Nahoana no tsy mampihena ny tongotra: Mahatonga ny fanafahana

Leg kibo dia saiky ny olon-drehetra. Eny ary, raha iray fotsiny cramp. Fa ahoana raha ny mitondra fiara tongony kokoa sy maranitra fanaintainana ao amin'ny hozatry ny ombilahy kely foana no nanaitra anao amin'ny alina?

Hanomboka mamaritra - Nahoana no mitondra fiara tongotra? Cramp - ny hozatra spasm, maranitra Contraction ny hozatra kofehy. Ao amin'ny fanjakana quiescent ny fikorianan'ny ra ao manome hozatra zavatra mahavelona sy glucose sy ny oksizenina. Ary dia ny miatrika izany. Fa indray mandeha ny olona iray mba hanao asa mafy, toy ny ilana ny hampitombo ny inflow ireo singa. Raha ny lalan-dra dia tsy afaka miatrika ny fitomboan'ny tsy mikoriana ny ra amin'ny hozatra, ny hozatra sela no miaina oksizenina ho faty mosary sy ny tsy fisian'ny gliokaozy. Noho izany - ny cramp ao ny tongotro. Andeha isika hijery ny fahita indrindra mahatonga ny toe-javatra ity:

• Nahoana Mampihena feet amin'ny avo vatana amin'ny olona tsy zatra, ny atleta, rehefa ela fiofanana, miaraka amin'ny asa mifandray amin'ny fijanonany ela 'ho eo amin'ny tongotrareo'? Hozatry lanin'ny be dia be ny angovo (gliokaozy). Ny tsy fisian'ny izany amin'ny hozatra sela noho ny fitohizan'ny asa ny mpanao nampahatezitra nifanintona.
• Nahoana no mitondra fiara tongotra mandritra ny fitondrana vohoka? Eto, ny antony tena tsotra. Ny foetus-dalam-pandrosoana dia mitaky be dia be kalsioma noho ny taolana rafitra, izay maka avy amin'ny bohoka. Fa ny vehivavy bevohoka dia tena zava-dehibe hanara-maso ny sakafo, manome ny zaza, izay miankina tanteraka eo aminy, feno vitaminina, mineraly sy zavatra mahavelona.
• Nahoana no mitondra fiara tongotra rehefa matory? Noho ny toerana hafahafa ny tongotra teo am-pandriana. Diso toerana ny tongony nanongo dra, izay mety hitarika ho amin'ny convulsive fisehoana. Indrindra fa, raha ny fanaka dia nifanindry nandritra ny fotoana ela.
• Nahoana no tsy mampihena ny tongotra raha mbola nilomano tamin'ny rano mangatsiaka? Nandritra ny diany, ny vatan'ny olombelona no avo roa heny adidy - ny vola lany ara-batana ny dingana sy ny fiarovana avy amin'ny endriky ny hatsiaka (jitter). Dual angovo lany mitaky fanampiny firohotry ny famatsiana ny hozatra. Raha tena tsy afaka hiatrika - cramp ao anaty rano. Mety ho tena mampidi-doza.
• Nahoana no mitondra fiara matavy tongotry ny olona? Fanampiny entana amin'ny endrika fanampiny kilao eo amin'ny lalan-dra ny tongony hozatry Tsy ampy, izay mitondra ho amin'ny mamontsina, fa koa mahatonga azy ireo hiasa ao amin'ny "vonjy taitra" mode. Matetika, ny rindrin'ny lalan-dra eo amin'ny olona toy izany ny fihenjanan'ny resaoro very sy tsy afaka hiatrika ny asa. Noho izany - ny fanitarana sy ny venous convulsive tranga ny tongotry.
• Ny tranga ny "tongotra tery" mitambesatra amin'ny vehivavy tia avo amin'ny kiraro ombelahin-tongony. Voajanahary entana amin'ny tongotra hozatra mitondra any amin'ny adin-tsaina, izay mahatonga efa nahatsapa mihitsy amin'ny alina rehefa tony kokoa. Tamin'izay hanomboka hiseho "ankavia-mahery" malefaka. Toy izany koa mahatonga ny nifanintona amin'ny olona amin'ny tongony Fisaka - diso ny ombilahy kely entana amin'ny hozatra. Manao kiraro sy taolana manokana Manisika ho azy ireo dia ilaina.

Angamba ny fijery ny kibo tamin'ny alina noho ny aretina rehetra. Hamantatra ny antony ilaina mba hitsidika ny dokotera. Raha ara-pahasalamana no tsara rehetra, ary ny fototry ny nifanintona fotsiny ny zavatra voatanisa etsy ambony, fixable rehetra.

Fitondran-tena ny fanaraha-maso ny hery. Misy eo amin'ny sakafo ampy amin'ny sakafo avo amin'ny kalsioma: ronono sy ny zavatra vita amin'ny ronono, fromazy, trano rantsan-kazo fromazy, tsaramaso, epinara, trondro mena, sns Ve ny vatanao tsy ampy mineraly tena ilaina, vitaminina sy ny mineraly?

Raha ny kibo tsy mikorapaka. Misintona ny ankihiben, dia hanao miolana hozatra "Spot" fanorana rantsan-tànany, na dia mampalahelo ny mikasika. Rehefa afaka kelikely, ny fanaintainana avela. Ary raha ny marina fananganana fomba fiaina, izany zavatra izany izy. Enga anie ianao fahasalamana!