Ny zava-miafina ny tanora mandrakizay: fomba fanamboarana, loharanon-karena, sy ny valin-kafatra didy

Momba ny fiainana mandrakizay ny olona nanomboka manonofy raha mbola nahalala ny fiainana an-tany. Izany no mahatonga azy ireo hanome ny andriamaniny tsy fahafatesana, izay nanohana na amin'ny alalan'ny fampiasana ny elixir, na maka ny rano avy amin'ny loharano ny tanora mandrakizay, na mihinana rejuvenating paoma.

Na inona na inona izany, mbola mitady ny olombelona "ody" pilina izay manome ny fiainana mandrakizay, raha tsy izany, dia tena ela, fara fahakeliny.

Ny fikarohana ny tsy fahafatesana

Ny voalohany nanomboka ny olona mitady ny fahafahana hiaina mandrakizay Araka amim-pifaliana, dia ny Sumerians. Izany no voalaza ao amin'ny tranainy indrindra eto amin'izao tontolo izao ny Epic de Gilgamesh. Raha ny mahery fo ny Epic dia namely ny nahafatesan'ny namany, dia nanapa-kevitra izy fa tsy te izany no hanjo, dia niditra tao fikarohana ny tsy fahafatesana voninkazo.

Firenena rehetra eto amin'izao tontolo izao manana ny angano ny olona mahery fo, izay mahita ny zava-miafina ny tanora mandrakizay, ary tonga tahaka ny andriamanitra. Ohatra, ao amin'ny Epic Hindoa fahiny 'Mahabharata' ny ranom-tsy fantatra hazo, izay manome ny olona ny fahafahana hiaina 10.000 taona.

Lovam-pampianarana ny "velona" ny rano misy ao amin'ny firenena maro, anisan'izany ny Slavs fahiny, izay "nametraka" loharanom-baovao saro-pantarina tsy fantatra ao amin'ny nosy Buyan afovoan'ny ranomasina. Ny mponina any amin'ny nosy, ny mifanohitra amin'izany, mba haniraka olona be herim-po lehibe lavitra tany tondra-rejuvenating renirano.

Indray mandeha ny fikarohana ho an'ny tanora mandrakizay nirotsaka ho maherin'ny 2.000 taona, dia midika izany fa misy vary ny fahamarinana amin'ny rehetra izany anganongano sy angano tao. Amin'izao fotoana izao, matetika miresaka momba izany Mifandray amin'ny Tibetana moanina voalaza fa nahita, ary piously miambina ny zava-miafina ny ho ela velona.

Tibetana zava-miafina

Tibet dia mijanona ho zava-miafina mandraka androany. Mikatona ho amin'izao tontolo izao, ny Tibetana moanina , ary amin'izao fotoana izao dia tena tsy te hizara ny fahalalana amin'ny hafa.

Ny fanafody tsy ampy ho an'ny fifidianana irery ihany, efa nahatratra nisy fahazavana sy ny fari-fanadiovana ny fahatsiarovan-tena. Tsy mahagaga àry raha ny eo ho eo ny androm-piainan'ny olona ny ireo olona ireo dia 90-100 taona.

Loharanon'ny tanora Tibetana moanina dia tsy misy ny rano tamin'ny renirano, ary maneho rejuvenating ny vatan'olombelona, dia mirindra tsara izay lasa zavatra telo lehibe eo amin'ny vatana:

• Wind - dia ny dingana sy ny havokavoka ny fifohana rivotra ny asa, ny singa ara-tsaina mahatonga ny toetry ny olona, ny ambaratonga tsaina sy ny asa rehetra eo amin'ny dingana ny tena,
• Bile dia mariky ny afo, tompon'andraikitra ny hery izay mameno ny vatana, ary hisy fiantraikany fandevonan-kanina;
• mucus - dia ny singa ny rano sy tany izay hampifandanja ny rafitra anatiny ny vatana.

