Walnut. Tantara sy ny fampiasana

Walnut no nambolena tany Azia, ary avy eo tany Gresy tatỳ aoriana. Ity tokoa no tena tsara fototra, izay angano mihitsy aza. Fahiny mpanasitrana nihevitra izany vokatra sarobidy indrindra, dia nanomana 'izany ara-pitsaboana isan-karazany sy ny saron-tava tinctures. Ao ny antokony dia tsy ny vokatry ny vihy, fa koa ny akoran'ny ny noix, ravina, sofina sy ny hodi-kazo - singa rehetra ahitana zavatra mahavelona sy ny manan-karena amin'ny vitamina, izay manampy mba hanamafisana orina ny vatana sy foana izany ao anatin'ny toe-javatra ara-pahasalamana.

Voankazo sy ny voanjo dia tena otrikaina manana fananana sarobidy ao ambony ireo votoatin'ny proteinina, menaka, matavy amine, sucrose sy ny gliokaozy, izay no mahatonga ireo be ary matetika ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo. Hafa, raha oharina amin'ny voankazo, ny voanjo be karena amin'ny zavatra maina. Efa hatramin'ny ela no fantatra akory fa efa misy vokany eo amin'ny atidoha mahasoa asa, mandrisika azy. Tsy mahagaga fa fahiny, mba hampavitrika ny asa ara-tsaina, misotro noix izay menaka. Misy koa mino fa tsara aphrodisiac voajanahary ary manana mahaliana vokany eo amin'ny olombelona libido.

Ampy sakafo isan'andro voanjo roa na telo mba hahatsapa ny firongatry ny hery sy matanjaka. Ankoatra izany, noho ny tsy fahampian-dra Walnut ilaina toy ny manan-karena amin'ny kobalta sy ny vy. Koa, dia soso-kevitra ho toy ny fanadiovana mpandraharaha. Tsy afaka ny hanentana ny spleen, aty, vavony sy ny voa. Noho ny toetra mahasalama, dia mavitrika eo amin'ny vako-drazana ampiasaina fanafody mba hitsaboana aretina isan-karazany sy ny recuperation.

Walnut: fifehezan

Ny nuclei itony vokatry misy vitaminina A, B1, B2, B6, C, folic asidra sy ny nicotinic. Ny voanjo manta maitso vitaminina C afa-po dia be kokoa noho ny any matotra (ascorbic asidra dia lehibe noho na alika nitsangana currants). Ny maitso akorany tannins maro, izay manana bactericidal vokany. Maitso ny ankamaroan'ny walnuts dia ampiasaina mba hanomanana vitaminized fanomanana.

Ny nuclei ireo sira mineraly ankehitriny ilaina ny fanamafisana sy ny fitomboan'ny taolana. Izy ireo 134 miligrama ny manganese, izay ilaina ho amin'ny fampandehanana tsara ao am-po, atidoha sy ny hozatra. 146 miligrama eo ho eo ny phosphore, izay tompon'andraikitra amin'ny rafi-pitatitra foibe ny asa. Maro ny voanjo ireo zavatra tena ilaina iode. Efa fantatra fa ny tsy dia mety hiteraka aretina lehibe ny tiroida fihary.

Na dia eo aza ny jiro walnuts dia avo dia avo amin'ny kaloria - 100 grama dia ahitana 712 kcal. Noho izany, dia tokony ho fihinanareo tsy mihoatra ny dimy sekely isan'andro mba hisorohana ny lanja tombony. Mpitsabo Manoro hevitra izy ireo hampiasa ny olona malemy ny rafitra vita fanefitra na sitrana avy tamin'ny fandidiana, aretina mafy. Be izy ireo ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo tsy fanafody sy ny hafa, fa koa amin'ny fanatsarana tarehy.

Avy amin'ny ravina, voankazo Peel sy hanomana ny tenany ho an'ny volo fitsaboana tinctures fandokoana. Eny ary, toy izany infusions hiatrehana ny dandruff sy ny loha matavy. Nandritra ny sery, dia azo atao ny mampiasa fifangaroan'ny ny tantely sy ny voanjo. Raha olana kibony, dia nanolorana azy ho hisotro tincture ny anatiny foetus fonontselan'ny (toaka).

Tsy tamin'ny taonjato iray walnuts dia mitandrina ny fahasalamana. Tsy manam-paharoa amin'ny fomba manokana ny fototra foana hanohana ny vatan'olombelona ao amin'ny vanim-potoana ny aretina, fa hanome azy io ihany koa ny ilaina otrikaina sy isan-karazany ny tsirony ny vokatra.