Nisakafo vy fahampiana tsy fahampian-dra

Amin'ny sakafo ny olona mandray ny otrikaina be dia be. Na izany aza, ny sasany amin'izy ireo tsy revo tanteraka. Ho vokany, dia mitarika ho amin'ny tsy fahampian'ny singa fototra iray manokana. Ohatra, avy amin'ny sakafo ny olona iray afa-tsy 20% mandray ny fitambaran'ny vy afa-po. Noho ny tsy fahampian'ny singa iray nomena efa hitanay ny fivoaran'ny aretina io, toy ny vy tsy fahampiana tsy fahampian-dra. Mazava ho azy fa ny sakafo amin'ity tranga ity dia tsy miaro an'i aretina, fa mamela anao hanao fitsaboana mahomby kokoa. Nutrition ho solom-by-fahampiana dia tsy fahampian-dra ny maha zava-dehibe manokana.

A kely momba ny sakafo

Fitsaboana ho mahomby, dia tokony ho araka ny tokony ho sakafo. , Ohatra, ny sakafo tsy fahampian-dra, rehefa olon-dehibe no tokony ahitana:

1. Proteinina - 130 grama.
2. Fat - 90 grama.
3. Gliosida - 350 grama.
4. Iron - 40 miligrama.
5. Copper - 5 miligrama.
6. Manganèse - 7 miligrama.
7. Zinc - 15 miligrama.
8. Cobalt - 15 micrograms.
9. Methionine - 2 grama.
10. Choline - 4 grama.
11. Vitaminina ny vondrona B sy C.

Inona no tokony ho vy

Rehefa mifidy sakafo tsy tokony ho tarihin 'ny vy afa-po tanteraka ao aminy, dia ny fomba izay no misy ny singa. Ihany amin'ity tranga ity, ny sakafo hanina ho an'ny tsy fahampian-dra, dia miteraka vokatra. Manam-pahaizana fahazoan-dalana hidirana hihinana, izay vy dia eo amin'ny endrika heme. Ny ankamaroan'ny singa amin'ny endrika ity dia hita ao amin'ny hena.

Inona no hena hisafidy

Mazava ho azy fa tsy ny rehetra vokatra hena no tena ilaina amin'ny toe-javatra ny tsy fahampian-dra. Ohatra, parenchymal taova, voa, aty, ary trondro be dia be misy vy. Na izany aza, dia mahalana vao manoro sakafo ho toy ny singa manan-danja ao aminy amin'ny endrika trudnousvaivaemoy. Mba ho marina sy ny vy ao amin'ny sakafo ireo dia ankehitriny amin'ny endriky ny ferritin sy ny hemosiderin.

Tsara indrindra rehetra, dia mikeleza aina fatratra io singa avy amin'ny atody, katsaka, vary, epinara, voankazo, tsaramaso, omby sy ny hanina.

Ohatrinona no neken'ny vy

Nutrition ny tsy fahampian-dra eo amin'ny ankizy sy ny olon-dehibe, Na ahoana na ahoana, dia tsy maintsy hahay handanjalanja. Maro ny olona mihevitra fa singa io ihany teo ihany ny vokatra hena. Izany no tsy mba toy izany. Ny vy dia ihany koa ny hita ao amin'ny legioma sy ny voankazo ary anana mihitsy aza. Raha ny sakafo isan'andro ny olona iray mandray 2.5 milligram ny fananany. Amin'ity tranga ity ny hena vokatra mba mandevon-kanina hatramin'ny 15% vy, ary ny vokatry ny legioma fiaviana - hatramin'ny 5%.

Tsy fahampian-dra: sakafo

Diet in io aretina io dia tena zava-dehibe. Ny fankalazana no hanafainganana ny dingana fanasitranana. Sakafo ho an'ny tsy fahampian-dra dia tokony ahitana ny fampiasana ny vokatra toy ny tantely, voankazo ranom, paoma, amboariny, voaloboka maina, apricots, peaches, anana, atody, sôkôla, kakaô, tsaramaso, oats sy ny buckwheat groats, holatra, hen'omby, akoho, hena Torkia sy ny bitro, omby hafa fiteny ary, mazava ho azy, hematogen.

Ny sakafo dia tokony ahitana voankazo sasany, eo izay tokony ho paoma, peaches sy apricots. Aza kivy juices zava-pisotro sy ny voankazo izay manan-karena amin'ny succinic, malic sy ascorbic amine. Satria zavatra toy izany ihany no hanatsara vy hisakana ny fiasan'ireny.

Inona no sakafo hanatsarana ny hisakana ny fiasan'ireny vy

Mba manala ny aretina, ny marary dia tokony hihinana sakafo izay tsy misy vy ihany, fa koa mamantatra zavatra izay mandray anjara amin'ny dalàna ny hematopoiesis, ary mazoto manome anzima, normalizes metabolism. Tsy izany ihany.