Noho izany, ny moanina nahatsapa fa ny mahatonga ny tanora mandrakizay dia mety ho ny fitambaran'ny fanahy ny miala voly miaraka amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana sy ny sakafo mahasalama. Mba hanatratrarana izany, izy ireo nandritra ny an'arivony taona maro no niasa avy rafitra azy manokana ho ela velona.

Rafitra Tibetana ela velona

Koa satria lehibe ny heriny tamin'ny taona no fihenan'ny taova, ny moanina efa mandroso fomba fanamboarana izay manampy mba hisorohana izany.

Yin angovo dia mifandray amin'ny hatsiaka, ka mahatonga aretina toy ny fiakaran'ny tosidrà, kansera, aretim-po, atherosclerosis, ary ny maro hafa. Mba hanoherana izany, dia ilaina ny hampitombo ny hery Yang ao am-po, aty, voa, havokavoka sy spleen ny sarakaty.

Formula mandrakizay ho an'ny tanora ny taova anatiny dia tena tsotra, fa raha mampiasa azy, ny fahanterana amin'ny tena azo nijanona ho fe-potoana tsy voafetra:

• Pour 50 grama ny vary sy 25 h ny Sesame voa vera ny rano sy mahandro ny 15 minitra, mba hampiasa indray mandeha isan'andro mandritra ny herinandro;
• kosohy ny 100 h Hypericum, immortelle, Birch hitsimoka sy chamomile alohan'ny hatory labiera 1 tbsp. lovia kely ny pentimpentina eo amin'ny antsasaky ny litatra ny rano, dia aoka labiera, aretina amin'ny alalan'ny lamba sy misotro antsasaky ny sotrokely ny tantely amin'ny hariva, ary ny sisa tsy 20 minitra alohan'ny sakafo maraina;
• 400 h ny tongolo lay peeled hamaky spadefoot pour ranom-24 voasarimakirana, nalaina taorian'ny sakafo ho an'ny 1 h. Sotro voatsatso mifangaro amin'ny rano iray vera sy mifangaro mialoha ho any an-sambo.

Tibetana moanina manana be dia be kokoa ny fomba rejuvenation fialofana, izay nitahiry tsara izany avy any ivelany. Fomba fanamboarana ireo no hita ao amin'ny iray amin'ireo monasitera, no nosoratan'ny tamin'ny takelaka tanimanga tamin'ny taonjato faha-6 ao amin'ny BC. e.

Modern manatona ny foto-kevitra ny tsy fahafatesana

To daty, rejuvenation, mandrakizay tanora - fa misy orinasa manontolo, izay ahitana tarehy orinasa, fandidiana fanatsarana tarehy, teknika ho niara-niasa tamin'ny nohaniny sy ny mpamokatra ny sakafo fanampin-tsakafo.

Amin'izao fotoana izao, fa tsy angano mahery fo sy ny mpahay siansa dia tsy mitady ny tsy fahafatesana, ary ny mpahay siansa tamin'ny mikraoskaopy, psikology teknika isan-karazany ny niara-niasa tamin'ny nohaniny saina sy ny orinasa sakafo ara-pahasalamana. Izany no mitombina, satria, fanamarinana ny zava-bita rehetra ny olombelona tao anatin'ny arivo taona, mpahay siansa tonga any amin'ny famaranana izay mipetraka ela velona amin'ny "andry telo":

• asa ara-batana;
• firindrana ara-panahy;
• sakafo mahasalama.

Ka dia misy olom-pirenena 'izao tontolo izao dia afaka misafidy ho an'ny tenany ny fomba fanao tsara indrindra ao amin'ny toro-lalana ho telo na be moramora ny fahanterana, na miverina amin'ny tena tanora teo aloha.

Sakana ho ela velona

Araka ny fomba fanao mampiseho, mba tsy mety ihany ny tanora mandrakizay ny fahafatesana, toy ny taona, ary na dia ny fisian'ny aretina io dia tsy nisy fanakantsakanana.

