No Hataoko sunbathe volana Aogositra sy hahazo tsara Tan?

Fans ny manapotsitra ny masoandro, nefa tsy nahavita hanao izany amin'ny voalohany volana roa ny vanin-taona mafana, matetika manontany tena aho hoe: moa ve azo atao ny sunbathe tamin'ny Aogositra, ary tsy hamela izao no avy any Rosia? Tsotra ny valiny: azo atao. Ihany anefa no ilaina ny fepetra.

Fa ilaina ny hahazoana sunbathing

Efa hatramin'ny taloha ny olona no tia ny ho any amin'ny mafana taratra. Amin'ity tranga ity, tsy mandeha, nankafy azy ireo, fa koa noho ny sunbathing. Nahoana moa ny olona no mankafy ity vatana any an-danitra? Amin'ny ankapobeny, ny soa azo avy amin'ny tara-masoandro dia miharihary:

1. Tsy mampandroso ny fananganana ny vitaminina D. singa ity dia iray amin'ireo zava-dehibe indrindra eo amin'ny vatan'olombelona, araka izay tompon'andraikitra ara-tsaina sy ara-batana ny sehatra. Ny tsy fahampiana Mety hitarika ho amin'ny aretina sy ny kilema lehibe.
2. Fanatsarana ny fahasalamana ara-tsaina. Mpahay siansa dia nanaporofo fa rehefa tratran'ny ny masoandro ho 15 minitra ny olona nanainga ny toe-po sy ny fihetseham-po ny fandokafany tena.
3. Ny tarehin'ny tsara tarehy Tan. Toasted hoditra Tsara lavitra voaro ny kaikitry ny bibikely. Ankoatra izany, dia toa tsara fanahy kokoa noho ny fotsy be.

Noho izany, dia tsy ilaina ny manontany tena hoe: no azo atao ny hahazo Tan tamin'ny faran'ny volana Aogositra. Tsara haingana ho any amin'ny amoron-dranomasina.

Inona no mamaritra ny endriky ny sunburn?

Aogositra Masoandro rosia mitranga rehefa misy ny fitambaran'ny fepetra roa: ny masoandro eny amin'ny lanitra sy ny fametrahana ny tena toerana. Ny antony voalohany dia miankina voalohany indrindra amin'ny ny tonon-taona, ary avy eo - amin'ny volana. Tamin'ny volana Jona, ny masoandro manafana ny fa malemy, fa satria raha ny fandehany Tan ambonin'ny ihany lafiny iray amin'ny vatana. Amin'ny toe-javatra izany dia tsy manampy na dia sunbed amin'ny hatsangana indray.

Tamin'ny volana Jolay ny hahazo Tan - hevitra tsara. Tamin'ny 12 ora ny andro izany dia hita ao amin'ny marindrano toerana misy ny tena, ary ny tolakandro - mitsangana. Raha ny Aogositra, raha Sun dia ho tanteraka toy izany koa. Na izany aza, ny faran'ny volana dia miova ny toe-draharaha: ny masoandro sy ny mitsahatra pihilan'ny hanome be dia be avy amin'ny hafanana. Noho izany, rehefa mipoitra ny fanontaniana raha azo atao ny sunbathe tamin'ny Aogositra, ny valiny dia misy ahiahy: Eny. Sady mandry ao ny masoandro dia kevitra eo afovoan'ny ny volana.

Ahoana ny hahazo tsara Tan?

Tena ny olona rehetra dia Mizara ho fotsy hoditra sy ny mainty hoditra. Araka izany, ny soso-kevitra tsy hanontany tena raha azo atao ny sunbathe tamin'ny Aogositra, araka ny nanazava: iza ary ahoana no afaka mahazo tsara tarehy feo hoditra?

Mainty hoditra ny olona hahazo mora foana Tan tena. Melanin dia teo ihany ny vatany tamin'ny voalohany, ary noho izany dia mitaky ezaka kely fanampiny mba hanome alokaloka. Amin'ny fotsy hoditra, ny zava-drehetra dia samy hafa tanteraka. Ny tsy hanaraka ny fitsipiky ny fototra fiarovana ny hoditra dia tsy afaka may ihany, fa koa ny homamiadana. Mba hisorohana ny fananganana ny vay mamohehatra dia tokony hampihatra ny fitsipika fototra: ny fomba fikojakojana ny hoditra sunscreen na mainty noho ny menaka ny vatana loko alokaloka eo anatrehanao miala an-trano. Ankoatra izany, fa tsy ny kely indrindra, ny fahazoana sunburn fitsipika ireto zavatra manaraka ireto:

• Tsy maintsy mampiasa ny kirihitra. Izany dia mamela mba hanomanana ny vatana tarehy receivable sunburn amin'ny fanadiovana hiala amin'ny keratinized hoditra.
• Rehefa nitsidika ny tora-pasika, tandremo tsara ny mampihatra menaka izay manampy mba hahazo haingana sy azo antoka Tan.
• Rehefa tafaverina an-trano, avokoa ny tena rehetra dia tokony ho hosasan sy moisturize fanosotra.

