Torohevitra sasantsasany momba ny fihenan'ny siramamy

Amin'izao fotoana izao dia tsy toy izany, ary vitsy ny olona manana olana amin'ny avo ra siramamy. Tena marina izany ho an'ireo marary manana aretina toy ny diabeta. Ankehitriny dia te hiresaka mikasika ny fomba hampihenana ny siramamy ao amin'ny ra miaraka amin'ny fanampian'ny fanafody, sakafo ary fitsaboana nentim-paharazana aho.

Momba ireo fitsapana

Raha ny olona iray nahazo ny ràny ka nahita kely avo ra siramamy, tsy tokony manomboka raiki-tahotra sy ho an'ny diabeta tsaboina avy hatrany. Indraindray dia misy siramamy kely mitsangana amin'ny olon-drehetra, tsy misy maharatsy izany. Ny fanazavana azo antoka momba ny fisian'ny diabeta iray dia afaka manome fanadihadiana amin'ny siramamy. Aorian'ny vokatr'izany dia ilaina ny manao fanatsoahan-kevitra sasany.

fanafody

Raha misy diabeta miankina amin'ny insuline, dia tsy azo atao ny mampidina siramamy ao amin'ny ra miaraka amin'ny fanafody hafa ankoatra ny insuline. Raha toa ka manana diabetes diabetika 2 ilay marary, dia azo omena azy ny tablety izay mampidina siramamy sy miboridana tsara ny glucose. Na izany aza, tokony omena dokotera manokana izy ireo. Tsara ihany koa ny manamarika fa tsy mety ny miady amin'ny fanafody amin'ny diabeta, satria ny toetra ara-dalàna ny vatana dia ilaina ny manova ny sakafon'ny sakafo, sy ny fomba fiainana.

Power supply

Raha misy olona manana olana amin'ny siramamy mihamitombo, dia tsy maintsy manitsy ny menony izy. Tsara homarihina fa manampy amin'ny ady atao amin'ny diabeta ny kanelina. Tokony halaina isa-tapitrisa dolara isan'andro izy io, ary ho vonona hanampy ny siramamy tafahoatra amin'ny vatana ho lasa tanjaka mahasoa. Ankoatr'izay, ny trondro avy amin'ny ranomasina mangatsiaka: sardine, salmon, dia manana fiantraikany amin'ny fizotran'ny metabolika. Amin'ny dikan-teny tsotsotra dia ilaina ny fifindrana isan'andro ny legioma maitso sy ny voankazo (izy ireo koa dia mampihena ny loza ateraky ny diabeta), ary koa ny tongolo, apples, voatabia. Vary 30 grama isan'andro ihany no hanampy amin'ny fitondrana siramamy ary hisoroka ny sambony. Tsara ihany koa ny mihinana henan'akoho noho ny asidra linoleika, izay natao hanitsy ny haavon'ny glucose. Mbola misy ihany ve ny fihenan'ny siramamy? Afaka atao amin'ny vinaingitra ianao. Ny roa amin'ireo lalaony talohan'ny sakafo dia hanampy amin'ny fanitsiana ny fitsangatsanganana, izay tokony hitranga aorian'ny sakafo.

Fitsaboana nentim-paharazana

Ny fomba hampihenana ny ra siramamy, avy hatrany sy ny fitsaboana nentim-paharazana. Manana safidy marobe ho an'ny tsirony rehetra izy. Azonao atao, ohatra, ny manomana tongotra misy tongolobe na tongolo lay. Ny 50 grama amin'ity vokatra ity na ity vokatra ity dia miorina, manondraka rano mangatsiaka ary mandefa ao amin'ny toerana maizina mandritra ny telo ora. Aorian'ity vanim-potoana ity, vonona ny fanafody! Raiso izany fa mila kalesy fahatelo intelo isan'andro ianao. Tsara ho an'ny fampihenana ny asa siramamy sy ny herisetra isan-karazany. Azo atao ny fofona vita amin'ny ravina laurel, ny lokony, ny clover, ny harona, ny ravina mena. Mbola misy ihany ve ny fihenan'ny siramamy? Azonao atao ny misotro kafe avy amin'ny honhorn, ravina mainty mainty na ravina mihintsana noho izany. Sakafo avy amin'ny ovy, karazam-boaloboka any Jerosalema, ronono mena na rotso fotsy (afaka manangom-boankazo) tsara. Ireo fanafody izay mampihena ny siramamy ao amin'ny rà, tokony halaina indroa isan'andro mandritra ny antsasak'izay alohan'ny hisakafo ny kaopy fahatelo.