Indray mandeha ny fitsaboana ho an'ny aina ny fitsaboana, ny marary "nizara" ny vatana mangatsiaka dia toy izany no dia saika mifantoka specialties fitsaboana, ny fiainana an-tany izao tontolo izao tahan'ny nitombo be. Amin'izao fotoana izao, fanafody dia manomboka ny hiverina izay fantatra Matoky an'ireo mpanasitrana amin'ny foko fahiny. Man - izany no mifamatotra ara-panahy, ara-batana sy rafitra nohaniny. Raha ny tondro telo any amin'ny avo lenta ny fampandrosoana, ny olona miaina ny lavany, ary enfeeblement amin'ny tena manomboka tena tara.

Voalohany "trozona ela velona"

Asa ara-batana no mifidy rehetra, mifototra amin'ny ny tiany, fa ny tena zava-dehibe ho ela velona cardio Vascular manana rafitra. Izany no fahazoan-dalana hidirana ny mpitsabo foana, nitaky anjara amin'ny hazakazaka nandeha na milomano amin'ny fahavaratra sy ny hazo fijaliana-tany tia manao ski ambony amin'ny ririnina.

Ankehitriny gyms manana mpampiofana amin'ny famaritana ny cardio sy mpampiofana za-draharaha dia afaka mamorona fandaharana fanatanjahan-tena manokana mifototra amin'ny taona, sy ny lanjany ara-batana Fitness mpanjifa.

Tokony tsy ho tsinontsinona, ary miahy ny toetry ny tonon-taolana. Mba hahatonga azy ireo raha mbola mitoetra ho araka izay azo atao isika, malefaka sy mailamailaka, manam-pahaizana fahazoan-dalana hidirana ny yoga, na miezaka fanazaran-tena aho ary mikely aina.

miaina fanazaran-tena

Tsara homarihina fa ny fanatanjahan-tena amin'ny alalan'ny miaina diso dia tsy hanome vokatra tsara, ka ireo izay te hiaina lava sy ny fiainana feno ianao, dia mila mianatra miaina indray.

Psikology milaza fa mirindra tsara sy sambatra ny toetra mampiavaka ny fifohana rivotra lalina amin'ny inhale feno sy ny toy izany koa, "avy ao am-po", voateliko. Ny ankamaroan'ny olona miaina ety ivelany fotsiny, fa tsy mampiasa ny boky manontolo ny havokavoka sy ny kibony.

Indrindra fa ilaina mba hananana fahaiza-manao miaina naka yoga, fanazaran-tena - pranayama. Mba hahazoana ny vokatra takiana dia tsy maintsy manao izao manaraka izao:

• tony;
• miaina ao an-kibony ny fanisam ny telo;
• Fofonaina nanao ny kibony ihany koa amin'ny isa ny hatramin'ny telo;
• fitondran-tena miaina maneho kibo rafitra 3: 3 mandra-pahatongan'izany, mandra-ho lasa voajanahary.

Rehefa toy izany ny fofonaina tsy mahatsiaro tena mitaky fanaraha-maso, dia afaka mifindra ho amin'ny manaraka tetika:

• nandao ny kibony fofonaina faharetan'ny mitovy amin'ny telo halavao ny voateliko voalohany 4, 5 avy eo, ary toy izany hatramin'ny folo;
• ny dingana manaraka - ny mifanohitra filaharany avy amin'ny 10 ka hatramin'ny telo, raha mifoka ary exhaling vavony mitovy ny 3 3.