Afaka ny hahazo Tan volana aogositra any Moscou sy ny tanàna Rosiana? Azo atao ny. Mba hanaovana izany, dia tokony hanaraka an'izay rehetra fanolorana nomena ambony isan'andro. Manaraka, dia mila manaraka izao izy ireo hanatanteraka ny:

1. Mba tsy peeling ny hoditra dia tokony hampiasa ny kirihitra mifototra amin'ny kafe. Toy izany no voavaha olana roa: raha ny fandehany tsara tarehy sady mandimandina Tan.
2. Isa-maraina, dia tokony hanokana fanasan dite. Welding dia tsy feo sy tightens ny hoditra, fa koa mahatonga ny manome swarthiness lava ny fotoana ananany.
3. Resaka sakafo. Tamin'ny fampiasana ny anana sy ny voankazo, toy ny apricots, karaoty, cantaloupe sy ny epinara, ianao mahazo ampy habetsahan'ny melanin, manampy hanatsara ny Tan. Ary rehefa mampiasa vondrona ny vitaminina A, C, E, sokola alokaloka niaro tanteraka.

Ny fampiharana ny fitsipika toy izany dia mampihena ny ratsy ho tsara tarehy hoditra ny olona sy ny fahafahana hahazo ny tsara tarehy, ary, ambonin'izany rehetra izany, azo antoka Tan.

Mason-tsivana ho an'ny fifidianana ny sunscreen

Ampiharo ny soso-kevitra sunscreen tsy mazava hoditra, fa koa ny olona mainty hoditra - ny fandrahonana ny kansera momba ny ambany vao haingana, fa misy. Fitaovana isan-karazany izay miaro manohitra taratra UV, tsy mitovy amin'ny toe-javatra mety ny masoandro. Ity teny mampiavaka ny tahan'ny ny fiarovana avy amin'ny vokatry ny taratra UV-. Noho izany, dia misy vondrona roa lehibe ny sunscreen menaka:

• Sanskriny. Manana zavatra tena directional. Fiarovana ny hoditra avy amin'ny taratra ny UV isan-karazany B, tsy hiezaka mafy taratra fanoherana isan-karazany A, ka nahatonga ny fijery ny vay.
• Sanbloki. Ity zavatra maro izay mijoro fitaovana tena lafo vidy. Na izany aza, dia ampy mandaitra sy miaro hamely ny karazana taratra mampidi-doza.

Ankoatra ireo, misy vondrona hafa ny mpiasa. Izany no tsara voaaro avy amin'ny vokatry ny infrared taratra. Amin'ny ara-barotra misy toy ny menaka saika mifantoka, ary ny zavatra maro. "Azo atao ve ny mahazo ny Tan tamin'ny Aogositra any Rosia amin'ny fomba toy izany?" - ianao manontany. Azo atao, nefa tokony haka ny fanosotra, arakaraka ny fotoana sy ny toeram-ponenana mahazo Tan.

Correct safidy ny SPF

Maro no nanapa-kevitra ny hividy ny kalazalahy avy amin'ny masoandro, tsy fantatrao ny fomba misafidy ny tsara SPF ambaratonga. Noho izany, ny fianarana ny fanontaniana hoe raha azo atao ny sunbathe tamin'ny Aogositra, mampiasa fitaovana fiarovana, dia manoratra momba ny hosoka mpanamboatra. Mandritra izany fotoana izany, misy ny fifantenana manaraka fitsipika:

1. Voalohany, tokony hametraka ny hoditrao karazana. Misy 6 karazany, ny voalohany izay - ny mampirehitra, ary 6 - ny maizina. Teo anatrehan'ny karazana-1 anivon'ny antony tokony voafidy ny 50 isa. Noho izany, ny farany - ny ambany indrindra.
2. Ny olona - dia ny hita matetika indrindra amin'ny masoandro taratra ny tena. Noho izany, ny fanosotra ho azy, dia afaka misafidy ny fomba ambany ny SPF, ary toy izany koa toy ny fiandry ny tenany rehetra.
3. Molotra matetika mijaly loatra avy amin'ny masoandro sy ny lamoria maina. Mba tsy olana aminy no Nanoro hevitra ny hividy ny lokomena amin'ny lafin-javatra masoandro doza.

Ny fomba hampiharana sunscreen?

No Hataoko sunbathe tamin'ny Aogositra ao amin'ny Urals? Eny, ianao dia hahazo ny sôkôla tena alokaloka, raha ianao no mandany fotoana be dia be nandritra ny andro tany an-toerana amoron-dranomasina. Ny zava-dehibe indrindra, dia tsarovy fa ny dingana tsy azo antoka, tokony ho fantatrao, ary manaraka ny fitsipika fototra ho an'ny fampiharana ny fanosotra. Voalohany, dia vola kely dia tokony ho ampiasaina. Cream ampiharina amin'ny iray phalanx ampy faritra fa lehibe ny hoditra ao amin'ny rofia. Faharoa, ny nanolorana azy ho fitaovana mampiasa matetika araka izay azo atao - alalan'ny isaky ny 2 h. Rehefa mandro - 30-60 minitra. Raha tsy izany tsy hisy vokany. Fahatelo, ny fanosotra tokony nifindra. Noho izany, ny fiantraikan'ny dia hahomby kokoa.