Na lahy na mijery tanora: 7 Secrets

Any am-pianarana, indrindra ry zalahy manonofy momba izany raha vao araka izay azo atao ny hahazo volombava, fa rehefa afaka am-polony taona vitsivitsy, saika ny olona rehetra, fa, te-hiverina any amin'ny mivaky loha tanora. Constant adin-tsaina avy hatrany ny endriky fiantraikany. Tsy mahagaga raha mihamaro ny vokatra izay manampy ny olona mijery tanora. makiazy tsena, izay manampy hiady fahanterana, Mitombo haingana. Mba hiarovana ny vaovao tsy voatery tarehy plastika fandidiana. Miaro ny tanora ary manampy ireo soso-kevitra fito.

humidification

Ny lehilahy mipetraka amin'ny sipany, dia nahita ny isan'ny lotions sy ny menaka, izay ampiasainy mba hihazonana ny hoditra eo amin'ny toe-javatra tonga lafatra. Fa moisturized hoditra - dia tsy misy vehivavy fotsiny ny endri-javatra. Dry dia manamafy ny famantarana ny antitra ny tavanareo sy ny vatana. Humidification manampy mba hiatrehana azy io. Nony maraina ny andro mazava ampy vola, ary amin'ny alina, mampihatra ny mahavelona fanosotra. Izany alina, ny hoditra maina ny tena, toy izany ny marina mba tena zava-dehibe. Tokony ihany koa ny manamarika fa faritra sasany ny tavan'ny mitaky ny saina bebe kokoa. Ohatra, afaka mampiasa ny kalazalahy ho an'ny faritra maso - izany amim-pahombiazana moisturizes ny hoditra marefo ao amin'ny faritra misy ketrona matetika hita ao amin'ny toerana voalohany. Dia mety ho ny ankamaroan'ny fitaovana lafo vidy, nefa mety ho safidy tsara sy ny teti-bola.

mampiasa sunscreen

Raha mandany fotoana be dia be any an-tokotany, dia tena tokony hieritreritra momba ny fomba ny masoandro vokany eo amin'ny hoditra. Taratra mampidi-doza taratra manimba hoditra mandrava ny sela, izay mitondra ho very ny fihenjanan'ny resaoro sy miletsy ny. Ankoatra izany, dia tsy mijaly ny miseho, fa ny fahasalamana ihany koa. Hitan'ny mpikaroka fa efa-polo isan-jaton'ny tranga kanseran'ny hoditra ao amin'ny olona. Inona no manafintohina kokoa, enim-polo isan-jaton'ny fahafatesana avy endrika mafy indrindra io karazana homamiadana latsaka amin'ny olona. Tsotra sy takatry ny vahaolana - fampiharana sunscreen alohan'ny hivoaka ny trano. -Koditra milaza fa izany no tsara indrindra iadiana amin'ny fahanterana, mora ho an'ny rehetra. Mifidiana ny avo lenta ny fiarovana mba hiantohana ny fiarovana ny hoditra mandritra ny tontolo andro.

Fitafiana miloko entana

Maro ny olona tia ny akanjo mainty, fotsy na manga kely volontsôkôlà feo. Mazava ho azy, izao no matoatoa va no tsara isan'andro, na izany aza dia hijery tanora, raha mainka hanampy ny fitafiana ny hafa loko. Tadiavo ireo loko izay manasongadina ny lokon'ny masonao. Saingy tsy midika izany fa mila maka fotsiny zavatra manga na maitso. Tsara ny masonao hijery ary miezaka matoatoa va izay tsy dia miharihary. Raha te-famirapiratry ny mazava, dia tsy ilaina ny mifidy zavatra izay mitovy amin'ny safidy ny dimy taona zazalahy na ny zavatra any amin'ny tany mafana fomba. Raha tokony mikiakiaka loko tarihin'ny ny tsara loko vato soa.

