Salady miaraka amin'ny vary sy biscuits. Fast, matsiro sy salama

Salady amin'ny vary tsy mitovy amin 'izany izy ireo dia voaomana, toy ny fitsipika, vetivety kely, ary foana samihafa, matsiro sy ny ana-panahy ataony. Any, dia ny fahaizana tompovavy, dia afaka soa aman-tsara miroso amin 'ny fanomanana ny salady, satria zara raha zavatra azonao atao fanantenana mikorontana, na dia manao izany lovia voalohany.

Katsaka - ny ahitra, izay, raha oharina amin'ny vokatra hafa, mitana be lavitra ny fananana eo amin'ny fandrahoan-tsakafo sy ny Canning. Zavatra tsy ahitana vokatra ny 5 isan-jato ihany no matavy, fa ny habetsahan'ny gliosida ao dia 70 isan-jato. Saingy tsy dia be eo anatrehan'ny hafa iva-calorie salady sakafo izay vary no mitambatra. Ankoatra izany, ireo antokony manome fahatsapana satiety ho an'ny kely vola.

Vary dia manan-karena eo amin'ny gliosida sy ny legioma dia mirakitra be dia be ny otrikaina izay miadana fahanterana, misakana ny fampandrosoana ny kansera, Lasa nalemy mantsy, fahaketrahana, manohana ny ara-dalàna sy ny fo atidoha. Salady rehetra amin'ny fifadian-kanina am-bifotsy dia vary sy mora hanomana, tsy lazaina intsony ny tena tsirony.

Jereo ho anao, ka dia manamboara ny salady amin'ny vary sy ny kokombra ho faran'izay kely ny fotoana. Mba hanaovana izany, diced 5 kôkômbra, ary tetehina madinika vitsivitsy sprigs ny aneta voaharo ny votoatin'ny am-bifotsy iray tavoara katsaka. Ary ny salady sira, hamporisika ary ampio ny mayonnaise.

Na indro misy salady amin'ny vary sy ny kokombra miampy foza kitay hazo teo;

700 grama ny am-bifotsy katsaka diced miara vaovao kôkômbra (4x), 200 grama ny surimi sy 5 comminuted nahandro atody. Mayonnaise.

Afaka mahandro vehivavy malemilemy sy tsy mahazatra salady vary sy ny paoma. Mba hanaovana izany, peeled ireo sady nitetika ny paoma lehibe iray (tsara kokoa raha maka ny marikivy isan-karazany), nivava be na grated amin'ny marokoroko grater 2-3 atody sy ny anana miara am-bifotsy vary avy amin'ny siny. Mayonnaise. Ankoatra izany, dia afaka manampy vaovao anana, hafafiny amin'ny grated fromazy - izany resaka tsiro.

Tena hafa hanim vary salady, ary ny paoma dia azo noho ny fitambaran'ny sakafo. Grated paoma iray, miara voatetika manify kapoka ny 2-3 ravina ny Shinoa laisoa sy tetehina madinika LEEK na tongolo maitso. Manampy ny fahatelo am-bifotsy banky ny vary, 2 teaspoons ranom-boasarimakirana mba hanandrana sy menaka fandrahoan-tsakafo.

Isan-karazany ny sakafo sy hanomana ny salady amin'ny vary sy biscuits. Diced 4 atody, katsaka (1 banky) dia voaharo croutons (iray entana sy tsara kokoa miaraka amin'ny Bacon, na nifoka) ary voatetika onion (1 kely loha). Refill 200 grama ny mayonnaise sy ny salady dressings mba hisorohana ny manapotsitra (30 minitra), mba hanome ny latabatra.

Manasarotra salady miaraka amin'ny vary sy biscuits ary hahazo iray hafa prescription. Ao amin'ny lovia namela-mifangaro-bary (banky 1), tetehina madinika aneta (andry fahatelo), sy ny mayonnaise. Teo an-tampon'ny sosona io ho ny sosona shredded mofomamy (1 sachet tanteraka nifoka trondro) ary fahatelo aneta andry. Pour mayonnaise. Dia hamelatra fahatelo sosona 200 grama ny voatetika sy ny aneta surimi andry fahatelo. Ary koa, isika manidina mayonnaise ka hafafiny amin'ny voatetika 2 atody. Ity misy sarotra kokoa salady amin'ny vary sy biscuits ho an'ireo izay tia mayonnaise.

Salady miaraka amin'ny vary sy biscuits fiovana maro. Ity misy fomba fahandro hafa. By tongolo maitso voatetika madinika andry dia tsy maintsy tonga teo amoron'i am-bifotsy vary sy tsaramaso mena (mazava ho azy, tsy misy ranoka), croutons sy ny Bacon (3 kely Packs). Mayonnaise ka omeo labiera nandritra ny 30 minitra.

Fanandramana ny eritreritsika, ny soso-kevitr'izy ny safidinao ny vahiny sy ny havana - mivadika foana matsiro.