Ahoana no hampitombo tsimatimanota Folk fanafody haingana sy mahomby?

Ny nanombohan'ny mangatsiaka ny andro, maro ny olona mijaly amin'ny sery. Indraindray kely subcooling, ivelan'ny trano ventilator na rano mangatsiaka dia afaka nampahatezitra angina, rhinitis sy ny aretina hafa. Ireo famantarana milaza fa tsy ilaina ny hanandratra tsimatimanota fanafody tsotra. Maro ireo fitaovana mba hanatsarana ny vatana ny fanoherana ny hetsika mahery vaika ny anton-javatra ivelany.

Ahoana no mba hanandratra tsimatimanota Folk fanafody? Fantaro ny antony mahatonga ny ny fahalemena

Mba hampitombo ny fanarenana mahomby fandaharana, dia ilaina ny mahatakatra, noho ny zavatra malemy ny vatana. Ny tena mahazatra ahitana antony fomba fiaina mahasalama, toy ny misotro toaka, ny fifohana sigara, upotrelenie sakafo manimba. Raha mitarika mipetrapetraka fomba fiaina, ohatra, rehefa mipetrapetraka asa tao amin'ny birao ao an-trano maika mba handry eo anoloan'ny fahitalavitra ny hariva, dia aza gaga voka-dratsy. Amin'ny toe-javatra toy izany, ny vatana sy ny mamaha ny olona mety ho lasa ratsy ny fiovana kely mahazatra toetrandro. Tsy ilaina ny handroaka sy tapaka fa ny fihenjanana tsy fiantraikany amin'ny ara-tsaina ihany fanjakana, fa ny fahasalamana ara-batana koa. Amin'ny toe-javatra toy izany hiseho tokoa mora tezitra, tsy miraika, potoana masiaka. Smart olona maika manomboka hitady fomba hampitraka tsimatimanota. Mazava ho azy, dia tsara ny maka hevitra amin'ny dokotera, fa tsy dia samy mihazakazaka avokoa ny mety ho fampiasana ny fanafody vokatra, tia kokoa fanafody voajanahary.

Ahoana no hampitombo tsimatimanota Folk fanafody? toerana tena fomba fanamboarana

Noho izany, dia ilaina ny mandinika ny tenany tanteraka sakafo. Hiala ny fampiasana ny kafe sy ny dite mahery, fanoloana ireo misotro amin'ny raokandro decoctions. Raha tokony ho tsara kokoa ny zava-mamy mahazatra hihinana ny sotro ny tantely na Jak mahandro cranberries ara-pahasalamana, voanjo sy ny paoma. Pahasalamana dia manana fananana tsara juices vaovao, na legioma sy ny voankazo. Amin'ny maraina alohan'ny sakafo maraina ny nanolorana azy ho hisotro ny ranom fifangaroan'ny karaoty, cranberries sy radish. Astringent tsiro azo voatsatso amin'ny lovia kely tantely. Ny Mazava ho azy fa raha kely indrindra maharitra 10 andro.

Amin'ny ankapobeny, anana manana tonic vokany eo amin'ny vatana tsara manangana tsimatimanota. Indrisy anefa fa, zara raha nampiasa ny famoriam-bola manaraka izao: a sotro ny solila, voasary makirana balsama, inflorescence chestnut sy ny hazomalahelo-zava-maniry handatsaka rano mandevy ka hamela ny iray andro. Nandritra ny andro tokony hisotro eo amin'ny antsasaky ny litatra raha kely indrindra ny dite io, taloha kelin'ny ampiasaina, dia afaka manampy ny sotro ny tantely ny tsirony. Nandritra ny hatsiaka, indrindra fa malaza dite sakamalaho. Active akora sakamalaho dia mampitombo fanoherana ny bakteria sy mikraoba. Dia fitaovana tena ilaina rehefa mandeha frosty andro, noho izany mafy hafanana miakatra, ary ny tena haingana ny Mahafaly.

Ahoana no hampitombo tsimatimanota Folk fanafody? Isika manao isan'andro

Amin'ny ankizy madinika, isan'ora-potoana mazava tsara nalahany teo. Matetika, dia mihinana, mandeha, ary tafiditra ao amin'ny iray fotsiny natokana ho an'ny fiambenana izany. Fandaharam-potoana toy izany dia tsy maintsy ho olon-dehibe. Mba hanatanterahana ny andro rehetra anton'ilay raharaha, dia mila matory tsara eo anatrehan'ny izany. Tahaka ny fantatrareo ihany, dia ny olona ho an'ny fiainana ara-dalàna dia mila 8 ora ny torimaso tsara. Aza diso ny ventilate ny efitrano fandriany, alohan'ny hatoriana. Ao amin'ny resaka sakafo, omeo safidin'ny ny Ara-dalàna sy ny vokatra vaovao. Tamin'ny faran'ny herinandro, dia aza kamo hivoaka, mba hanazatra ny tenany sy ny olona ao amin'ny fianakaviana amin'ny mavitrika fialam-boly, toy ny Mitsangantsangana any an'ala, ao amoron'ny farihy iray na renirano. Hamelombelona ny fiainanao miaraka amin'ny fihetseham-po tsara, ary avy eo tsy misy aretina tsy hisakana anareo.