Pain hevitra. Ahoana no hiarovana ny tenanao?

Zavaboary nanome antsika 5 hisaina tsara, nefa matetika no samy hafa be lavitra karazana fihetseham fa ny olona iray dia afaka mahatsapa. Ny iray tamin'izy ireo - ny fanaintainana. Izany no famantarana momba ny olana ao amin'ny tena, anie hampitombo anareo manadino momba ny zavatra hafa sy ny zavatra nataony. Pain - fitaovam-piadiana mahery vaika, toy izany, mba hiarovana ny tenanao, dia tokony hijery ny tsindry hevitra olombelona. Indray andro any fahalalana toy izany afaka afa-tsy ny fahasalamana sy ny fiainana.

Ny tena mampalahelo ny olona teboka miorina eo amin'ny tsipika ny symmetry, izay mandeha amin'ny lohany, tenda, masoandro speletenie, amin'ny teta. Taratra mahay ho azy ireo mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe ary na dia ny fahafatesana. Na izany aza, toy izany àry no zara raha ilaina amin'ny fiarovan-tena, noho izany dia tsara indrindra ny namely ireo faritra mafy ampy neutralize ny fahavalo, fa tsy be loatra, mba tsy ho faty izy ary tsy hiseho eo anatrehan'i ny fitsarana amin'ny ho avy ho an'ny mihoatra ny fiarovan-tena.

Tsy mafy totohondriny ao amin'ny tendany, indrindra fa ao amin'ny faritra paoma Adama, dia afaka nandritra ny fotoana kelikely hampitsahatra ny fahavalo. Pain hevitra in maro no nifantoka tamin'ny saina ny olombelona: ny tempoly, ny handrinao, maso. Na izany aza, dia tokony ho tsaroana fa tsy dia mahery loatra vokany eo amin'ny faritra ireo dia mety hiteraka voka-dratsy lehibe. Kapoka ho amin'ny orona ny mety ho vokatry ny maharary taitra, sy manohitra vokany, satria fotsiny misy olona "manidina ho tezitra," ny karazana sy ny fanandramana ny rany. Very mahomby sy mampidi-doza indrindra ho an'ny fahavalo fitaka natao hatramin'ny ambany ka hatramin'ny saokany, uppercut sy punches tao amin'ny takona izany ny valanoranony, izay mazoto torotoro taolana. Concussion sy ny fahaverezan'ny fahatsiarovan-tena - ny vokatry ny ambany-angovo mivantana kapoka teo amin'ny lohany avy any aoriana.

Tsofy plexus ho an'ny masoandro, ary ny fo mafy be ihany koa. Tsofin'ny ny sternum mety hahatonga arrhythmia, taolan-tehezana tapaka ary ny fahafatesana mihitsy aza. Tsindry hevitra ao amin'ny faritra ny masoandro plexus tsotra ho hatsiaka. Aoka izay ny mora foana ny mpanohitra namely ho very ny gadona ny fifohana rivotra ka nisakana ny ady, satria ny fiantraikany eo amin'ny faritra miteraka fanaintainana mafy tao an-kibo, ary ny diaphragm.

Marina sy whack ny totozy dia mety hahatonga ny vokatry ny "malemy", nisy tanana tsotra izao tsy azo mitantana. Toy izany koa vokatry manana fiantraikany teo ivelany ny ambany ampahatelon'ny taolam, izay efa eo amin'ny lohalika. May ny antontam miverimberina no vokatry maro ity ihany koa ny nanolotra fanaintainana.

Tena marefo faritra - ny patella. mitsoka ny
dia mety hiteraka fahavoazana lehibe sasany ny mpiray sy immobilize ny mpanohitra, fa dia tandindomin-doza ny ainy dia tsy. Ny kapoka mafy ny lohalika mihitsy aza dia afaka handika ny kozatra ho fiafarana izay nahatsiaro ho tena mafy.

Amin'ny teta - ny fanangonan-karena ny hevitra dia tsy fanaintainana na dia noho ny toerana izay misy ny taovam-pananahana. Kapoka ao amin'io faritra io nandritra ny fotoana ela dia afaka neutralize ny fahavalo, tena mafy kapoka ny amin'ny teta mety dia hahatonga fahatapahan'ny ny tatavia.

Tena mampanaintaina may ny antontam ao aoriana, indrindra teo amin'ny lafiny roa amin'ny hazondamosiko, ao amin'ny voa. Na izany aza, ny vokatry ny fanaintainana ireo hevitra, mampidi-doza loatra, dia zava-dehibe tsy mba BE LOATRA ary aza manimba ny taova, satria ny tanjona dia maharary ihany.

Zava-dehibe ny mahatsiaro fa ny fahalalana teorika ny fanaintainana hevitra toerana tsy manome saika tsy misy tombony amin'ny hetsika ny toe-javatra sahirana mandra-pahafatiny. Zava-dehibe ny miasa avy amin'ny fandrika rehetra amin'ny fampiharana, ny tsy maintsy fisian'ny mpampianatra manokana. Ary aza hadinoina ny ao an-tsaina foana fa ny fahavalo, koa, angamba, dia manana vaovao momba ny toerana misy ny faritra maharary eo amin'ny vatan'olombelona.