Tibetana moanina sy ny fiainany

Efa hatry ny ela Tibet avy amin'izao tontolo izao tia ny mystika sy ny mpahay siansa. Misy mihevitra fa Bodista - dia ny fivavahana am-pilaminana indrindra eto amin'izao tontolo izao. Rehefa dinihina tokoa, araka ny tantara, mpanara-dia an'i Buddha - Tibetana moanina - tsy nisy olona napetraka teo amin'ny finoana, dia tsy handamina nivezivezy tao ny anaran 'ny fivavahany. Na izany aza, na dia teo aza izany, samy hafa ny olona manaraka ny fivavahana izay noforonina miorina amin'ny Veda ny Hindu Gautama Prince.

Ny sary ny Tibetana monasitera fiainana mponina norefesiny ary nikatona. Fifandraisana amin'ny any ivelany ihany no azo atao amin'ny fahatongavan'ny ny valalamanjohy amin'ny sakafo. Isan'andro, ny Tibetana moanina Atomboka sy faranana amin'ny vavaka, eo amin'ny asa izay ataony amin'ny monasitera antony, ilaina noho ny fisiany, ary koa ny Saintsaino.

Ankoatra ny vavaka ao amin'ny monasitera dia azo atao ny mandre teny tokana ilaina. Ny tena samy hafa ny moanina dia fitokana-monina miavaka. Amin'izy ireo, dia afaka miresaka nandritra ny ora maro, fa ianareo ihany no hoe, ka hanam-paharetana mpihaino.

Tibetana moanina araka ny fahanginana dia tonga mpiara-mitory fitsapana ho fanoherana, raha Azo antoka fa tonga ambony fahazavan-tsaina, tsy maintsy manana faharetana. Ny zava-miafina Tibet misokatra ho afa-tsy ireo izay tonga mba hanatsara ny fahalalany sy ny fanahiny. Dimy fanazaran-tena ny Tibetana moanina, izay antsoina koa hoe ny "Eye ny Renaissance", ataovy azo atao mba hahazoana izany faharetana sy be hanatsara ny fahasalamana, indrindra fa ny tonon-taolana. Ankoatra izany, ny hanao fanazaran-tena ireo olona manam-bola be mpandeha indrindra, toy ny ho ampy ny dimy minitra isan'andro.

Miroso isika izao mivantana ny fanazaran-tena, dia ny herinandro voalohany manehoa in-telo, ny faharoa - dimy, ka hampitombo ny 21 in-. Pause eo amin'ny fanazaran-tena tsy.

1. manomboka toerana (SP) - ho mahitsy, tanana amin'ny fisaraham-panambadiana any amin'ny soroka haavon'ny tanana. Hanodinana azy ireo isika intelo isan-tari-dalana manaraka ny fihodin'ny famantaranandro. Zava-dehibe ny ny nahiratra ny masony. Izany no ilaina mba tsy ho fahasimbana, fa mba tsy ho lavo, hampifantoka ny saina amin'ny teboka iray.

2. IP - Avia handry teo amin'ny tany, tananareo dia apetraka amin'ny tehezanareo, palma nanery ny fandrianao, ka ny rantsan-mifandray miaraka. Ankehitriny, mitana mafy ny vatana ny saokany, manainga ny tongony izy, izay tsy azo Nanenjana amin'ny lohalika, ary koa ny maka ny valahany ny eny am-pamoloana. Dia aoka handeha-dohany sy ny tongony tamin'ny tany, sasatra ny hozatra rehetra amin'ny vatana. Avereno in-telo. Tsara homarihina fa fanatanjahan-tena tsy miasa foana ny voalohany, na izany aza, ny fanao sy maharitra indray mitete ny faharetana, izay nomena Tibetana moanina, mba hanampy anao amin'izany.

3. SP - mandohalika, tongotra soroka sakany, valahana - mijidina, rofia napetraka eo ambany ny boriky sy amin'izany mamorona fanantitranterana. Avy eo Jery mitongilana ny loha mandroso na nanery ny saokany tratra. Manaraka izany, dia mametraka indray ny lohany indray, tanana roa hanohitra ny tongotry. Tsy hiverina any amin'ny toerana fanombohana.

4. SP - hipetraka tamin'ny tany, tongotra napetraka teo anatrehany, tongotra dia tokony ho masina tsorony,-sakany, ny saokany nanery tamin'ny tratrany, niverina mahitsy sy nitana sampan-drofia flanking ny ankihiben-tànany izy. Mifofofofo ka mandroaka ny lohany indray. Ary inhale lalina sy hanandratra ny vatana niakatra ho any amin'ny toerana marindrano, namorona ny "tetezana", ary tamin'izany andro izany ny hozatra miezaka mafy nandritra ny roa segondra. Miala sasatra Avy eo, dia niverina tany amin'ny SP sy exhales. Mariho fa fanazaran-tena tokony atao amin'ny apnea.

5. Ny fampiasana ny Tibetana farany moanina dia mahazatra ho an'ireo izay manao ny yoga. SP - miantehitra amin'ny tanana sy ny rantsan-tongotra, izay manana sakany sorony mangingina. Na ny lohalika, vavony na firaisana ara-nofo fandrao hahatratra ny. Tsy maka bahana ka manipy indray ny lohany indray ho miakatra. Dia hanandratra avo ny boriky araka izay azo atao, ary moramora araka izay nampidininy ny lohany, maika ny saokany ny tratrany. Mariho ny tanany sy ny tongony dia tokony hotehirizina mahitsy. Tsy hiverina any amin'ny toerana fanombohana.

Ilaina ny manamarika fa ny fanazaran-tena ny Tibetana moanina, fikarakarana tsy maintsy ho raisina amin'ny fotoana rehetra noho ny correct ny ny fofonainy tahaka ny azy mitendry anjara toerana manan-danja indrindra eo amin'ny dingana rehetra.