Fanatanjahan-tena sy ny Fitness, Outdoor Sports
Team Lalao: fitsipi-dalao ny volley
Azo antoka fa ny olona rehetra, fara fahakeliny, indray mandeha eo amin'ny fiainany nilalao volley. Matetika no nilalao tany am-pianarana ny fampianarana ara-batana kilasy. Ahoana anefa matetika atao, raha toy izany taona fitiavana, isika handalina ho any amin'ny mazava fitsipi-dalao? Volley, dia toa ny antsika, dia manana roa ihany no fitsipika: mba nokapohiny ny baolina tamin'ny tanany sy miezaka ny tsy navelany ho latsaka amin'ny tany ao amin'ny taniny. Raha ny marina, ny fitsipi-dalao betsaka kokoa. Dia mazava fa volley - ny fanatanjahan-tena ekipa karazana, sy araka ny fitsipika, ny tarika tsirairay dia tsy maintsy ahitana ny 6 miampy olona 6 ao amin'ny tahiry. Tapaka ny nitarika teo amin'ny toerana manana endrika mahitsizoro, ny halavan'ny 18 metatra ary ny sakany tamin'ny 9 metatra, izay mizara roa ampahany amin'ny harato izy rehetra. Ny mpilalao tsirairay nitranga tarika tsirairay ny baolina, nikapoka ny tànany sy miezaka ny tsokosoko izany amin'ny alalan'ny Grid naninjitra ny mpanohitra mba tsy hisambotra lehilahy na vehivavy ao valifaty nanao fahadisoana rehetra.
Fitsipi-dalao ny volley dia hevitra toy izany fa ny ekipa ihany no afaka ny hanompo ao amin'ny antoko, afa-tsy ny mpanohitra raha tsy manao fahadisoana. Raha toa, manolotra ny baolina, ny ekipa manao fahadisoana, dia very ny zo manaraka dity ny fiara, izay, raha ny marina, ny lalao manomboka. Ny zo hanompo ny baolina dia tapa-kevitra araka ny filokana, izay mitondra ny mpitsara sy ny mpifehy ny ekipa roa tonta. Na iza na iza mandresy, dia mahazo ny zo hifidy na ny famatsiana faritra. Araka ny tokony ho nanompo baolina dia tsy maintsy handalo ny harato, ary aza mikasika izany, ao anatin'ny fetra sasany.
Noho ny fitsipi-dalao ny volley, ny ekipa matetika mamoy ny zo hametraka ao amin'ny toe-javatra manaraka ireto:
- ny baolina nikasika ny harato na namely azy ka nandeha teo ambanin'ny izany na ivelan'ny tandrok'ilay maneritery sy ny horonam-peo;
- ny baolina nikasika ny mpilalao na vahiny zavatra;
- baolina nanidina avy milalao ka latsaka tao;
- famatsiana tsy avy nanao izany tany izany, miaraka amin'ny tanana roa, avy ao indray, atsipy ny tanany.
Mandinika ny fitsipiky ny volley, ny baolina dia avela nikapoka ny tanany tsy mihoatra ny in-telo. Izay mety ho vokany, na fandraisana fifindran'ny tokony hanatanterahana staccato mikasika. Raha misy mpilalao nijaly ny tanana ambonin'ny harato ary tamin'izany andro izany nanohina ny baolina eo amin'ny mpanohitra ny lafiny, dia heverina ho toy ny fahadisoana, raha tsy voasakana. Tsy misy fanakanana navela hikasika ny baolina eo amin'ny mpanohitra ny lafiny talohan'ny haniraka azy hatramin'ny ilany ny ekipa hafa. Block famatsiana dia voarara. Miraoka ahitra Grid baolina ao anatin'ny horonam-peo mametra dia azo heverina marina, ary mitoetra ao amin'ny lalao. Na izany aza, raha misy mpilalao nikasika ny Grid, dia izao no fahadisoana.
Misy isan-karazany toy izany ny lalao toy ny tora-pasika volley. Ny fitsipika dia tena hafa noho ny mahazatra. Ohatra, ny lalao natao tao amin'ny toerana feno fasika, ary ny baolina dia manana lehibe kokoa savaivony. Mifanohitra amin 'ireo kilasika, tora-pasika fanoloana mpilalao volley voarara. Izany hoe, raha misy olona maratra vokatry ny izay tsy afaka manohy milalao, ny ekipany Niainga faharesena. Ankoatra izany, mpilalao azo hadinoina izy ka hifindra manodidina ny sehatra dia maimaim-poana tanteraka. Manaiky ny baolina koa ho entina avy amin'ny kisendrasendra: a namely avy any ambony na ambany, forearm na tanana, na avy amin'ny toerana fitraitraiky. Beat eny ny baolina, tsy afaka tanana ihany, fa koa ny faritra hafa ao amin'ny vatana. Namela mpilalao telo mikasika ny baolina tamin'izany andro izany, na izany aza, ny fahefatra mikasika hanisa toy ny lasa tsy teboka.
Raha lalao volley amoron-dranomasina ihany no ahitana antoko roa, ny tsirairay avy izay nilalao ny 21 hevitra, ny ara-dalàna afaka telo ka hatramin'ny dimy, ary mandresy ny Team mba baolina 15 hevitra voalohany. Raha ny isa dia mitovy, aoka ny hoe 14:14, ny lalao maharitra raha mbola nisy fahasamihafana ny isa roa (17:15; 16:14; 18:16, sns). Home fandresena dia omena ny ekipa izay nahazo lalao roa avy tamin'ny telo na telo amin'ny dimy. Na izany aza, misy ny fitsipi-dalao ny volley, na kilasika sy amoron-dranomasina, iombonan'ny rehetra: ny mpilalao dia tsy maintsy mitondra tena araka ny tokony ho ary katsaram-panahy sy amim-panajana amin'izy samy izy, sy ny ekipa mpanohitra. Izany dia tokony haneho ny tenany, tsy ao amin'ny Mazava ho azy fa ny lalao mihitsy, fa nanaraka izany. Raha porofo unsportsmanlike fitondran-tena ny sasany tamin'ny mpilalao, dia hanao fampitandremana na voaroaka. Koa, mpilalao tsy manana ny zo hanohitra ny fanapahan-kevitry ny mpitsara sy ny hahatonga azy ireo ho fanehoan-kevitra.
Similar articles
Trending Now