Total vatana fanorana. Fanorana ary fitsaboana heviny

Massage fitsaboana - fahiny regenerative endriky ny fanafody, ny filazana izay dia hita ao amin'ny sora-tanana fahiny niaraka Shinoa indray ny arivo taona faharoa talohan'i JK. Grindings samy hafa, Ary aza manendry izay mangotsokotsoka ny hozatra dia nahena hahamaivana ny fahorian'ny feo sy ny fanaintainana amin'ny dokotera Gresy sy Roma fahiny. General fanorana ny tena ampiasaina ao amin'ny taonjato fahasivy ambin'ny folo amby roa-polo, fa ny malalaka bebe kokoa distribution sy ny fivoaran'ny fomba fitsaboana io dia nahazo ny antsasaky ny taona 70 ny faharoa-polo tamin'ny taonjato.

Ny tena tanjona ny otra - mba hanatsarana vatana feo, ny ankapobeny-panahy amin'ny alalan'ny fampihenana ny fihenjanana eo amin'ny ozatra, hanatsarana ny fikorianan'ny ra. Izy no tena tsara ho malefaka naratra sela sy ny hozatra fanaintainana. Total vatana moramora fanorana mamelatra ny lamba, mampitombo ny mivezivezy ny tonon-taolana, ary koa mampihena tosi-drà sy ny fo sy ny gadona ny tahan'ny fifohana rivotra kokoa. Hamerenana Amin'ny Laoniny: fanorana miasa noho ny zava-misy fa ao amin'ny Mazava ho azy fa ny atidoha miteraka endorphins - fanaintainana zavatra simika izay aina sy hampitonena ny sela sela. Pahasalamana hafa sy hamerenana amin'ny laoniny otra endri-javatra mifototra amin 'ny maha-mifandray, izay tena vokany tsara teo amin'ny marary, fanafahana voasakana fihetseham-po ho valin' ny fiahiana sy ny anjara.

Amin'izao fotoana izao miely patrana samy hafa karazana otra ny vatana. Classic Eoropeanina mampiasa fomba nentim-paharazana mifototra amin'ny fantatra teoria ny Anatomy sy ny physiology. Dimy karazana fomba malefaka vokatry ny sela - nanafosafo, vilia fanaova, nisafo, hovitrovitra ny percussion sy ny teknika. Nanafosafo Manomboka ary mifarana amin'ny vatana feno fanorana. Izany dia mampitombo ra, manafana ny hozatra. Vilia fanaova - Manatsara fikorianan'ny ra, ary manakana ny hozatra sy ny atrophy Contraction. Trituration matetika massaged periarticular faritra. Izany dia mampitombo fikorianan'ny ra, ary hamerina ny hetsika. Manatsara Percussion endrika ivelany fotsiny ra hivezivezy, dia mampiroborobo phlegm ary manafoana azy io avy any amin'ny havokavoka. Hovitrovitra - mandray mba hampirisihana sy haka aina ny sela amin'ny vatana. Tsy mahomby indrindra eo amin'ny tongony sy ny nofo sela.

Eoropa Modern fanorana teknika Natao ny fahalalana farany indrindra momba ny fiantraikany teo amin'ny ny rafi-pitatitra, fihetseham-po, fihetsika sy ny hetsika. Ny iray amin'ireo no Rolfing - izay Mitambatra fanorana amin'ny teknika ny vatana-mirona fitsaboana sy ny fitsaboana aretin-tsaina. Ny toetra fototry ny fomba - mba hahazoana ny fitsaboana amin'ny alalan'ny vokatry ny fanomezana ny vatana ny marina, ary amin 'izany toerana mitsangana hahatratra ny tonga lafatra isaky ny lanjany sy ny hery misintona.

Eastern fanorana fitsaboana mampiasa acupressure sy Shiatsu hamerina ny vatana ny rafitra sy ny angovo entina ao an mirindra voalanjalanja fanjakana.

Wide laza tao anatin'ny taona vitsivitsy nahazo vato vato mafana fanorana, izay mifototra amin'ny fampiasana ny Alternate mafana sy mangatsiaka vato izay voly ary avy eo feo ny hozatry ny tena, dia toy izany no fanatsarana ny fiarovan-tenany.

Raha niresaka momba ny pahasalamana sy hamerenana amin'ny laoniny otra ny asa, dia ataovy ao an-tsaina fa io karazana fitsaboana tsy ampy sy contraindications. Aza miezaka ny fivoriana pahasalamana raha tsy mila hevitra ny dokotera, izay hanome ny torohevitra ilaina. Mazava ho azy, ny tiana fanampiana sy fanasitranana vokany ihany no afaka manome ny matihanina fanorana. Ny manam-pahaizana manokana dia mandinika tsara ny tantara, mianatra momba ny fanjakana amin'izao fotoana izao, ary hampitombo ny fandaharana fitsaboana mifototra amin'ny toetra tsirairay.

Fisorohana vatana feno fanorana - izany dia tsara foana rafitra ho an'ny hozatra feo, mampihena ny adin-tsaina sy ny fihenjanana, manatsara-panahy sy ny fampisehoana. Atleta hampiasa tsy tapaka izany ho namindro ny ozatra lehibe eo anatrehan'ny vatana, ary koa ny mba sitrana avy amin'ny ratra sy ny mangana amin'ny sarotra fitsaboana.