahana sy mora tezitra: izay tokony hatao?

Rendremana, harerahana sy ny fahalainana dia mety ho famantarana ny olana lehibe. Na dia ny mihevitra fa mitovy ihany vokany dia afaka mitarika ho amin'ny tsy fahampian'ny torimaso sy tsy miova tsaina, fomba fijery io dia tsy marina tanteraka. Izany no tsara fantatry ny rehetra ny mitaiza harerahana dava dia indraindray tsy misy ifandraisany amin'ny fanjakana ny fihetseham-po - matetika dia manondro ny marary mafy.

Mitaiza fahalainana (harerahana) sy ny antony ny manjo intsony

Raha vao taona vitsy monja lasa izay, mitaiza harerahana dava tsy neken'ny ny teny hoe, fa amin'izao fotoana izao dia lasa fitsaboana tena olana, izay ana hetsiny ny olona mijaly. Antontan'isa milaza fa aretina toy izany no mora kokoa ny Afovoany-vehivavy anti-panahy, anefa, araka ny hita amin'ny fomba fanao, tsy misy olona afa-miala avy amin'io aretina. Mazava ho azy, tena matetika fitiavan-torimaso mampitafy, harerahana sy mora tezitra tsy tapaka mifandray amin'ny fihenjanana-pihetseham-po sy ara-tsaina miandalana reraka. Na izany aza, indraindray dia ny aretina vokatry ny tsy fahampian-dra sy ny vitaminina fahampiana, ary izany firenena efa mila fitsaboana. Matetika, mitaiza reraka midika fanitsakitsahana ao amin'ny rafitra endocrine. Ankoatra izany, na fanadihadiana nitarika ny daty mba hanampy hamantatra ny mety mahatonga ity aretina sy mba hamoronana ny fanafody mahomby.

Mitaiza harerahana sy ny tory: ny tena fisehoan 'ny aretina

Toy ny aretina ao amin'ny ankamaroan'ny tranga misy hitahita akory tanteraka sy mandroso tsikelikely. Matetika, ny olona misalasala izy ireo na marary mihitsy. Na izany aza, tsy hanenenana satria mihaino maro sasany famantarana;

• Mazava ho azy, Voalohany indrindra tokony manonona soritr'aretina toy ny fitiavan-torimaso mampitafy, harerahana.
• Ankoatra izany, dia nandinika korontana ny torimaso ny olona iray matetika, rehefa mifoha, na ny alina tsy mahita tory, na dia reraka ny fanjakana.
• Soritr'aretina koa ahitana olana amin'ny mifantoka, tsikelikely fitadidiana fanarahana.
• Matetika ny aretina fa nanatsara ny fomba olana sy ny aretim-digestif rafitra.
• Fa miavaka amin'ny marary sy ny toe-po mora tezitra nitaredretra.
• Matetika misy fahaverezan'ny komana, fampandrosoana ny fahatsapana bebe kokoa ho amin'ny mazava, fofona, manandrana ny sakafo, sy ny sisa. D.
• Indraindray koa nahita aretin'andoha, ny fandoroana fahatsapana ao amin'ny tendany, nivonto atody tarimo, fahalemena sy mangotsokotsoka ny eo amin'ny ozatra.

Constant harerahana sy ny tory: izay tokony hatao?

Indrisy, ny daty tsy misy zava-mahadomelina tokana mahomby izay afaka manala ny olana toy izany. Ankoatra izany, dia ny dingan'ny aretina Matetika no tena sarotra, satria matetika ny toerana misy taova rafitra rehetra mitoetra ao amin'ny ara-dalàna isan-karazany. Noho izany, amin'ny fampiasana ny fitsaboana azo atao mihitsy. , Ohatra, ny marary dia nasaina handray-be vitaminina, ary fahazoan-dalana mafy hanitsy ny sakafo. Mahasoa ary hijery mpitsabo. Ankoatra izany, ny olona mila na oviana na oviana araka izay azo atao ny manao mandeha amin'ny rivotra madio, fanatanjahan-tena, hitandrina hiantra fandaharam-potoana ny asa sy ny sisa.