Voatavo sy ny karaoty ranom ny ririnina: fomba fahandro

Azo antoka fa ray aman-dreny rehetra te ho an'ny ankizy ihany no tsara indrindra. Hery maka eto amin'ity andraikitra lehibe, noho izany dia tena zava-dehibe fa ny tanora dia takiana mba hanolotra ny sakafo dia tsy matsiro, fa ilaina ihany koa ny vokatra. Any ampitan-dranomasina legioma sy voankazo dia tsy maintsy tanteraka, tahaka ny any amin'ny firenentsika, ary izy ireo dia ampy.

Na dia amin'ny ririnina dia afaka manomana ny zanakao, ohatra, voankazo na malalaka stewed voaroy. Ray aman-dreny maro fa tsy mahalala momba ny soa azo anana toy ny karaoty sy ny voatavo. Anefa izy ireo manan-karena amin'ny zavatra mahavelona vitaminina sy ny maro, izay tena ilaina mba hampitombo ny vatana. Amin'izy ireo dia afaka mahandro isan-karazany vilia sy ny tsindrin-tsakafo. Fa izany dia hitondra soa lehibe ho amin'ny ranom-boankazo voatavo sy ny karaoty, ao amin'ny ririnina dia ilaina fotsiny mba hiomanana. Izao no miresaka ny amin'izao andro izao.

Ny fampiasana ny karaoty sy ny ranom voatavo

Zava-pisotro avy amin'ireo legioma dia fitsaboana ny aretina maro. Ao amin'ny ankizy, dia nanasitrana fitohanana, eczema, colic sy ny tatavia aretina, tsy fahampian-dra, mahita tory, sy ny sisa. Tsirairay tapa-voatavo feno amine sy ny menaka, vitaminina sy ny singa hafa mahasoa. Karaoty dia tsy latsaka noho ny votoatin'ny akora ilaina. Noho izany, amin'ny mitambatra, ireo legioma no tena no fanafody hanasitranana eo amin'ny ady amin'ny zava-manahirana maro izay mipoitra ao amin'ny vatan'olombelona. Ankehitriny, voatavo sy ny ranom-karaoty, ny fomba fahandro ny izay, dia jereo, no ho tafiditra ao sakafo ny ankizy dia efa iray taona. Izany zava-pisotro dia manampy mba hanamafisana ny hery fanefitra ny zazakely, ary mahandro tsy sarotra loatra.

Voatavo-Carrot ranom ny ririnina tsy misy hiteraka

Ingredients: ny iray litatra ny ranom-boankazo ary iray sotrokely ny siramamy. Legioma voadio sy voasasa. Ny blender na juicer ireo vonona juices dia mifangaro hivory teo amin'ny tahan'ny iray ny iray. Dia avy eo ireo zavatra mifangaroharo hitafy ny lovia, ampiana siramamy sy ny mafana ny mahandroa ary nahandro nandritra ny dimy minitra. Ary izany no naidina tamin'ny voaomana mialoha ny siny ary horonan-taratasy. Vonona karaoty sy ny ranom voatavo dia tony ka nataony ho fitehirizana tao amin'ny toerana mangatsiatsiaka.

Ny ranom avy amin'ny voatavo sy ny karaoty amin'ny hiteraka

Ingredients: ny iray litatra ny ranom-boankazo haka iray lovia kely siramamy. Alohan'ny manao voatavo sy ny ranom-karaoty, dia ilaina ny manomana ny legioma masaka, tsara voasasa. Avy eo dia napetrany tao amin'ny juicer sy ny ranom-nanery. Tsy miaraka amin'ny siramamy dia tezitra amin'ny nahandro ary nahandro nandritra ny dimy minitra, dia nampidina ny tao an-siny, feno ambony pasteurized satroka sy folo minitra. Ny zava-pisotro horonan-taratasy. Noho izany, ny zava-pisotro matsiro ho an'ny ankizy vonona!

Azo antoka fa io vokatra tena mahasoa ho an'ny ankizy ny tena, nefa koa raha hametraka ny ranom-paoma, mampiasa izany avy hatrany mitombo. Noho izany, aoka isika hahita ny fomba hanaovana izany.

Ny ranom-voatavo, karaoty sy ny ampongabendanitra amin'ny pulp

Ingredients: enin-jato grama ny nanadio ny voatavo, dimam-jato ny ranom grama avy amin'ny karazana paoma mamy sy ny ranom avy amin'ny karaoty.

Voatavo-karaoty ranom ny ririnina koa ny paoma matsiro sy mahasoa satria misy maro ny akora ara-dalàna ny fampiroboroboana ny fampandrosoana ny zaza vatana. Fanomanana dia tena tsotra. Ary noho izany, na stewed voatavo nahandro ao zato grama ny rano mandra-malefaka. Avy eo dia nitoto tao anaty blender. Karaoty sy ny ranom-paoma voaporitra, ary te hanampy azy ireo voatavo puree. Zavatra tsy mifangaro dia tezitra ny mangotraka ny madinidinika, tsindraindray manala ny vokatry ny sombin-javatra dia omen'ny ho madio sy ny horonan-taratasy siny.