Nandritra ireo fanazaran-tena, dia mila ny haharaka ny fiovana rehetra teo amin'ny ara-batana sy ara-pihetsehampo fanjakana. Io karazana angovo ary dia mampiasa ny Respiration "ahitana" ny sela ao amin'ny vatana ny asa. Amin'ity tranga ity, izany dia mafonja izay rejuvenates fanadiovana ny vatana sy miverina aminy ny angovo toetra mampiavaka ny tanora.

mirindra fanjakana

Didy ny tanora mandrakizay sy ny hatsaran-tarehy, rijan maoderina manam-pahaizana milaza fa tsy misy azo atao mba ho lava andro iainana nefa tsy misy fiadanan-tsaina. Lalàna fananganana dia iray amin'ireo fototra indrindra eo amin'izao rehetra izao.

Zava-dehibe ny mahatsiaro ny fahamarinana tsotra fa ny zava-drehetra eto amin'ity tontolo ity no tonga lafatra sy ny tsara. Na inona na inona izay tsy mifanaraka ireo sokajy - ity fanombanana ny olona "hanao" ao amin'ny fahatsiarovan-tena sy ny manodidina ny zava-misy feno fankahalana squalid.

Ny fanalahidin'ny tanora mandrakizay (indrindra ho an'ny vehivavy) - dia ny fitiavana sy ny fankasitrahana. Tiavo ny tenanao sy ny tontolo manodidina antsika, noho ny rehetra ny zava-nitranga (tsara sy ny ratsy) ny mety hisian'ny fitomboana ara-panahy, ny miteny hoe "eny" ny fiainana ary manana ny fifaliana avy amin'ny fiainana, izany no singa, raha tsy izay ny elixir mandrakizay tanora dia tsy ho mahomby.

Fiadanan-tsaina ianao dia afaka afa-tsy hahatratra ny fanekena feno ny tenany sy ny tontolo iainana tsy misy tombana, fa tony tsara ary tamim-pitsikiana. Io fahaizana, fa toetra mampiavaka ny an'arivony taona maro Eastern filozofia ny Andrefana dia manomboka tonga ihany. Psikology Manoro hevitra mampihatra fanazaran-tena sy ny fisaintsainana fialam-boly fanao.

Ny herin 'ny saina

Tsy misy dikany ny mampahatsiahy fa ny maoderina olona miady saina foana, matetika noho ny na inona na inona. Fanahiana antony Tibetana moanina atao hoe poizina manimba ny vatana sy ny mitovy hery tahaka ny fahazaran-dratsy.

Raha ny olona mitandrina ny zavatra hieritreritra mandritra ny andro, dia ho gaga. Mihoatra ny 90% ny tafika mahery indrindra eo amin'izao rehetra izao - nieritreritra - avy eo amin'ny ratsy sy hifantoka amin'ny tsy fisian'ny na inona na inona (tsy manam-bola, na ara-pahasalamana, tsy misy fitiavana, sns ...).

Fahendrena dia ny hoe ny olona foana ny mahazo ny zavatra izay mifantoka. Izany dia fantatry ny rehetra, fa 5% ny olona eto amin'izao tontolo izao mampiasa azy io amin'ny fomba fanao, fa manana ny 90% ny vola rehetra, ka tsy misy zava-miafina. Olona nahasarika tanora mandrakizay ka ny vokatr'izany tratra, fa tsy matahotra ny fahafatesana ary mieritreritra ny momba azy io.

Fisaintsainana ho toy ny loharano ny tanora

Ny hevitra - dia mafy-peo no mampihovotrovotra fihetseham-pony, izay mora foana ny fihetseham-pony rehetra izao. fitanana fahaiza-manao dia afaka mampitombo misy olona, nefa maro ny olona dia raisina ho toy ny fisaintsainana zavatra sarotra tsy azo nidirana sy mampino.

Raha ny marina, ny fisaintsainana - ny fifantohana ny zavatra mitondra fifaliana sy mahatonga anao sambatra. Mety ho ny fisehoan-javatra avy amin'ny lasa, izay mameno ny fahatsapana fifaliana, na mifantoka amin'ny zavatra tianao hanana tsy ho ela.