fialana amin'ny alikaola

Zava-pisotro dia afaka ny ho tsara fomba haka aina rehefa ela herinandro. Ary raha tsy mbola misotro fanampiny ianao fitaratra, eritrereto ny zavatra tsirairay molotov, labiera iray vera, na divay manampy taona ny bika aman'endriny. Ny iray amin'ireo fomba izay vokany eo amin'ny hoditra ny toaka dia redness. Ny mpahay siansa hazavao fa izany dia vokatry ny dilation ny lalan-dra. Rehefa mandeha ny fotoana, toe-javatra izany dia lasa maharitra, izay mitondra ho amin'ny endriky ny lalan-drantsika somary mena eo amin'ny tarehy sy miteraka fijery puffy. Raha toa ka tsy tapaka misotro toaka, very ny vatanao ranon-javatra sy ny hoditra nefa matromatroka lasa. Young fijery dia tsy mitondra. Tsy midika akory izany fa tokony hiala tanteraka ny toerana tena zava-pisotro, nijanona fotsiny no mahatsiaro ny isa sy ny isan-jato ny toaka ho levona. Pure toaka, tsy nameno amin'ny siramamy, mety tsy ho toy ny manimba ny amin'ny hoditra izany, toy izany koa ny fanahy - dia azo antoka kokoa noho ny sugary Molotov safidy. Ary mitandrema ianareo: toaka be haingana mora kokoa ny misotro be loatra. Hifehy ny anjara.

Fanesorana ny tsy ilaina volo

Na tahaka an-bava, sa ianao fotsiny kamo loatra ny hanaratra volo be loatra foana ny vokany eo amin'ny tarehiny. Hita tamin'ny fanadihadiana natao fa ny olona amin'ny endrika hiseho volo manodidina ny folo taona be taona noho ny tena. Ao amin'ny fiharatana dia manana tombony hafa - dia fomba iray mba hitandrina ny hoditra salama. Hareza vokany hanala ny maty hoditra sela sy manentana ny famokarana collagen, ka ny tarehiny toa tanora. Ankoatra izany, indraindray tsy ampy ny manala ny ihany no tsy mendrika nefa misy tsilo - volo volomasony, orona sy ny sofiny volo hanome anareo koa ny fijery iray antitra intsony. Ampiasao ny trimmer mba hitondra ireo faritra mba. Izany dia fomba tsotra sy takatry.

atletisma

Hijery tanora, dia mety ho ampy ny afehezo amin'ny laces an-kiraro, mivoaka sy ny fomba fampiharana. Fanatanjahan-tena manampy mba hanary ny kibo matavy, hanatsarana ny fihetsika, hanafaingana ny metabolism ary manampy mba hampitsahatra ny fahanterana ny sela. Fanatanjahan-tena tsy tapaka dia manana fiantraikany lehibe eo amin'ny hoditra. Hita tamin'ny fanadihadiana natao fa ny fanatanjahan-tena mahatonga ny tarehiny tanora. Inona no tsy antony hanombohana manao fanatanjahan-tena?

sakafo mahasalama

Efa fantatrao fa ny herin'ny zava-mamy sy sakafo voaendy dia ratsy ny fahasalamana, fa raha ny fandehany, toy izany ihany koa ny mahatonga anao sakafo be taona no fahitana azy. Ny mora indrindra sy ny fomba haingana indrindra mba hanatsarana ny kalitaon'ny sakafo - mba hampihena ny habetsaky ny siramamy ho levona. Maro ny zava-mamy manentana mamaivay izay mahatonga anao mijery be taona. Ankoatra izany, ny siramamy mizara teo collagen. Misy be dia be ny siramamy ao amin'ny ra dia mitarika ho amin'ny zava-misy fa ny tena mamokatra zavatra izay hanimba ny hoditra ny fihenjanan'ny resaoro. Ankoatra izany, dia mampitombo ny mety ho aretina mifandray amin'ny hatsiaka ny masoandro. Ilaina ny tsy hifantoka fotsiny amin'ny vokatra izay tokony hohalavirina. Misy sakafo izay manampy anao foana ny hatsaran-tarehy. Ao amin'ny lisitry ny sakafo ara-pahasalamana dia ahitana ny voankazo, legioma, voamadinika ary na dia fromazy. Mahasoa ny ivelany, ary ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana dia tsy mankaleo, ary mamela anao hankafy tanteraka ny sakafo.