Karaoty sy ny voatavo ranom: Ny Fomba Ahitana

Fanomanana ny zava-pisotro tsy maka fotoana be.

Ingredients: ny iray kilao amin'ny tanantanamanga, iray kilao ny karaoty.

Amin'ny luscious voatavo Peel sy ny voa no voafantina, manapaka amin'ny madinika sy ny ranom-manenjika mampiasa juicer. Toy izany koa dia nanome amin'ny karaoty. Avy eo, na fitoeran-diloilo no mifangaro ranom avy amin'ny kajy iray ny iray. Lamesa hitafy ny afo sy mafana ny fery, nefa aza mahandro, satria dia mety ho very izay rehetra misotro ny fananana ilaina.

Tavoahangy na kapoaka efa voasasa sy pasteurized. Avy eo haidiny ny mafana ranom azy sy ny horonan-taratasy manarona prokipyachonnymi mialoha. Fitoeran-javatra rehetra dia mitsongoloka ambony ambany ka rakotra azy tamin'ny lamba famaohana na bodofotsy. Toy izany ranom voatavo sy ny karaoty amin'ny ririnina tena ilaina, fa efa voatahiry amin'ny hafanana tsy mihoatra ny dimy amby roa-polo degre Celsius.

Izany no tena takatry ny fomba fandrahoan-tsakafo ny zava-pisotro ilaina ankizy. Sugar azo koa sy ny maro hafa, izany rehetra izany dia miankina amin'ny tian'ny tena manokana. Azonao atao koa ny manampy optionally sy ranom-boasarimakirana, izay hanome ny zava-pisotro tsy mahazatra asidra. Vita ny zava-pisotro ho tena ilaina satria izany dia mirakitra ny otrikaina B, ary koa ny carotene, vy, manezioma, organika akora, sucrose, ary ny maro hafa singa ilaina sy ny akora.

Karaoty sy ny voatavo ranom amin'ny siramamy sy ny voasarimakirana

Ingredients: ny iray kilao amin'ny tanantanamanga, iray kilao ny karaoty, iray litatra ny rano, dia dimam-polo amby roan-jato grama ny siramamy sy ny voasarimakirana iray.

Io ranom-boankazo voatavo sy ny karaoty ho an'ny ririnina masaka tena fotsiny. Mba hanaovana izany, ny nanadio voatavo makarakara, tao anatin'ny vilia. Karaoty nanadio ary manenjika mampiasa juicer ranom tsy ho ao. Avy eo hahandro ny syrup. Ho ity rano mafana miaraka amin'ny siramamy pour voatavo ary nahandro ho folo minitra, hampisy hatrany. Ny vita faobe dia nokapohina sy ostuzhivayut blender, manilika tao amin'ny vilany, ampiana ranom-boankazo karaoty sy voasarimakirana lava tsanganana sady mandimandina ambioka sy manahirana ny nahandro ary nahandro ho folo minitra. Ary ny zava-pisotro no naidina tamin'ny mialoha nanasa ny siny ary horonan-taratasy. Tara navadibadiko ambony ambany ka voahodidina lamban.

Ny ranom ny voatavo sy ny karaoty ho an'ny ririnina

Ingredients: ny iray kilao amin'ny tanantanamanga, iray kilao ny karaoty, Peel avy amin'ny voasarimakirana iray, roan-jato grama ny siramamy, rano.

Pumpkin nifindra teo amin'ny grater, ataovy amin'ny lapoely sy manahirana ny nahandro ary nahandro ho folo minitra. Eto amin'ity ranom faobe ny karaoty nanampy, izay azo avy aloha iray kilao ny legioma, voasary makirana zest, ny zavatra rehetra dia ao anaty blender milled, naidina tamin'ny kely ny rano, asio siramamy sy ny mafana ny mangotraka. Misotro masaka mandritra ny folo minitra, avy eo amin'ny tavoahangy, horonan-taratasy, miverena ka Fehezo ny bodofotsy. Voatavo sy ny karaoty ranom ho vonona ny ririnina!

Pumpkin sy ny karaoty dia ireo legioma izay manan-karena amin'ny zavatra mahavelona, raha tsy izay dia tsy azo atao ny ara-dalàna ny zaza fampandrosoana ny vatana. Noho izany, aretin-jaza fahazoan-dalana hiditra ny ranom ireo legioma dia efa ao ny sakafon'ny ankizy latsaky ny herintaona. Ireo akora mandray anjara amin'ny dalàna ny metabolic dingana, haingana sela fanavaozana, fikojakojana ny nify sy ny fiarovana mafy ny taolana. Ankoatra izany, ny ranom-boankazo be dia be misy ny zinc, noho izany dia ilaina ny mampiasa ny marary tamin'ny aretina toy ny hepatita A. toy Ampiasao ny ranom ny karaoty sy ny voatavo toy ny anticancer sy ny cholagogue. Ny zavatra tena mahaliana dia mirakitra fa tsy fahita firy ny tena vitaminina - C, izay mampiroborobo ny fananganana-dra kapila bitika.