Zavatra izay hanatsara ny metabolism sy ny vy sy ny vavoniny no hisakana ny fiasan'ireny manganese, fanitso, varahina, kobalta sy ny hafa. Misy ny lisitry ny sakafo izay ahitana soritry tahirin-kevitra.

Noho izany, indrindra indrindra kobalta amin'ny betiravy, pears, cherries, apricots, voaroy, mainty currants, gooseberries, voamadinika, legioma, ronono, voa, aty. Ny isan'andro mila olon-dehibe fa ny fananany avy 0,05 ny milligram 0.2.

Sakafo izay manan-karena amin'ny varahina dia ahitana henan'omby sy aty, horseradish, watermelon, mainty currants, frezy, holatra, tsaramaso, voamadinika isan-karazany. Ny isan'andro olona takina amin'ny singa ity ny fiaretana 2 ka hatramin'ny 3 miligrama.

Fanitso ankamaroan'ny hita ao amin'ny atody, holatra, tsaramaso, fromazy, hen'omby, havokavoka, voa, aty sy ny lalivay. Ny zavatra takiana ho an'ny olona isan'andro ity hafatra ity dia avy amin'ny 10 ka hatramin'ny 15 miligrama.

Fa misy teny ao manganese mainty currants, voaroy, amin'ny fialan'ny, betiravy, epinara, aneta, persily, tsaramaso ary voamadinika. Ny fepetra isan'andro - amin'ny 5 hatramin'ny 7 miligrama.

Sakafo ho an'ny tsy fahampian-dra dia tokony ho nosarihana niakatra ny soso-kevitr'izy ny tsipirian'ilay rehetra. Ankoatra ny vy-misy sakafo, ny olona iray, raha mihinana sy ireo singa misy izay mandray anjara amin'ny tsaratsara kokoa hisakana ny fiasan'ireny-by.

Tantely - Loharanom-pahasalamana

Efa ela ny vokatra ampiasaina mba hitsaboana aretina isan-karazany, tsy tany-pirenena fa koa amin'ny teny fitsaboana. Honey dia ahitana ny 40 ka hatramin'ny 60% tsy handaitra. Ary izao singa Manatsara ny tsinay hisakana ny fiasan'ireny-by. Ankoatra izany, io vokatra dia manan-karena amin'ny akora voajanahary mavitrika sy ny soritry singa. Ireo izay efa nahita ny fampandrosoana ny tsy fahampian-dra, manam-pahaizana fahazoan-dalana ny fampiasana ny tantely dia maizina labiera, rehefa misy vy bebe kokoa in-4, varahina - amin'ny 2 fotoana, ary manganese - dia 14 heny noho ny eo amin'ny mazava.

Ny ankamaroan'ny marary amin'ny tsy fahampian-dra nahita fihenan'ny kislotoobrazovatelnoy miasa ny kibo. Izany dia noho ny sideropenic aretina. Amin'ny toe-javatra io, dia tokony hampiasa ny tantely rehefa hisakafo. Misy marary kislotoobrazovatelnaya ny asa, ny mifanohitra amin'izany, nitombo. Amin'ity tranga ity, tantely ho lany adiny roa rehefa hisakafo. Raha tsy misy contraindications, ny andro ny marary dia afaka mihinana izany vokatra intelo, hatramin'ny 100 grama.

Herbs sy ny sakafo

Sakafo ho an'ny tsy fahampian-dra ao amin'ny be taona sy ny ankizy, tsy afaka ahitana ny vokatra, fa koa ny zava-pisotro eo amin'ny fototry ny fanafody anana. Ao amin'io aretina, manam-pahaizana fahazoan-dalana hidirana fampiasana fitosbory, izay tafiditra ao dia ny vokatra manan-karena amin'ny vy. Tafiditra ao anatin'izany mainty currant, elderberry sy ny bibidia nitsangana. Tsara homarihina fa nilaza ny firafitry ny voankazo manana ascorbic asidra, izay fantatra mba hampitombo ny vy hisakana ny fiasan'ireny.

Koa tsy fahampian-dra hirotsaka ho fanangonana ny tsilo no ahitana ravina, sadika, frezy sy ny blackcurrant.

Izany dia tokony ho nesorina tamin'ny sakafo

Sakafo sakafo ho an'ny tsy fahampian-dra tokony ho pahombiazana. Rehefa afaka hisakana ny fiasan'ireny zavatra mahakasika vy. Noho izany, dia tokony hahay hanavaka maka fanafody noho ny tsy fahampian-dra sy ny zavatra vita amin'ny ronono. Be kalsioma dia afaka mampihena ny hisakana ny fiasan'ireny-by.

Ankoatra izany, dia aza mihinana sakafo misy oxalates, glycine-conglycinin, lectins, pectins, phosphates, Tanat, phytates. Singa toy izany dia teo ihany ny katsaka, vary, bran, Koba isan-karazany sy ny mofo entana. Very maina ihany koa hanome ny voanjo, epinara, rhubarb, Asparagus, laisoa sy ny betiravy.