Otrikaina ho an'ny ankizy ny fitomboan'ny - ny fanalahidy ho an'ny fahasalamana ny taranaka ho avy

Raiso vitaminina indrindra zava-dehibe ho an'ny ankizy, satria ny vatany dia vao manomboka mitombo sy hampivelatra. Raha toa ny ankizy mampiasa ny sakafo izay tsy ahitana singa mahasoa, dia ho ela dia sahiran-tsaina metabolism sy ny asa anzima latsaka. Toy izany fanovana mitondra ho amin'ny zava-misy fa ny vatana ny zaza manomboka mihazakazaka marokoroko. Izany no antony otrikaina ho an'ny fitomboan'ny ankizy takiana mba hampiasa.

Na izany aza, dia tokony homarihina fa ny ray aman-dreny matetika no sarotra ny hanome ny zanakao ny tokony habetsahan'ny zavatra mahavelona. Rehefa dinihina tokoa, indrindra ny amin'izao fotoana izao ny vokatra tsy misy zavatra mahavelona, sy ny hafa nitrates simika additives. Momba izany, maro ny ray aman-dreny mividy otrikaina ho an'ny fitomboan'ny ankizy ihany levitra gadra.

Indrisy anefa fa izany no lalan-kivoahana dia tsy mamokatra tsara foana ny vokany. Taorian'ny fandraisana ny zava-mahadomelina synthetic Nisy vokany ratsy eo amin'ny taova hafa ny zaza. Koa vitaminina ho amin'ny fitomboan'ny ankizy no tsara indrindra nakarina avy amin'ny vokatra voajanahary.

Mba hahafantatra marina izay legioma sy voankazo dia tokony homena ny ankizy, dia diniho ny afa-po ny sasany otrikaina amin'ny vokatra mahazatra.

Otrikaina ho an'ny ankizy 2 taona miakatra:

1. Vitamin A - zava-dehibe ho an'ny fitomboan'ny taolana sy ny nify, ary koa noho ny ara-dalàna ny fiasan'ny taova ny fahitana. Hita ao amin'ny sakafo toy ny epinara, aty, apricots, karaoty, rosehips, paoma sy ny manga. Ny tsy fahampiana dia afaka hitondra any amin'ny fihenan'ny maso acuity, sy fery ny hodiny.
2. Vitamin B - mampiroborobo ny fampandrosoana atidoha, dalàna ny rafi-pitatitra, fanohanana angovo eo amin'ny tena, ary manentana ny fahazotoan-komana. Voarakitra ao amin'ny sakafo toy ny oatmeal, hena, vary, atody, voanjo, aty sy ny legioma maitso. Fahampiana izany dia mety hiteraka tsy fahampian-dra singa sy ny mitombo.
3. Vitamina C - tsy ampy ny nify sy ny taolana proteinina mampirisika ny fananganana sy manatsara ny tsimatimanota. Hita in Citrus voankazo, laisoa, ny fivoaky ny raozy, Kiwi voankazo sy ny legioma maitso. Tsy fahampian'ny veschstva dia afaka hahatonga ny boka, ary nihena ny tsimatimanota.
4. Vitamin D - mampiroborobo ny fitomboan'ny taolana ary koa mametraka fepetra kalsioma-phosphore metabolism. Hita ao amin'ny trondro, atody sy ny trondro matavy. Novokarina tao amin'ny vatana amin'ny alalan'ny masoandro. Mety hitarika ho amin'ny tsy fahampiana metabolic deceleration.
5. Vitamin E - carbohydrate metabolism kokoa sy mampiroborobo ny famokarana hormonina. Hita ao amin'ny legioma menaka, epinara, atody yolk, anana sy ny voatabiha. Fahampiana mitarika ho amin'ny korontana ao amin'ny hozatra sy ny sela metabolism.

Fandraisana otrikaina ho an'ny fitomboan'ny ankizy, izay hita ao amin'ny legioma sy ny voankazo voajanahary, ny zanakao hanana izany dia hitombo ary tsy misy aretina lehibe sy ny ara-dalàna.

Indrisy anefa, tsy foana ny ray aman-dreny no mitantana ny sakafo ny zaza sakafo ara-pahasalamana. Amin'ity tranga ity, dia namela ny fampiasana ny fivarotam-panafody ny vitaminina. Ohatra, sarotra fiomanana "Vitrum" Tena mety ho an'ny ankizy. Ny ankizy zokiko 12 taona dia tokony handray otrikaina toy izany indray mandeha isan'andro takelaka iray.

Na dia Tsara homarihina fa sarotra toy izany dia tokony hanendry dokoteran-jaza ihany. Raha ny marina, misy otrikaina synthetic manana ny contraindications sy ny vokany.