5 minitra ao amin'ny maraina sy 5 minitra alohan'ny hatoriana, manokana fifantohana amin'ny naniry vokatra (fanasitranana, nihaona amim-pitiavana, asa, sy ny sisa. D.), To "hery" rehetra izao mba hamoronana ny ilaina sambatra zava-nitranga in zava-misy araka izay mamorona olana, aretina sy ny fahantrana, raha ny olona hifantoka amin'ny ratsy. Ny zava-dehibe ny ao misaintsaina - mba handroahana ny "ankavia" hevitra izay tsy mifandray amin'ny foto-kevitra lehibe. Tamin'ny voalohany, dia hisy maro, fa ny fomba fanao tsy tapaka ny fitanana dia hanala azy ireo tanteraka.

Live sakafo

Nutrition - loharanom-heriny na ny tsy fisian'ny azy ireo, raha toa ka diso. Mba ho lava andro iainana ianao, dia tokony hitandrina ny fitsipika vitsivitsy ao amin'ny sakafo:

• Tokony ho antonony, fa tsy misakafo;
• ny loharano voalohan'ny sakafo dia tokony ho legioma, voankazo, voanjo sy ny voamadinika;
• Sakafo dia tsy maintsy ho araka ny tokony ho vonona (tsy undercooked, refried, sns ...);
• tsy tapaka mampiasa zava-manitra sy ny vaovao anana.

Ny iray amin'ireo antony manan-danja indrindra ao amin'ny sakafo dia ny mahita amin'izao fotoana izao eto sy ankehitriny, mba ho mahatsapa ny rehetra manaikitra ny sakafo sy mahazo fahafinaretana amin'izany.

Fomba fanamboarana, prolonging tanora

Maro ny olona no tsy tonga saina fa ela velona mandrakizay dia asa toy ny tanora. Fomba Ahitana ny tanora mandrakizay - ny fitambaran'ny ny lafin-javatra rehetra mahakasika ny toe-javatra nisy ny vatan'olombelona. Anisan'izany, ny fanjifàna ny sakafo isan'andro, manome ny fanadiovana sy ny fanavaozana ny tena;

• 50g orza na varimbazaha, ka hano germinated alohan'ny sakafo maraina (na raha tokony);
• soanambo, ary Nafangarony tamin'ny 2 tbsp. tablespoons ny bran mba hanome iray vera rano mandevy saturation sy ny fanesorana residues sy ny poizina avy any ny tena,
• rejuvenation mitranga amin'ny fampiasana tsy tapaka ron-kena avy amin'ny 1 kaopy oats, nahandro ao amin'ny 1 L ny rano (ranon-javatra dia tsy maintsy lasa etona ravehivavy), misotro antsasaky ny kaopy in-3 isan'andro.

Fomba fanamboarana, rejuvenating ny tena, be, ny olona rehetra dia afaka maka avy ny fanandramana rehetra sy hanamaivana ny fiomanana.

Zava-pisotro for rejuvenation

Ankoatra ny vokatra, dia tena zava-dehibe ho ny ho ela velona ny zava-pisotro ny tanora mandrakizay - rano madio. Tsy manala ny poizina, manadio ny vatana amin'ny ambaratonga ny finday sy manome hery. Afaka miomana "volafotsy" ny rano, izay misy bactericidal fananana.

Ary noho izany zavatra volafotsy ho liana izy, voafafy tao amin'ny boaty ny rano sy ny manantitrantitra alina. Izany dia ity rano ity dia antsoina hoe "velona", araka ny neural tsy ampy amin'ny fifandraisana misy eo amin'ny sela, manentana asa atidoha.

Tibetana dite ho an'ny tanora mandrakizay avy amin'ny Sodane raozy, misotro isan'andro, manadio ny vatana sy mamerina amin'ny laoniny ny fihenjanan'ny resaoro ny hoditra, indray ny hamirapiratra.